staz

Możesz to nawet w jednym szejkerze dać jejku, kolego, że tak spytam jaki jest twój staż ? maniuś znów wyprzedziłeś ^^ %-)%-) Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-09-08 13:42:59

tylko ty masz 25 lat.... a kolega 15 i staż 1 miesiąca to nawet 2 wystarczą żeby wywołać efekt anaboliczny :-))

tylko ty masz 25 lat.... a kolega 15 i staż 1 miesiąca :)) sorry nie zauważyłem, że ma 15 lat. to teraz powstaje pytanie co kolega tu robi (w sensie nikogo nie wyganiam), jednak istnieje dział JUNIOR :-)

Jak duża jest dysproporcja, jak je dokładnie ćwiczysz, jaki masz staż na siłowni?

Po pierwsze to nic o koledze nie wiecie, więc nie każcie mu wchodzić na trójki.....a na trójki w rozpiętkach...zgroza! Nawet Wzorek nie robi mniej jak 6 W każdym razie poproszę staż, wymiary, wyniki i wtedy będę mógł się wypowiedzieć. Plan na pierwszy rzut oka jest całkiem wporzo

Staż treningowy-2,5 miesiąca Cel-Siła i Masa Rodzaj treningu-nie wiem,bo się nie znam-chyba split Liczba dni-raczej 3 w tygodniu,4 też może być. Sprzęt-Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka,modlitwenik, drążek, wyciągi,drabinki,do brzuchów) Zmieniony przez - 3Himek3 w dniu 2008-02-19 21:40:58

Jaki staż treningowy? Ja na pierwszy cykl brałem Vitalmaxa mono 400g i do tego dextroze. Co do dawkowania to tak jak wyżej podane. Zmieniony przez - Invasion w dniu 2009-01-05 20:46:10

. WIEK: 20 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 110cm -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany:4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca, mety, tescie, oma 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 msc 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 98 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat z przerwami 6. DIETA: masa -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 prop 100 e2d 1-8 deka 200 e4d 8-16 wino 10 40ed 8-16 boldek 200 e3d 8-20 cypio 250 e3d 20-27 oxa 5 40ed 20-30 [...]

1.WIEK:20 2.WAGA: 75 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 100 UDO: 54 TALIA: 81 5.STAZ NA SILOWNI: 2L 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: Wtorek , czwartek , sobota 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie bylo innego 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

na redukcji mozesz szamac gainera ale to musisz pilnować kalorii...do teog mozesz kupic krete o ile twój staż treningowy jest odpowiedni

Zależy co rozumiesz przez doping , bo dla niektórych doping to np kreatyna.. Wiedz ,że same odżywki lub coś mocniejszego nie zrobią z ciebie pakera. Tak jak przedmówca dieta+staż+wiedza, bp wcześniej to sam sobie zaszkodzisz. Zmieniony przez - nengli w dniu 2011-11-08 19:14:48

Panowie doznałem olśnienia i pomyślałem sobie żeby nie schodzić jeszcze z towaru :-D zaraz w chodzę na winko i propka cyklu z góry posta,a tu jest aktualna ankieta; 1.WIEK: 24 2.WAGA: 99 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: niewiem dokladnie ale malo UDO: 67 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 6lat 6.DIETA BIALKO: 2,3 WEGLOWDANY: 5-6 TLUSZCZ: 1 [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:104 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:45.5 -klatka:130 -udo:66 -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI:koło 7 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100mety; 100mety 15prolo; 150mety 40prolo; 100mety 20prolo. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:siła potem masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 72 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: nie mierze -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: ujemny bilans, czysta micha 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop od zeszłego roku, wcześniej meta; clen; yoha 8. TRENING: 5razy /tydzien 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 82 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 115 UDO: TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 2 6.DIETA BIALKO: 164g WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej [...]

Ulozyc diete a suple odsprzedac Ile ma kolega lat i jaki staz na silowni?

1. WIEK: 18 2. WAGA: 68 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 96 -udo: nie wiem -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 LATA 6. DIETA: -białko: 150g -węglowodany:320g -tłuszcz: 170g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6tyg. trwania cyklu miesiąc [...]

Wiek : 16 Waga : 81.5 Wzrost : 183 Staż treningowy: kilka miesięcy Obwód pasa 78 Obwód klaty: 106 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 5x w tygodniu, bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak ograniczeń Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia [...]

To odrazu jutro podaj staz i wiek zdr.