staz

1 .WIEK: 20 lat 2 .WAGA: 87 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 5 .CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa, rzezba 6 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyny mono i jablczan, aminokwasy witaminy, białko, lajtowe spalacze TSE, Dyma burn i buzer super pump250. 7 .POZIOM BF% : 14 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ------ ENDOMORFICZNY 2) wiek ------ 18 3) waga/wzrost ------ 85/184 4) staż treningowy --- tylko aeroby 5) cel cyklu ---- redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy 2x Spalacz 7) stosowane wcześniej spalacze ------ Redline Black on Blue [...]

1) bf na poziomie ok.30%, raczej endomorfik 2) wiek: 19 3) waga/wzrost: 99/188 4) staż treningowy: 2.5 5) cel: cyklu redykcja, estetyka sylwetki 6) stosowane już wcześniej suplementy:kreatyna Universal,superMasss 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny:b. duzo 10) [...]

A teraz nie chcac zaczynac nowego tematu zapytam w tym. cos o sobie: wiek 14 lat wzrost 177 waga 63 staz 1 miesiac Chodzi o to czy moge zaczac normalnie zaczac chodzic na silke i cwiczyc. Narazie cwiczylem w domu. Dzisiaj bylem na silce i mi sie podobalo.... Co o tym sadzicie???

nikt Ci planu nie ułoży. Poczytaj o FBW ,http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html jest to bardzo polecany trening. Napisz jaki masz staż to Ci napewno ktoś pomoże!

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

Witaj , Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) [...]

Ankieta do działu 1. WIEK:35 2. WAGA:89 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:105 -udo:57 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:z lekkimi przerwami kolo 20 lat 6. DIETA: -białko:165g -węglowodany:ok 30g -tłuszcz:260g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak pierwszy biore ostaryne jesli to mozna nazwac cyklem 8. TRENING:push pull 4 dni 9. CEL [...]

Jest możliwość jeżeli użyjesz wyszukiwarki i poczytasz posty ellisa o zbilansowanej diecie redukcyjnej a na przyszłość to napisz coś o sobie wiek wzrost staż waga

1 .WIEK: 23 2 .WAGA: 75 3 .WZROST: 174 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: nie wiem -Udo: nie wiem -Talia: nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI: 6miesiecy regularnie, wczesniej dość żadko 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna,zma, witaminy, białko, gainer 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: na cykl [...]

Jaki masz staż? I co wgl wiesz o diecie?

Nie, nie będzie Ci. Ale większość Twoich rówieśników (w tym ja) bierze to (kreatynę) ćwicząc na siłowni i posiadając już jakiś staż oraz odpowiednią wiedzę na temat treningu, diety, regeneracji oraz suplementacji. pozdrawiam

1. WIEK: 27 2. WAGA: 105kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka: ok. 125cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: poczatek jakies 10 lat temu ale z przerwami obecnie 7 miesiecy non stop 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omka tesc Deca 6 lat temu 8. TRENING: 3razy w tygodniu, po treningu rower, 9. CEL CYKLU: czyste mieso… 10. ODSTĘP [...]

Siemanko . Poważnie zastanawiam się nad ukończeniem kursu trenera personalnego , spec. kulturystyka , w Wyższej Szkole Trenerskiej . Kurs trwa 8 dni , codziennie zajecia po 7-8h . Czy myslicie że to dobra opcja ? Czy po tego typu kursie moge liczyc na zainteresowanie klientów ? Dodam tylko że mój staż to 4 lata

poczytaj w archiwum to dowiesz sie wszystkiego. kazde z tych zagadnien zostaly juz szczegulowo opisane, hyba ze chcesz pod wlasna osobe to napisz staz treningowy i zaawansowanie. TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...

kolejny staż walki kijem i nożem 23 na sali w Hulku zaczynamy 10.30

"5 x 5 - spróbuj i nie bój się ciężarów" robic 5x5 czy napisales to tak na odwal sie? i jaki trening wedlug ciebie jest odpowiedni na moj staz?

Na ten staż polecam jakieś FBW, MOŻE być to w rodzaju 5 X 5 BILL STARR.

wstrzymaj sie z tym cyklem za któtki staż

Jestem jednym z tych co startowali mamy staż tak około 5-6 miesięcy . Następne zawody bendą lepsze;p Zmieniony przez - Jodzi1 w dniu 2013-03-03 17:12:20