staz

Zdjęcie sylwetki (mile widziane):niemam Wiek :16 lat Waga :na dzien dzisiejszy 84kg Wzrost :188cm Staż treningowy:1,5miesiaca,lecz trenuje tez SW, Obwód pasa:88 Obwód klaty:105 Obwód uda:niewiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Sztuki walki w zaleznosci od miesiaca do 3-4razy. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) [...]

"Trener" ma widać słabe pojęcie. Jego dzieło jest bezsensowne i nie chodzi tu o staż treningowy bo masz przeładowany plan, podczas gdy operujesz znikomym obciązeniem. Kto normalny podejmuje się wykonania 50 powtórzeń ćwiczenia oli w jednej serii? Dbając o technikę ukończenie tego obwodu w 12 minut jest NIEMOŻLIWE.

Witam, mam na imię Mateusz i zgłaszam się do konkursu. Chętnie sorawdzę czy hyper pump rozgrzeje mnie do czerwoności w mojej nieogrzewanej siłowni:D Troche informacji o mnie: wiek 18lat, waga 90kg, wzrost 190cm, staż na siłowni 2,5 roku, ektomorfik

Wiek : 15 - kwiecień 97 Waga : 60kg Wzrost : 173 Staż treningowy: 7 miesięcy ( amatorsko) Obwód pasa 72 Obwód klaty: 89 Obwód uda: 48 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Nie uprawiam sportu jedynie w-f rok temu zakończyłem gre w piłke nożna w którą grałem 7 lat Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Jestem zdrowy [...]

Spróbuje tu się jakoś określić odnośnie tej ankiety Wiek: 18 lat . Waga: 74kg . Wzrost: 183 ,Cel treningowy: MASA , Staż: 5 miesiecy . inne sporty; w lato siata, w zime pin-pong .Dostęp do sprzętu: ławeczka .sztanga . sztanga łamana. hantle . ławka skośna w dół do brzuszków . worek treningowy . drążek . Dieta: jest może [...]

Radek wiek 30 lat waga 86kg wzrost 184 |Znaki szczególne brak %-) Staż 8 lat. Jestem osobą malo podatną na przedtreningówki, muszę brać 3 razy więcej niż z inni ,wiec chętnie sprawdzę to cudo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a5fd0a79e0d45f4ad42789c6a151631.jpg

jaki staż w sw?2x w tyg siłownia wystarczy lektura pod linkiem http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

1. WIEK: 24 2. WAGA: 109 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: 127 -udo: 55 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: jakiś amerykaniec -węglowodany: carbo nox -tłuszcz: ----- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka deka tren buldek tesc 8. TRENING: 6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła+masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Staż treningowy na siłowni: 0 planów tutaj nikt nie układa ale na start mam dla ciebie gotowca: http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html 6-8 tyg i wrACASZ zdajesz relacje jak ci poszło. dieta regeneracja poprawna technika - na tym masz sie skupic. wszystko powodzenia!!!

to zalezy od twojego doswiadczenia z tego typu srodkami:-) jaki staz na silowni masz?

Więc podaj aktualny staż i aktualne wyniki ? Byłeś już na siłowni po przerwie ?

staż dokładnie 6 miesięcy, bo ten jeden miesiąc to jakieś pompki,przysiady,podciąganie,brzuszki :d mc robie mały ciężar bo technika leży i się jej uczę :d

1)opis: bf, typ budowy ciała-Szybka przemiana materii,masa nabierana przeze mnie jest lepszej jakosci,zasluga czystej diety 2) wiek-21 3) waga/wzrost-181cm,obecnie 84kg,najmniej od ponad 2lat. 4) staż treningowy-ponad 2 lata ciagle,ostatnio 4 miesiace przerwy 5) cel cyklu-powrót do poprzedniej formy i dalszy rozwoj 6) stosowane już wcześniej [...]

od przerwy chodzę na siłownie przez 3 miesiące to mój aktualny staż po przerwie wyniki siłowe na klatkę płasko leżąc 100kg na przysiad 90kg martwy ciąg 120kg na barki 60kg kaptury 120kg

Zgłaszam się do testu,mam 18 lat ,staż około 3 lata i potrzebuje mega pompy oraz pobudzenia,prowadzenie dziennika to dla mnie żaden problem mogę z kimś na połowę się podzielić :-PP Zmieniony przez - Monos w dniu 2012-12-06 16:56:27

dude nie mówię że trening który podałeś jest zły ale właśnie skupiałem się żebym nie przekraczał 1h,20min treningu ,podobno tyle jest wystarczająco wypowiedz się na ten temat może się czegoś dowiem. I jesli można zapytać jaki masz staż na siłce

Wiek : 16.5 Waga : 89kg Wzrost : 190cm Staż treningowy: 3-4tygodnie na siłowni Obwód pasa: 94cm Obwód klaty: 100cm Obwód uda: 60cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3-4razy w tygodni, cardio w domu ;) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:85 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo:62 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:oma meta mix deka 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:8 miesiecy 11. POZIOM BF%: [...]

To dopiszę ;) Płeć : M Wiek : 22 Waga : 81 Wzrost : 183 Cel treningowy : przyrost mięśni i poprawa kondycji (z utrzymaniem obecnej wagi, max +2-3 kg) Staż treningowy na siłowni : dawno temu ćwiczyłem przez niecały rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : [...]

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 71 kg Wzrost : Nie jestem pewien, około 170 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Z tematu wynika że nie. ;-) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, obciążenie Dieta : Na masę, dokładnie rozpisana przez [...]