staz

Dane wyjściowe zbliżone do moich,ja 170 cm i 67kg,tylko że mam znacznie dłuższy staż treningowy.

Dane wyjściowe zbliżone do moich,ja 170 cm i 67kg,tylko że mam znacznie dłuższy staż treningowy. Oprócz zbliżonych parametrów, chciałbym żeby forma była podobna do twojej ;-)

Dane wyjściowe zbliżone do moich,ja 170 cm i 67kg,tylko że mam znacznie dłuższy staż treningowy. Oprócz zbliżonych parametrów, chciałbym żeby forma była podobna do twojej ;-) A to już jest kwestia treningów,ja praktycznie z przerwami krótszymi lub dłuższymi trenuję od nastolatka. Nie wiem czy to normalne,ale wychwyciłem akurat pewne podobieństwa [...]

Płeć : M Wiek : 25 Waga : 75 Wzrost : 177 Cel treningowy : Sila, dynamika, masa Staż treningowy na siłowni : duuuzo 8 lat cos robie z wiekszymi lub mniejszymi przerwami (bez efektów jak widac) %-) Uprawiane inne sporty : (sporadycznie siatkowka- stad elementy dynamiki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta [...]

Ale po co chcesz zmieniać ten trening skoro idzie do przodu? Obciążenia bardzo słabe jak na ten staż jaki podajesz do góry.

Jeszcze raz. Od ilu lat Bjj jest w Polsce,skąd są instruktorzy? Jaki maja staż? Kto ich uczył techniki, metodyki prowadzenia zajęć itp?( Kto im Wydał uprawnienia)Czy jest ogólnopolska organizacja Bjj? Karate, Taekwon-do, Judo itp są w Polsce od lat, mają polskie zwiazki które są członkami organizacji międzynarodowych.Bjj w Polsce dopiero [...]

Płeć : facet Wiek : 22 Waga : 72 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa i wyglad Staż treningowy na siłowni : 3-4 lata z przerwami duzymi Uprawiane inne sporty : bieganie(2-3 x tyg) (siatkowka 2xtyg) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : podstawowa silownia z wyciagami, suwnica :) Dieta : wysokobialkowa jest :) [...]

Jeżeli masz krótki staż treningowy to polecam Ci narazie ćwiczenia ogólnorozwojowe. Jestes w takim wieku, że dojrzewasz i stawy nie są tak bardzo odporne jak u 25 latka. Staraj się wykonywać kilka seri, ale jeżeli planujesz zostać bramkarzem to nie mozesz bardzo przypakować. Wystarczy Ci tylko to że wyrobisz sobie siłe i wytrzymałość. Pamiętaj [...]

WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 Lata WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD BICEPSU: 35cm .... Dieta utzymywana - ;>

"Na koniec powiem tyle, negatywne posty ze strony Kenjiro i ludzi trenujących JKD koncepcji pod okiem przedstawicieli Kenjiro czy W.A, czy może R.Karpinskiego albo P.Krazawskiego, świadczą o tym że nie mają bladego pojęcia o czym piszę. Pojęcia takie jak linia siły, odniesienie do praw fizyki o których mówię są to pojęcia które widzą po raz [...]

Simonidas-jezeli staz to 1,5roku to nie ten dzial.Chociaz nie doczytalem-przyznam. A brama -tak dziala na wnetrze ale na czesci o ktorych mowa tez.

Witam, mam 17 lat i mój staż na siłowni wynosi 9 miesięcy, niestety przez pierwsze 4-5 miesięcy nie miałem zielonego pojęcia na temat tego sportu, dlatego ćwiczyłem, żeby po prostu ćwiczyć, bez celu, bez planu. Od 3-4 miesięcy staram się trzymać planu treningowego oraz diety, więc tak jak w temacie, piszę aby zapytać się Was o radę w sprawie [...]

Bulek1991 jak jakich obciazeniach pracujesz? "Na FBW mam mala satysfakcje,sam nie wiem czemu...poprostu cos malo cwiczen jest w tym FBW i tyle... " troche taka argumentacja pietnastolatka. albo dobierasz metode pod swoje mozliwosci i idziesz do przodu....albo nadal bladzisz. ja wcale z gory nie sugeruje planu calosciowego(FBW). to Ty o [...]

Najpierw conieco o mnie : Wiek - 22 lata Waga na początku cyklu - 74 kg Wzrost - 175 cm Wymiary: Przedramię - 31 cm Biceps - 39 cm Klatka - 100 cm Talia - 81 cm Pas - 88 cm Udo - 52 cm Łydka - 38 cm Staż treningowy - (rzetelnie) 3,5 roku (w sumie około 5 lat) Typ budowy - raczej ektomorfik; szybko robie się syty, mam problemy z [...]

jak tam uwazasz;) ale przy plecach tez Ci biceps pracuje wiec go jeszcze bardziej dojedziesz:/ to tak jakbys robil klatke z tricepsem, mozesz to sobie wyobrazic. Ja teraz próbowałem takiego połaczenia a mam staż ponad 4 lata i czlowieku masakra :D i dorzuć jakaś suróweczke do tego posiłku a nie tak na sucho ;) Pozdro !:)

To sobie wypelnij ankiete jak juz zakladasz nowy temat. Tego Ci nikt nie oceni! Ankieta: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :

Płeć : meszczyzna Wiek : 20 Waga : 72 kg Wzrost : 168 cm Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : pilka nozna Jezeli chodzi o sprzet do ćwiczeń to mam lawke; sztange prosta ,leko łamana i mocno łamaną; hantle; wyciag; drążek; ławeczka do brzuszków Dieta : przed treningiem godzine wczesniej jem ryz z [...]

[...] lub plecami czy tez z klata. Ale to tez jest sprawa indywidualna bo u mnie klata regeneruje sie powoli a i zakwasy mam do czterech dni, natomiast moj kumpel z podobnym stazem i treningiem nie ma zakwasow na klate i regeneruje sie bardzo szybko. Inaczej ma sie sprawa z ramionami, w tym wypadku jestem w lepszej sytuacji. Powinienes sam [...]

Staz tylko 5lat? Masakra, trenowałeś jakiś sport wcześniej? Niesamowita sylwetka i wymiary bo nie kazdy będzie miał 45cm w łapie przy 77,5kg. Super i powodzenia.

jaki staż na siłowni ?