staz

Wiek: 16 Staż: Rok WL: 92 Kg Waga: 75 Zmieniony przez - Bob 321 w dniu 2009-06-14 23:31:53

Wiek : 17 lat , staż 6 miesięcy Dieta + białko ostrowia ( 3 kg zjedzone ) + cykl na monohydracie Zmiany : biceps 30 - > 39 klatka 98 -> 113 udo 50 - > 67 waga 66kg -> 84kg Trochę mi się przytyło przy tym wbijaniu ale już trudno oceńcie plecki :D:D

Weź pod uwagę swoją wagę i staż na siłowni. Posprawa ponad 10kg przy osobie ważącej 60-70kg to bardzo dużo. Myślisz, że tam lepsze miejsce na ten Art? Praktycznie tam nie zaglądam. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-18 10:42:11

teraz podkręcamy tempo i intensywność szkoleń w październiku mamy staż z ostatnim instruktorem Defendu jaki szkoli w tym systemie z USA no i weryfikacja instruktorska. Więc wszyscy instruktorzy ode mnie muszą teraz za******lać żeby zaliczyć testy.

1.WIEK:22 2.WAGA:107 3.WZROST:187 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:128 UDO:63 TALIA:96 5.STAZ NA SILOWNI:4lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa ale dobra jakosciowo 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

Lep But Lep But :D To Ile tych butów zalepiłeś:D:D:D i takie pytanko jeszcze skoro nazwałeś mnie ciotą i radzisz Tutaj o trzymaniu gardy to powiedz mi jaki masz staż w sportach walki i jakie sporty uprawiasz ew w jakim klubie : ) ?? Zmieniony przez - Rambaa w dniu 2009-06-25 00:43:36

Staz: 10mie Zmieniony przez - MojzyQ w dniu 2009-07-03 00:17:38

tzn ze jak jest sie grubym trzeba sie wziac za siebie, ulozuc diete z ujemnym bilansem kaslorycznym i dzialac a dopiero wtedy jak staz treningowy na to pozwala dolozyc jakis malo androgenny anabolik,sam winstrol cie nie wytnie jak bedziesz zarl jak swinia

Wiek: 16 jeszcze Staż: 2lata WL: 118,5 Kg Martwy ciąg :max nie sprawdzałem Przysiad: jw Wyciskanie na barki 10x64kg Waga: 78,5 kg Jak zaczynałem to WL 43kg ;] Zmieniony przez - yro w dniu 2009-11-04 23:22:04

dosłownie brakuje, chudo szczególnie patrząc na staż!

[...] z ryżem w proszku" ;) to tak jakbys spytal po ilu kilogramach np piersi z kurczaka przytyjesz....jedz, a zobazcysz efekty, jaki typ budowy, jaki trening, jaki staz, jaka dieta? jedzac to to i nie cwiczac zgrubniesz i to sporo ;) zalejesz sie tak ze bedziesz sie modlic o schudniecie a bierz w DT przed treningiem godzinke (80gram [...]

przed 28 teraz 33,5 staż 7 miesięcy

..30 miesiecy temu: 32 cm ..obecnie: 42 cm staz 2,5 roku

168 cm/61,2 kg. Staż na zdjęciu to jakieś 2 miesiące. Zmieniony przez - Hellseher w dniu 2009-07-18 20:48:32

http://img16.imageshack.us/img16/223/dsc00261yux.jpg http://img521.imageshack.us/img521/624/dsc00247z.jpg Wymiary z przed 3miesięcy waga - 62 bic - 30 Aktualnie: waga - 71 bic - 35 wiek - 18 wzrost - 172 staż - 5 tygodni

troche łokcie wysunąłem za bardzo do przodu i plecy troche waskie sie zrobily ;] co sadzicie wiek 18 staz 2,5lata

Staż 2 msc 186cm / 96kg Zmieniony przez - drakoo w dniu 2009-08-05 18:38:01 Zmieniony przez - drakoo w dniu 2009-08-05 18:38:33 Zmieniony przez - drakoo w dniu 2009-08-05 18:39:36

fotki przed snem, robione na poczatku wakacji... wzrost : 173 cm waga : 79 kg bic : 41 cm klata : 115 cm pas : 90 cm staz treningowy : 1 rok i 7 miesiecy Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-08-07 02:11:16

Mam pytanie, czy mógłbym wykonywać ten plan w rozkładzie : poniedziałek - a1, wtorek - trening MT, środa b1, czwartek - MT, piątek - a2, sobota - b2, niedziela - wolne ? czy nie ma to sensu ? Sądzę, że trening partia 2x tydzien najlepiej by mi odpowiadał.. Staż kilka miesięcy z dietą, na początku trenowałem fbw, potem split : klata + biceps, [...]

163/70 kilo staz 2 lata, ale zazwyczaj priorytetem bylo utrzymanie sylwetki... potem sila, dopiero od kilku miesiecy masa bo przestalem byc zadowolony