staz

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała.. to nie jest potrzebne 2) wiek 21 3) waga/wzrost 92/180 4) staż treningowy 5,5 roku 5) cel cyklu sila 6) stosowane już wcześniej suplementy zestaw gaspari nutrition, bcaa, ZMA, duzo bialka USN, X-treme, gainery mutant mass, dorian yates, kreatyna x treme [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:96 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:117 -udo:60 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata okolo 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:7 -tłuszcz:1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl 200 mety 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:w miare czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:jakies 3 [...]

Bo nic o tobie nie wiadomo,choćby jaki masz staż... Jesli jest to możliwe to zrobiłbym każdą partie 2x w tygodniu. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-19 21:36:25

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Gosc123 PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 20 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 103 (nie wiem czy dobrze mierze) OBWÓD [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ:M WIEK: 24 WZROST: 195 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 101 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:43 OBWÓD ŁYDKI:44 OBWÓD UDA:66 OBWÓD BIODER:101 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:97 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:120 OBWÓD BARKÓW:131 [...]

Jak dla mnie jest b.dobrze jak na ten wiek i staż . Ludzie nie zdają sobie sprawy , że w tym wieku ciężko tobie o pieniądze na porządną dietę a tym bardziej na odżywki ! powodzenia Pozdrawiam

Podaj też swoje wymiary a najlepiej wypełnij ankietę 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

Rozumiem :) Chodzi mi też o staż. Ja nie jestem tak zaprawiona w bojach jak Wy A spytałam się z ciekawości, tak po prostu

1) cel- masa mięśniowa, sila.. ogolnie standard 2) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: dobry stack/ no booster 3) staż: 2 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Doszedlem do wniosku, ze po 2 cyklach na mono czas na cos mocniejszego. Dzis wyprobowalem NO XPLODE.. odczucia zerowe.. jedynie pompa lepsza niz dotychczas, a od [...]

Zrób sobie 2 razy klatę raz lekko raz mocno , na tą partię która odstaje albo na całą klatę tzn (góra, dół). Ja tak zrobiłem i z 72kg do 88kg skoczyło w 5-6 tyg. Wklej plan poprawiony ale nie przesadzaj z ćwiczeniami. EDIT Tylko ja miałem większy staż od ciebie. Zmieniony przez - lukashSFD w dniu 2011-02-22 21:20:41

Jaki masz staż treningowy ?

1. WIEK:23 2. WAGA:84 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:109 -udo: -talia:89 w okuł pempka 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 zprzerwami regularnie ok 3 miechów 6. DIETA: -białko:2-3 -węglowodany:4 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-oma+meta 2-oma+deka+meta-nieudany trefny towar w połowie przerwalem 8. TRENING:pon.klata+tric [...]

[...] PLAN-GOTOWIEC(ktorych pelno w linkach podwieszonych) I ZACZAC CWICZYC! (oczywiscie przy zalozeniu,ze wybral taki,ktory odpowiada jego poziomowi zaawansowania(nie mylic ze stazem)) chociaz i tu beda zdazac sie niewypaly,bo kazdy widzi siebie na wyzszym poziomie,niz w rzeczywistosci reprezentuje. generalnie-cwiczy i zdobywa doswiadczenie. [...]

NICK: Krysszef PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 18 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSCU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: [...]

1.szczupły w pasie, szerszy w barkach mięśnie dobrze widoczne 2.wiek:17 w kwietniu 3.waga:74kg wzrost 183cm 4.staż treningowy 8 miesięcy 5.zwiększenie masy mięśniowej + siły 6.Odżywki wcześniej: Cykl Ragnarok+cytocell 7.koło 3miesięcy 8.nic 9.koło 3miesięcy 10.aktualnie nie trzymam się diety staram się jeść regularnie i duże porcje 11.400zł [...]

Kamil wybierzcie osoby które mają za sobą jakiś staż już i wiedze,po sylwetce bo po niej widać czy ktoś ćwiczy z głową, czy tylko ćwiczy bo inni ćwiczą albo chwilowe hobby. Żadnych piłkarzyków co dopiero zaczynają masować bo w większości jakby jedli to co napisali to napewno nie ważyli by po 60kg-70kg, żeby nie powtórzyła się sytuacja z testów [...]

1 .WIEK: 27 2 .WAGA: 70 3 .WZROST: 176 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 107 -Udo: 53 -Talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami.Trenuje kickoxing od 6 lat 6. DIETA:posiadam i staram sie utrzymywac 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka+omka ok 2 lata temu 8. TRENING:silownia 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa sila definicja 10. [...]

Znaczy się staż nie jest taki duży ;] Rok trenowania i pół roku przerwy i teraz znów zaczynam ćwiczyć. Zmieniony przez - Kacperr94 w dniu 2011-02-26 11:51:50

No dobra dzięki za link ale dalej nie wiem co wybrać.Weźcie doradźcie jakiś produkt konkretnie.Czytałem opinie na temat różnych białek i zdania sa podzielona strasznie a ja chciałbym jakieś białko na które wszyscy będą mieć pozytywne opinie , sorry że jestem taki wybredny ale dopiero jestem na razie nowicjuszem (staż 5miechów) i nie chciałbym [...]

staz treningowy: 4lata wyciskanie: 130kg płasko