staz

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 76 Wzrost : 183 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : sporty walki 2x tydzien Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak konretów Ciężary w [...]

CzaroSW - Po pierwsze jeśli wszyscy mówią, że jest to Karate, a Ty mówisz, że nie to komu mam wierzyć? Po drugie z tego, co wiem Tsunami nie zostało stworzone przez jedna osobę ( http://shodan.pl/historia_karate_do_tsunami ). Po trzecie z całym szacunkiem ale ten pan o którym piszesz ma większy staż w sztukach walki, niż niektórzy oczerniający go [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek :18 Waga : 70 Wzrost : 175 Cel treningowy : MAA Staż treningowy na siłowni : kiedyś 3 miechy a ostatnio w dzien dzien prawie robienie przysiadów i biceps z hantlą na zmianę reki Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ŁAWECZKA ,hantle ,gryf ,drazek obciazenie 60kg [...]

[...] pierwszych zdj tez bym nie powiedział z etam jest 125cm w klacie, ale na tych co dałes na przedostatniej(chyba) stronie to juz widac ze jest sporo w barkach ile jest? czyli staz ogólnie jest 3 lata potem przerwa 3 lata i teraz 7 miesięcy? ty jesteś na to dobry przykładem zeby powiedziec ze pamiesc miesniowa działa? bo w miare szybko odrobiłes [...]

Płeć :M Wiek :18 Waga :65 Wzrost :175 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :--- Uprawiane inne sporty :--- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :gryfy,ławka do wyciskania,ciężąry 90 kg Dieta : Przeciwskazania medyczne :--- Zażywane suplementy :--- Ostatnio przerabiany plan:--- Ciężary w podstawowych [...]

wiek 25 wzrost 193 waga 98 biceps 42 alatka 114 talia 90 wyciskanie klatka max 140 staż na silowni 7lat od miesionca jestem spowrotem po 8 mie przerwy przebyte cylke rok temu prop+meta prop 1-7 100 eod metka 200 tab po 30mg dzienie. jesli jescze jakichs informaci potrzeba piszcie.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga :85 Wzrost :167 Cel treningowy : Zbudowanie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy ćwiczeń w domu Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Obecnie brak sprzętu, w trakcie kupna zestaw do ćwiczeń ławka , stojaki, modlitewnik, maszyna do nóg, [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:85 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: nie wiem -udo:68 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3.5 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:5 -tłuszcz: nie licze za bardzo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:m drol przez miecha, omo e5d 250mg 1-8 i ten aktualny 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa masa masa masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Trenować mogę właściwie w każdy dzień oprócz wyżej wymienionych, no i niedzieli z powodu zamkniętej siłowni. Płeć : M Wiek : 21 Waga : 66 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa (nie musi być szybko, byle była beztłuszczowa) Staż treningowy na siłowni : 3 mies. Uprawiane inne sporty : aerobik 1x w tygodniu (przymusowy WF na uczelni) Dostęp do sprzętu [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

ANKIETA : - CEL : Masa - WIEK : 21 - STAŻ TRENINGOWY : 1,5 roku - AKTUALNE ZDJĘCIE SWOJEJ SYLWETKI - PRZEBYTA SUPLEMENTACJA (cratine micronized 200mesh, cm3, aakg mh, Bcaa Gforce, l-glutamine T6, ClenBurexin) - WZROST 181 cm - WAGA 80 kg - WYMIARY : biceps 35, klatka 108, udo 57 - WYNIKI SIŁOWE : martwy ciąg 160, wyciskanie płasko [...]

traktor71: Mam pytanie odnośnie treningu FBW - czy zalecenia, które podajesz młodzieży zaczynającej dopiero przygodę ze sportami siłowymi (np. czy to w tym temacie, czy tutaj http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html ) jest także godny polecenia dla 34-latka z historią raczej w sportach wytrzymałościowych (MTB, chociaż [...]

1)wiek -20 2)waga/wzrost- 80/188 3)staż treningowy- ok 3 lata 4)cel cyklu- sucha masa mięśniowa bez zbytniej ilości tłuszczu 5)stosowane już wcześniej suplementy glutamina kreta xploda mix białko wegle 50/50 carbo 6) stosowane wcześniej spalacze- nie 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - carbo 8) ilość dni wolnych od kreatyny- nowy cykl [...]

jeszcze zapomniałem o Tali 97 Wyciskanie (cholera Wie 110-120) z raz:) Pierwszy Cykl Staż z 6 lat Pozdrawiam

Tali 97 Wyciskanie (cholera Wie 110-120) z raz:) Pierwszy Cykl Staż z 6 lat Pozdrawiam

staz ponad 2 lata dieta oczywiscie jest

Sorki za brak ankiety Plec: mezczyzna Wiek: 17 Staz: 2 lata (z przerwami) Cel: masa Suple: to co podalem Dieta: zasady zywieniowe Przeciwskazania: brak

Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 kg Wzrost: 185 cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 lata(z przerwami) Uprawiane inne sporty: co jakis czas gram w pilke nozna Dostęp do sprzętu: sztangi,sztangielki,lawka ze skosami,porecze,drazek,obciazenie Dieta: brak, kieruje sie wskazowkami zywieniowymi Przeciwskaznania medyczne: Brak [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]