stawy

to ile ty tam roni w jakiś ćwiczeniach dźwigasz że stawy mówią roni bedzie?%-)

Ale mnie stawy nie bolą,jedynie w dipsach czuje dyskomfort lekki-no ale dołożyłem ze 30kg w przeciągu 2,5 czy 3 miesięcy więc co się dziwić. w chest dips doszedłem do wojej wagi-tj. 85kg Na serię 70kg x5 Podciaganie szerokim nachwytem +50kg x 1 /+15kg x 15 Siadów nie robię.Coś koło 170/180kg było,w miarę głęboki. No i wyciskania nie robię.Jedynie [...]

nie robisz ze względu na stawy czy ogólnie nie potrzebujesz? podciąganie fajnie, ja 30kg x 6 zaliczyłem%-)

taki branch warren to jest przehooj JOJ tak samo, napizgają duże ciężary i to z taką techniką ze każdy wyśmiewa i stawy no niby ok, ale ciekawe jak naprawde%-)

Ale mnie stawy nie bolą,jedynie w dipsach czuje dyskomfort lekki-no ale dołożyłem ze 30kg w przeciągu 2,5 czy 3 miesięcy więc co się dziwić. w chest dips doszedłem do wojej wagi-tj. 85kg Na serię 70kg x5 Podciaganie szerokim nachwytem +50kg x 1 /+15kg x 15 Siadów nie robię.Coś koło 170/180kg było,w miarę głęboki. No i wyciskania nie robię.Jedynie [...]

dobra to Wy dzieciaki zmykajcie, a ja mam pytanie do shita: winstrol a stawy? dyskomfort czy nie?

poszlo 200 na cycki i bylo lajtowo... miesiac pozniej niski estro i stawy nakvrwialy 3x bardziej %) tak serio to bierz i sie nie zastanawiaj chyba ze masz kasiorke to master:P IMO Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-05-01 20:12:27

u mnie to akurat nie kwestia kasiorki, bardziej wolę poznać środek itp no to myślę, że winstrol + flexit na stawy i będzie dość fajnie, myślałem czy by dołożyć dianabol i wtedy: test+wino+diana, ale 2 środki z 17aa chyba cienko...

a swoja droga sam o winku myslałem na ta wycinke ale tez sie boje o te stawy

zalew to jest w sulejowie w Łodzi na chojnach masz stawy jana jest plaża,koło tuszyna jest całkiem fajny staw.W strykowie masz zalew,a tak to baseny

Lodzik, te stawy Jana to warto jechac tam? tak fajnie z dzieciakiem smiało

[...] duszenia niestety nie wchodza w gre to tez byla moja ulubiona technika w polsce troszke poddusic az omdleje jak sie obudzi bedzie juz na zewnatrz i po klopocie, dzwignie na stawy nie sa tak skuteczne na nacpanych nie dzialaja prawie wcale, a nacpany czy 50cio kg czy 200to po parunastu sekundach kazdy tak samo splywa ;] ale co zrobic jednej [...]

Chyba dzienniek będe sam prowadził :) odkupiłem od kolegi 4flex 20 saszetek, lekko stawy zregenerujemy, bcaa z sfd w procjho 500g też zakupiłem, bo sie skonczy z fitmaxu w polowie cyklu, dokupiłem ejszcze mineraly z olimpu :) Co do treningu zamiast wyciskania plasko (trening B) zastosowalem wyciskanie hantelek w gore w serii :)

na zimno to bym sobie wszystko zwichnęła. ja nawet po schodach nie schodzę bez skarpetek bo stawy bolą wtedy

[...] prosto z mostu, i to nie dlatego, zeby komus dopiec, ale dlatego, ze masz taki sposob wyrazania swojego zdania. Nie lubisz krecic. Uwazaj na alergie i kregoslup oraz stawy masz wibracje swiadczace o talentach artystycznych, ale nie wiem w jakim kierunku, masz dobry sluch. Dokladnie nie wiem, ktory z artystycznych, ale powinnas skupic sie [...]

[...] prosto z mostu, i to nie dlatego, zeby komus dopiec, ale dlatego, ze masz taki sposob wyrazania swojego zdania. Nie lubisz krecic. Uwazaj na alergie i kregoslup oraz stawy masz wibracje swiadczace o talentach artystycznych, ale nie wiem w jakim kierunku, masz dobry sluch. Dokladnie nie wiem, ktory z artystycznych, ale powinnas skupic sie [...]

aa konkretnie roz***ane stawy itp to co tam niby sie wymienia to sie raczej leczy miejscowkami cryo i nie 1x sesja.

ja przysiadow nigdy nie robie....robilem je przez rok i sobie zje***** przez to stawy kolanowe :/

[...] ze spalacza rano i dać po prostu przed treningiem 2 kapsy? Bo jak żre to od rana to się poce wszędzie rion10 Myślałem o interwałach ale nie wiem jakby to zniosły moje stawy jakbym tak biegał mające te 110kg... Na rowerku myślałem też, ale po siłowni interwały sobie daruje. Ale mam rowerek w domu więc kto wie Tymczasem trza by nadrobić [...]

ja jestem stary i wychowany na TS to troche ciezko rezygnowac z ciezarow. ale trzeba to trzeba.pobawimy sie w kulturystyke w takim razie skoro stawy dzwigac nie pozwalaja.