stawy

[...] szukam tez inspiracji i podglądam technike w treningach pro (poprawną najprędzej tam znajde). Jeszcze raz powtarzam, mimo ogromnych różnic w stażu treningowym, ich kości i stawy nie różnią sie az tak bardzo od naszych amatorskich ości zeby bez ryzyka pozwalać sobie na technike która rozpieprza każdemu kręgosłup (oczywiście nie od razu). [...]

Czy zwykły Kowalski czy zawodowy kulturysta to układ kostny ma taki sam, w sensie kości są tak samo położone, stawy, wiązadła itp. Kulturyści są tacy jak my, jak zwykli ludzie ( oprócz masy ), a jeżeli tak jest to motoryka ruchu jest taka sama i nie ma możliwości, że jak ktoś będzie wykrzywiał kręgosłup w ćwiczeniach, albo pieprzył ciągi jak [...]

ja wogole nie lubie tego goscia , ale tak jak napisales z tymi kontuzjami jak ogladam jego filmiki z treningow to az mnie stawy bola wiec nie dziwcie sie ze sie sypie:-)

[...] LoL Jego Klatka wygląda normalnie na rzeźbie, u mnie na siłowni większość taką ma. Po prostu ma oddzieloną górną Klatkę od dolnej. Ta jasne a wszędzie wygrywa 2 miejsce. Na prawdę się sypie:D Zazdrościcie mu formy, stawy to on ma lepsze niż wy, dlatego takie ciężkie treningi potrafi robić. Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2015-03-28 09:36:21

od samego patrzenia mnie stawy bola %-)

[...] też się spotkałem z tego typu stwierdzeniem. Przykładowo skrzywienie kręgosłupa może spowodować złe ułożenie miednicy co z kolei wpływa na to jak chodzimy i jak zużywają się stawy. Brzmi nawet dosyć logicznie źródło: kilka osób z CKiR Konstancin @autor tematu Podejrzane jest to, że ból pojawił się nagle. Natomiast ból w drugim kolanie mógł się [...]

[...] nie zegnę kolan do końca i o żadnym bieganiu nie ma mowy, łokcie też "kręcą" od czasu do czasu. Gorączka ciągle na poziomie 37,5. W poniedziałek zaczynam fizykoterapie w szpitalu, jestem ciekaw czy coś to pomoże. W jakim kierunku się teraz kierować?Robić USG na stawy?Nie mam szans aby dostać skierowanie na rezonans. Proszę o odpowiedź.

bo przybił deke na stawy \-)

[...] Cukier szkodzi. Metale ciężkie w powietrzu szkodzą. Hormony i antybiotyki w mięsie szkodzą. Kurczaki karmione GMO zdrowe nie są. Czytanie niszczy wzrok, a bieganie stawy. Głośna muzyka uszkadza słuch. Telefony komórkowe emitują niezdrowe promieniowanie, podobnie jak monitory wszelki maści. Siedzenie szkodzi na kręgosłup. Kurcze...no jak [...]

[...] oszczędzało barki to pierwsze słyszę a na pewno nie przyczynia się do rozbudowy ładnych mięśni piersiowych. Chcesz oszczędzać barki przy klatce to przestań robić wyciskanie sztangi i całą klatkę ćwicz hantlami w ten sposób na pewno oszczędzasz stawy barkowe gdyż każdą ręką jest niezależna wtedy a nie prowadzona (czyt. wymuszana) przez sztangę.

masti ciekawy konkurs , tylko się zastanawiam jaki mit ja miałbym powalić ............:-) już wiem od piwa brzuch nie rośnie :-)wówczas wchodzę ;-) tylko bym musiał troszkę nakupić browara. Dzisiaj DNT Mam pytanie co myślicie o 4FLEX na stawy kolanowe ,co polecacie. Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-10-10 18:20:32

[...] polecial o dziwo o 1cm, udo +1,5cm. Silowo trudno ocenic postep, ale klatka +10-15kg, nie spodziewalem sie przyrostow rzedu 30kg, bo tyle pewnie nie wytrzymalyby nawet stawy. Reszta cwiczen mozna powiedziec ze tez na plusie, ale glownie w ilosci powtorzen (bo ciezary byly ustalone spore juz przed cyklem). Zauwazone objawy : 2 dzien - [...]

widze ze 5x5 podobnie jak i ja ;-) mowisz ze Cie stawy bola, mnie czasami to samo dlatego zawsze przed tym 5x5 robie solidna pompe innym cwiczeniem i mniejszym ciezarem ;-)

ale po co ma sie zalac jak prosie? im mniej na nim tłuszczu tym łatwiej go wyciąć. pamiętaj, że bicu juz jest kawał chłopa, gdyby jeszcze dorzucił tłuszczu to po 1 "stary" tłuszcz dużo trudniej później ruszyc, po 2 - niepotrzebnie obciążyłby stawy kolanowe lekko przyciąć, potem dobrej jakosci masa i wycinka na plażę i jest pięknei

no oczywiscie, ze by obciążał - licząc, ze rownomiernie rozbudowuje całe ciało - dorzucając miecha, dorzuca cos tez na nogi, co bardziej stabilizuje i wzmacnia posrednio stawy kolanowe, a fat to najzwyklejszy balast a po 2 lepiec kwiczec i byc pieknym niz grubym

[...] pamiętaj, że bicu juz jest kawał chłopa, gdyby jeszcze dorzucił tłuszczu to po 1 "stary" tłuszcz dużo trudniej później ruszyc, po 2 - niepotrzebnie obciążyłby stawy kolanowe lekko przyciąć, potem dobrej jakosci masa i wycinka na plażę i jest pięknei" soory ale *******isz nieźle jaki stary tłuszcz trudniej ruszyć? Tłuszcz to [...]

Masz skubancu drobne stawy :) witak wyglada przy Tobie blado ;p

Pora nad małe podsumowanie:) Od Poniedziałku do Czwartku starałem się wejść w ketoze. Piątek zacząłem ładowanie 800gryżu + 250g rodzynek + 60 syrop klonowy Sobota odcięcie wody (2-3 łyki po posiłku) potm do weryfikacji 500g ryżu + 250 syrop klonowy - waga 82,5 - 176cm (urotawał mnie awaryjny kilogram nadwagi :) Niestety czułem się strasznie [...]

Wiesz, to nie tyle co mi sie nie podoba, ale cholernie rozp*****la stawy. Dlatego nienawidze tego ćwiczenia. Na szczęście nasz trener wie co robi i nie doświadczyłem tego u nas ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak [...]

Wzmacnia, owszem, ale rozwala stawy. Podobnie zresztą jak stanie w rozkroku na prostych nogach 30 cm nad ziemią, kopanie z ciężarkami itd. Niby coś tam daje, ale czy warto? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. [...]