staz

podaj cos więcej, jaki masz staż treningowy?? jak aktualnie ćwiczysz?? "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

nie wiem jaki masz staż treningowy,ale podejrzewam ,że niewielki,więc trzy razy w tygodniu w zupełności Ci wystarczy więcej nie zawsze znaczy lepiej xl

Panowie, myśle że naprawde nie jest to powód do sprzeczek. Są osoby które wolą rozpoczynać treningi od lżejszych ćwiczen, inni od cięższych. Składa sie na to wiele czynników: wytrzymałość siłowa, kondycja stawowa a nawet psychologiczne podejście do ciężaru. Nie można dać tutaj jednej konkretnej rady dla wszystkich. Ktoś kto ma za sobą staż wielu [...]

[...] rozwinieta klatka i obrecz barkowa,a z reguly wystepuje dysproporcja pomiedzy tymi partiami miesniowymi.Jednym slowem: wygladasz WZOROWO :) Mam 3 pytanka: 1)jaki masz staz treningowy i czy uprawiasz lub uprawiales jakies inne sporty oprocz kulturystyki, 2)ile razy dziennie jesz ? i czy trzymasz sie ostro diety (choc to troszke pytanie [...]

A ten chłopak który przez te 3 lata zrobil ten postep to był juz jakos zaawansowany?? Darku, mógłbys podac jakies jego wymiary zanim zaczął ćwiczyc tym programem,tj staż treningowy,waga, itp

To prawda, że wiele błędów popełnia się na samym początku, ale są to błędy przeważnie dotyczące techniki wykonywania ćwiczeń a po zdjęciu przedstawiającym 3 miesięczny staż trudno powiedzieć czy robi cos źle, – bo mało jeszcze widać by cokolwiek ocenić i doradzić. .............................

bierz bez nasycenia, i przypadkiem nie popijaj kretki gainerem 40 min przerwy przynajmniej. Poza tym czy aby na pewno masz odpowiedni staż na kretkę RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

mr.koks - nie sugeruj sie Tym co pisza inni - skoro czujesz sie ze mozesz trenowac z nami to trenuj - sam osobicie mam duzy staz treningowy i nie bede robil martwego ciagu - a nie ktorzy niech sie wymadrzaja - to polacy potrafia najbardziej megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

wiec moj staz to 2 lata silki , wiek 17 lat , waga 96kg przy wzroscie 172cm pozdrawiam i dziekuje za pomoc kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

Najpierw napisz coś o sobie staż, wiek , itd...a jeśli chodzi o twoje pytanie to Vanadyl bym sobie na twoim miejscu odpuścił szkoda kasy ------------------------------------------------------------------------------ Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ ----------- just do it !!!

[...] sobie act 2 obwody tylko bo nie znalem jeszcze przynaleznoscie do grupy.w koncu podjalem decyzje ze grupa II ale dzis sobie czytam i uzytkownik icegoly majac niewileki staz chce sprobowac grupe II wiec pomyslalem sobie ze czemu by tak nie sprobowac grupy III.mam wiec pytanie czy jest duza roznica miedzy grupami II i III-jezeli mozesz [...]

napisz cosik wiecej o tym "klocku" -jaki staz -wiek -moze dieta -i suplementacja -"witaminki" " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci [...]

Napisz coś o sobie:wiek, staż treeningowy...itd.itp ------------------------------------------------------------------------------ Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ ----------- just do it !!!

O efektach daj nam znac tak w 2 miesiace po skonczonym cyklu. Popelniasz najwieksza glupote zaczynajac swoj staz treningowy od brania sterydow czlowieku i nie zrozum mnie zle, ja nie jestem przeciwny steryda bo sam je uzywam ale jestem przeciwny glupocie..... *********************** Moderator dzialu doping ***********************

[...] na jaka wage przygotowana. A dla Ciebie zrownowazone, zbilansowane odzywianie bazujace na WW jako zrodle energii bedzie lepsze. Wg mnie za mlody jestes na tluszcze. Poza tym staz treningowy malutki. Skup sie na treningu i dobrym odzywianiu. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca [...]

Więc tak chcialbym rozpocząc HST i sprawa wyglada tak : Niedawno skonczyłem 6 tygodnowy tradycyjny trening i robie od tygodnia ACT dziś zamiast 1 treningu ACT (jako regeneracje) sprawdziłem sobie maksy na poszczegulne cwiczenia. Chciałbym zacząc HST we wtorek i tak bym go zawsze robił co 2 dni :). Kanarek wspominał to o SD ale po takim okresie [...]

Niedawno skonczyłem 6 tygodnowy tradycyjny trening i robie od tygodnia ACT TO MOZE DOKONCZ ACT A ZA SPRAWDZANIE CIEZAROW WEZMIESZ SIE POZNIEJ dziś zamiast 1 treningu ACT (jako regeneracje) sprawdziłem sobie maksy na poszczegulne cwiczenia. Chciałbym zacząc HST we wtorek i tak bym go zawsze robił co 2 dni :). MUSISZ ZROBIC SD. NIE MA NA TO RADY. [...]

Szkoda gadac- myślałem, że chcesz wymienić poglądy ,ale Ty zdaje się masz JEDYNĄ SŁUSZNĄ drogę... Pozwól, że zapytam tak na marginesie- jaki masz staż treningowy? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO [...]

No to teraz ubawiłem się setnie. Ja podałem 0,3 grama/kg, więc nasz zdania są różne o całe aż 0,1 grama/kg... ale jak widać chyba mało uwaznie czytasz moje wypowiedzi, albo widzisz w nich to, co chcesz zobaczyć,. A o staż pytałem tylko ze względu na PRAKTYKĘ DIETETYCZNĄ a nie umiejętności komponowania treningów, czy też broń Boże obwody mięsni. [...]

1.Jaki cel? 2.Jaki staż? 3.Jaka dieta? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.