staz

Jaki staż?

to tak gdzie musisz zajżeć ? OTO LINKI : TRENING http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html DIETA http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html http://www.sfd.pl/temat314751 http://www.sfd.pl/temat183005 - dieta na każdą kieszeń Sama dieta wystarczy nic niemuszisz kupować ( odżywki,suple ) Atlas ćwiczeń [...]

Ogólnie plan wydaje mi się dobry. Lecz podaj mi wiek i staż(oraz plany którymi ćwiczyłeś).

Staż treningowy (lata) Zacząłem 11.2008

Jezeli chodzi o sile ... 100% wiecej w rok ? napisalem ze z 60 na 115 ... ale to nie chodzi o to ze w rok ... Rok cwicze na powaznie ... A wczesniej jakies pol roku byly treningi typu klata co dwa dni doszedlem tak chyba do 78kg :) Wiec ogolnie staz to 1,5 roku w czym rok na powaznie ... Pozdr ^^

Staż?? Wypelnij ankete najlepiej

no apokalipsa, ale co ja ci mam napisać ćwicze zupełnie amatorsko, wiek 17, staż około 1,5 roku (z przerwami i nieprzemyślanymi treningami), wzrost około 180, waga około 90 dotychczas robiłem trening bill starr 5x5, sporo, bo jakieś 9 miesięcy, coś takiego jak jest zawarte tutaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html czyli [...]

WieK: 16 LaT Staż: OKoło 2 miesiące Wcześniej ćwiczyłem spLITEm 4 RaZY W Tyg

Moze podaj nam staz? zdr.

Chyba jednak to drugie,staż o ciężko coś powiedzieć bo było dużo przerw ale tak nie cały rok ćwiczę systematycznie tylko ze cały czas ćwiczę sam w domu i mi się wydaje ze popełniam błędy w wykonywaniu jakiś ćwiczeni i dlatego mam małe przyrosty ,chce się zapisać do jakieś siłowni i po ćwiczyć z kimś bardzie doświadczonym.

1.WIEK:24 2.WAGA:103KG 3.WZROST:195CM 4.WYMIARY: BICEPS:43CM KLATA:125cm UDO:70cm TALIA:88cm 5.STAZ NA SILOWNI:4lata 6.DIETA- wysokobiałkowa, przed sezonem lub zdjeciami ketogenna BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING:cykliczny 9.CEL CYKLU:siła+masa+rzeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 89kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : przyrost siły Staż treningowy na słowni : 7 miesiecy Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy [...]

Staz? Waga? Wiek? w ciemno polece atro phex / a cuts / tight / venom / scorch / mthh jak bedziesz miec diete na wysokim poziomie to niepowinno mieso uciekac

Bo masz za mało doświadczenia, do splita trzeba mieć jednak jakiś staż, nie wykorzystałbyś tego planu w pełni, a ACT będzie dla Ciebie w sam raz.

kolego patrząc na twoje wymiary sądze iż nie jesteś doświadczony w tych sprawach ;]. Prosze kogoś kto sie zna aby ocenił.. ;]. Wymiary i staż jest na moim profilu dla wiadomosci

To nie jest plan tylko podział na partie. Wypełnij ankietę, wiek staz itp

Staż ciężko określić około 13 miesięcy wiek 16 lat cel masa,siła waga około 72,5kg wzrost 179

Jaki jest Twoj staz na siłowni? Siłownia 5x w tyg nie jest głupotą lecz przy odpowiedniej intensywności treningów. Lecz po co chodzic 5 razy i robić lekkie treningi jak można isc 3 razy, mieć ciezkie treningi i taki sam efekt jak przy 5 treningach. Aco do boksu to siłownia nie jest dodatkiem. Jeżeli nie masz siły to nic nie zdołasz. Chociaż nie [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 74 3.WZROST: 1,75 4.WYMIARY: BICEPS: 3,5 KLATA: - UDO: - TALIA:- 5.STAZ NA SILOWNI: pol roku 6.DIETA BIALKO: - WEGLOWDANY: - TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ani jednego 8.TRENING: 4 razy w tyg. na mase 9.CEL CYKLU: - 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

Dziękuję... Gainera chciałem kupic już na zapas jak się mutant skończy, a nie za szybko na kreatyne ? Mam dopiero miesięczny staż... Cwiczę 4 razy w tyg.