staz

za 15 lat też będziesz mieć taki staż, pamiętaj że lepiej obudzić się później niż za późno ;-)

zeby nie zakladac nowego tematu, bo w podobnej sytuacji jestem czyli teraz masa, za 2 miesiace redukcja. moj staz 2 lata, wiek 19, suple jakie bralem ze spalaczy to tylko Thermo speed extrem, co byscie polecali tak do 50-60 zl? zeby wyszlo jak najbardziej ekonomicznie = cena + dlugosc stosowania ?

Wydaje mi się że jest odrobinę za wcześnie na typową masówkę za mały staż, waga i wiek... mógłbyś najpierw troche poćwiczyć wytrzymałościowo ewentualnie siłowo, polepsz miche żeby troche przytyć bo waga narazie jest bardzo mała, dopiero potem myśl o masie

WIEK: 26lat ....jeszcze STAż: 5-6lat może - totalna amatorka - od 2007 roku zaczynam tak jakby od nowa.......... Wymiary - z przed tygodnia - jutro sie pomierze jeszcze raz - moze akurat cos sie pozmieniało: ... i to bedzie nowość w moich testach - pomiar % fatu za pomoca tego przyrządu: i tych stron: [...]

Jaki staż siłowy? Pokaż jaki masz trening ;-) Bo jak twierdzisz, że tyłaś na 1800kcal to coś musiało kuleć albo dieta albo trening, zeszłaś teraz nisko, a co jak znowu będziesz miała zastój to będziesz się głodzić? Nie tędy droga, by ciąć kalorie, ale dawać z siebie coraz więcej na treningu. W regulaminie znajdziesz artykuły takie jak Co jedzą [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 73 kg Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf prosty,gryf lamany, hantle, lawka (skos dodatni,ujemny), wyciag Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

a ja bym robil na Twoim miejsuc fbw masz niski staz.

FBW/HBW Za mały staż na plany dzielone. Pzdro

oczywiście, że można nogi z plecami, to zależy kto jest na jakim etapie treningowym to po 1, a po 2 ludzie układają tak jak jest im dobrze, jeśli masz już odpowiedni staż to zaczynasz eksperymentować. Błąd to na pewno nie jest, optymalne rozwiązanie też nie :D

w jakim celu tak to rozpisujesz, ze jedna grupa jest trenowana raz a są co i trzy...? jaki jest Twój faktyczny staż? zadałbym jeszcze trzecie pytanie ale cóż... nawet nie będę pytał o zasadność stosowania saa... a chyba w Twoim przypadku jest to szczególnie widoczne...

Nie ma to jak miec swiezy staz na forum i jechac duza ilosc osob ktore wstaja rano by obejrzec walki i sami trenuja... Szanuje Twoje zdanie...wierszysz w Kendala i to rozumiem. Moim zdaniem Mammed wygra ta walke dosyc gladko, zreszta jutro sami to zobaczymy;)

Wiec tak. Sprostuję najpierw mój staż, albowiem ćwiczę dopiero drugi miesiąc, więc jest to mój PIERWSZY ROK na siłowni. Fote załączam niżej, z przed 3 miesięcy, kiedy ważyłem 69kg. Teraz ważę 72. Rozumiem, że plan jest całkowicie do dupy. Cały plan - ćwiczenia i serie, czy tylko serie? Przyznam, że split odpowiada mi najbardziej. Czy FBW jest [...]

[...] bez poparcia kontra te ktora pisze ja , niebedace moim wymyslem a kanonem kulturystyki praktykowane przez miliony kulturystow.Sprawdzone i zrewidowane , przyjete jako podstawa daja najbardziej optymalny rozwoj kulturyscie nim osiagnie taki staz ze trening staje sie indywidualny i instynktowny. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-20 17:42:27

[...] od dobrego 3 miesiecznego ACT. Poczatkujacy ktory skonczyl ACT i zabiera sie za split powinien zaczac od 2 serii, po czasie zwiekszajac liczbe serii do 3 lub wyzej gdy juz staz podrosnie i zacznie wybierac sie cel. Uwazasz że progresja z serii na serie jest ok??? Uwazam progresje za najbardziej OPTYMALNA PODSTAWE do rozbudowy jednoczesnej sily [...]

Widzę, ze nie tylko z treningiem masz problem. Wypełnij to. Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan:

Płeć : M Wiek : 23 Waga : 71 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak

ja to widze tak: miano znawcy, eksperta, specjalisty zdobywane przy pomocy sogów zlikwidować jako sposób oceny użytkownika można zastosować staż na forum i LPA (tak jak jest to zrobione np. na dogomanii) jako miernik wiedzy użytkownika zostawić tylko i wyłącznie pogrubienia, ci którzy są na forum dostatecznie długo dobrze wiedzą kto sie na czym [...]

Czyli reasumując: 1.Wprowadzamy ODDZIELNY system nadawania statusów i przyznawania sogów(po naszemu-ilość sogów nie=status) 2.Statusy będa przyznawane raz na miesiąc w pierwszych 3 dniach każdego miesiąca. 3.Przyznawać je będą moderatorzy Działów-JEDNOGŁOŚNIE (inaczej nie ma zmiany statusu)na wniosek(wczesniejszy-składany w trakcie całego [...]

"7.Sogi może dawać każdy-bez wzgędu na staż i status na SFD, oczywiście zasady 1 sog dla jednej osoby w 1 dziale-pozostaje jako uczciwy." Nie do końca mi się to podoba. Nadal jestem za ograniczeniem wysyłania SOGów od LWA ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym [...]

1.Wprowadzamy ODDZIELNY system nadawania statusów i przyznawania sogów(po naszemu-ilość sogów nie=status) PROSZE O KROTKIE ROZGARNICZENIE CO TO STSTUS CO TO SOG PO NOWEMU 2.Statusy będa przyznawane raz na miesiąc w pierwszych 3 dniach każdego miesiąca. OK 3.Przyznawać je będą moderatorzy Działów-JEDNOGŁOŚNIE (inaczej nie ma zmiany statusu)na [...]