staz

[...] Mono z transporterami i nie zbednymi witaminami. Cena atrakcyjna w granicach 69 zł za 1500 gram co spokojnie wystarczy na 4 tygodnie z faza nasycenia. Jadłem pare razy i bardzo chwale czy mialem staz rok czy 3 lata na siłowni zawsze dawał eefekty. Polecam O diecie wiadomo nie mozna zapominac. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-08-07 10:01:30

[...] na reszte bodzców w kolejnych 4-5 seriach. o to mi chodziło Ale jest taka zasada w treningu ze kazdy jest inny i trzeba wszystkie próbować. Wiec przestaw swoje dane Wiek/staz/ poprzedni trening/ kiedy była regeneracja/ przedstaw dokładnie jak chcesz zrobic ten trening ? jaka partia w jaki dzien ? cwiczenia powtórzenia ?? Wszystko a ocenie [...]

mam szersze ) ale praktycznie nic oprucz nich nie widac popros kogos ebyci foty trzasnal podaj staz wiek wymiary wyniki

skoro tak jest to ufam w to co piszesz wiec trening raz w tygodniu, 6 serii w dol, 6 serii skos w gore, moze byc? przestaw swoje dane Wiek/staz/ poprzedni trening/ kiedy była regeneracja/ 18, 2 lata, poprzedni byl treningiem na poprawe wyniku w wyciskaniu lezac, regeneracja byla jakis tydzien temu i trwala jakis tydzien:) a wygladala tak ze [...]

Staż ponad 4 lata, w tym, że tak, pierwszy rok rekreacja, na siłke wpadałem zeby pogadac z kolegami, kolejny rok juz sie zacząłem przykładac i jesc wiecej kanapek z dzemem 3 rok poswieciłem głupocie, czyli dziewczyny, imprezy, alkohol, siłownia okresowo czasem 2 miechy ostrzej a później 4 miesiące 1-2 razy w tygodniu, teraz tak mniej więcej od [...]

wiek:21 staż: ok 3 lat bic:41 klata:115 w pasie:78 waga: 85 wzrost:171 Zmieniony przez - duality666 w dniu 2006-08-07 15:43:21 Zmieniony przez - duality666 w dniu 2006-08-07 15:43:59

wiek, staż, waga, cel, ktory cylk ?

Powiedz co chcesz osiganac dzieki suplementom , jaki jest twoj staz ?? Jezeli masa i nie brales jeszcze kreatyny w zadnej formie to : Na poczatek radze Ci zaczac zabawe z mono + dieta i uzpelniacze do niej jezeli beda Ci potrzebne np. gainer , bialko , carbo. Skonczysz cykl na mono to mozesz wziac jablcan , pozniej jakiegos stacka to juz zalezy od [...]

[...] (+glukoza, carbo, dextrosa, tauryna itp) 3. ?? Co dalej , jak to jest? co na koncu? X-Pand, ?? to zalezy poniewaz z punktu 1 nie przechodzimy bezposrednio do 2 zeby zaczac suplementowac sie kreatyna powinno sie miec pewien staz (w/g mnie min. 6-8 miesiecy) przemyslanych treningow (odpowiedni trening z dobra technika, dieta, regeneracja)

Moj jest trening wyglada prawie identycznie jak Gosteczka tylko PONIEDZIALEK -klatka 3 cwiczenia po 4 serie SRODA -biceps 3 cwiczenia po 4 serie -triceps 2 cwiczenia po 4 serie -przedramie 1 cwiczenie 4 serie Każdą partie mięśni robię na zmiane biceps,triceps itd... PIATEK -barki 4 cwiczenia po 3 serie -plecy 2 cwiczenia po 4 serie Każdą [...]

staż bo z tego co piszesz chyba nie za dlugi btw to nie sa super serie

hmmm spoko loko ja cie kojarze chyba i ty chyba za młody jestes na kreatyne i jaki staz

Nie jest źle,biorac pod uwage,ze w woju raczej diety zadnej nie miał,teraz nie wiem czy ma,ale jak na taki staz to nie jest źle. Ps.podaj wyniki silowe kolegi pzdr. Zmieniony przez - Cichyq1 w dniu 2006-08-08 00:24:00

sorry źle ppatrzylem dobrze pisales staż jak??

jaki staż?? miałeś już jakieś cykle?? i czy masz diete narazie nie mozna mu nic proponować nic o nim nie wiedząc.

Dieta jest? Jaki staż treningowy?

[...] i biceps.Nieiwem do konca nie dałes foty z ta poza,ale wydaje mi sie tricek juz słabiej sie prezentuje,takie mam wrażenie. Btw. W sumie masz bardzo podobny staz do mnie we wrzesniu 2lata,wiekowo młodszy odemnie o 2 lata, siłowo również bardzo podbnie masz predyspozycje tak jak ja:D W szcycie formy brałem 110 kg na 10 razy max [...]

Kreiten, jesteś w miejscu, gdzie "stykają się" dwie bodaj największe i najbardziej wpływowe organizacje KM w Polsce - adamczykowy IKMP oraz SKMP. Prezentując swoje doświadczenie i staż w SW można jasno stwierdzić, że głupot sobie nie dasz wcisnąć. Prosiłbym więc, zebyś napisał (jeżeli możesz) zasadnicze różnice między sekcjami IKMP a [...]

wiek, staż, itd.

wiek 21 staz ok4 lata masa 78 kg przy 180cm