staz

Witam.Zakupiłem odzywki na rzeźbe-po prawie roku jechania na mase.a wiec moze do reczy Masa;95-cel ok 85 Staż ok1 rok Odzywki thermal pro revolution-120caps Bialko ostrovia wpc 80%-1,8kg Carbo Vitalmax 2440g witaminy -centrum BCAA-moge dokupić,chce zapytac czy nie mozna go czyms zastapic bo cena nie jest mała:) jesli cos dokupic czy cos to [...]

nie wyrzuce tematu, bo napisałem że robie mase z tąd wiadomo że i brzuch musi być troche, a co do pytania wcześniejszego to staż 2 lata a suplementacja była jakaś tam;p

Kur ze mi sie wyciag zepsul :/ plecy niezle . reszta tez :) Ty kur "Spompowany" Jestes taki madry oceniasz go jak by cwuczyl nie wiadomo ile a to dopiero 17-latek jak na ten wiek i staz jest swietnie dopiero 17 lata juz taki wyglad ma czas rzeby np lapke zwiekszyc szczegolnie trika ;)

1. WIEK:18 2. WAGA:91 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:42,5-43 -klatka:117 -udo:63 -talia:87,5 dzisiaj mierzone ;) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:około 8-9 miechów z przerwami z powodu treningów 6. DIETA: -białko: Zależy jaki sezon około 80-100 -węglowodany:230-270 nieraz 300+ -tłuszcz:Tu będzie ciężko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle [...]

cel treningowy;masa rzeźba są sprzeczne albo albo gdzie w treningu są nogi ,abs na brzuch do kosza jak dla mnie plan przeładowany jak na twój staż

Cel treningowy:ogolnie masa i rzezba Staż treningowy na siłowni: 4 miesiace Cel nie adekwatny do rzeczywistości. Kosmiczna objętość treningowa. Skup się na produktywnych ćwiczeniach angażujących do pracy wiele stawów (siady, martwy ciąg, podciąganie, wiosło, wyciskanie). [...]

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: m WIEK: 18 WZROST: 192 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD [...]

Wiem wiem rozumiem :) temu napisałem ze mutantem nie byłem bo start od 27cm w bicu co innego jak bym startował od 32cm np. :) . Narazie poruszam sie po niskim poziomie temu ze mały staz a za niedługo bedzie dobrze :P . U mnie nie ma ograniczen

jak na staz i to co wbijales to lipa.

nie wazne co wbijal i jakis staz, wazne ze bardzo dobra forma sog

krótko i na temat plan sobie odpuść. Staż treningowy na siłowni : zaczynam FBW 4-6 ćwiczeń podstawowych na ten moment. Dieta: brak - bez dobrego jedzenia nic nie ogarniesz wiec dział ODZYWIANIE i czytaj analizuj i wprowadzaj.

troszkę to źle zabrzmiało bo wynika z tego, że dopiero startuje:), tylko miałem na myśli pisząc, że 'zaczynam' chodziło mi o stałe uczęszczanie na siłownie. Staż jako taki to 2,5roku tylko w warunkach domowych i niestety brak potrzebnych rzeczy do przeprowadzenia takiego treningu jakiego oczekiwałem. Dietę również napisałem brak gdyż nie liczę [...]

Witam! Jestem taka jedna, która śledzi Wasze wszystkie dzienniki Myślałam, żeby założyć swój własny, ale jak narazie radzę sobie całkiem nieźle z dietą i treningiem, wzorując się na tych wszystkich artykułach, no ale kto wie! :D No więc, jestem tu aby podkraść trochę wiedzy oraz podzielenia się swoją () hahahahaha. wiem, śmieszne. Tak z [...]

dobry wieczór..:D Mam na imie Patrycja i jestem Świezynką bardzo mi sie tu podoba jest wiecej informacji niz w tvn24 .. ogólnie sie redukuje, mam sporo motywacji i sił (gdy codziennie ogladam nagie babki na redukcji):D nawet chyba sobie wydrukuje jednej zdjecie }:-(}:-(.. ale nie bardzo mnie tu koryguja%-)%-) chyba mnie nie lubią %-)%-)%-) [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: reynevann PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 130 MARTWY CIĄG: - 120 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: [...]

Marcin4_ Zgłaszam chęć udziału w Teście :-) Testowałem aktualną wersję HIGH - KICK . WIEK - 25lat STAŻ TRENINGOWY - nie pamiętam zależy w czym . długo .... STOSOWANE PRODUKTY - high kick , kilka porcji C4 tyle z produktów przed treningowych . UPRAWIANE SPORTY - MMA 3-4 x w tygodniu . Moje pytanie czego oczekujecie od potencjalnych testerów ? [...]

Zgłaszam chęć udziału. Może mi się poszczęści;) WIEK - 20lat STAŻ TRENINGOWY - BJJ 1 rok,Muay Thai 2 lata STOSOWANE PRODUKTY PRZEDTRENINGOWE- 1 m.r, po za tym kofeina,tauryna UPRAWIANE SPORTY -aktualnie Muay Thai 4 x w tygodniu .

wiek:18 staż treningowy:pół roku kickboxing,można powiedzieć że 6x w tyg bo chodzę na 2 grupy +2-3x tygodniowo interwały stosowane suplementy:pure bcaa sfd,bcaa aminostar,olimp thermo stim,man scorch - reveal the steel,parę próbek trec-saw i universal strom,wszelkiego rodzaju witaminy i minerały +cały czas dieta Zmieniony przez - Geng w dniu [...]

WIEK - 21lat STAŻ TRENINGOWY - 3lata STOSOWANE PRODUKTY - cm3, trec S.A.W. UPRAWIANE SPORTY - 3xMMA, 2xK-1, Cross-Fit 5!

WIEK - 18 lat STAŻ TRENINGOWY - 2 lata STOSOWANE PRODUKTY PRZEDTRENINGOWE- kofeina, guarana, sfd pure power, massacra episode 2, thermo speed wszystko daawno temu, napewno pare miechow UPRAWIANE SPORTY - silownia(redu) 4x w tyg + raz w tyg interwały/kompleksy sztangowe. zapewniam rzetelne i regularne wypiski, prowadzę od listopada dziennik na [...]