stawy

[...] na spadek siły. Teraz 4 kg w dół, siła na niesamowity +. Stosowałem rok temu metkę siła szła ale nie tak i to siła była proporcjonalna do wagi dodatkowo odczuwałem stawy. Jestem bardzo zadowolony z tego lekarza, samo wskazanie leku który jest niedostępny w Polsce wskazuje na ogromne kompetencje lekarza. . W moim przypadku gronkowiec [...]

hehe nie wiem w sumie racja ;D a na wątrobę mocno siada ? Jakieś osłony ? Coś na stawy do tego, bo ogólnie często mam problemy ze stawami

[...] ale od okolo 2-3 tygodni doslownie wszedzie, sa coraz glosniejsze i czestsze. Bylem u ortopedy z tym, ale cala wizyta trwala doslownie 3 minuty i lekarz stwierdzil, ze mam "luźne stawy" i ze musze cwiczcyc... ale wlasnie sek w tym ze te trzaski zaczely sie pojawiac jak zaczalem cwiczyc Zmieniony przez - squallik w dniu 2013-07-01 16:12:28

[...] w ramach jakiegoś cyklu budowania siły ale nie co trening. Po drugie nie można w nieskończoność doskonalić układ nerwowy i technikę w pewnym momencie trzeba obudować dane stawy konkretną masą mięśniową bo siła dalej nie pójdzie. To chyba nazywa się budowanie siły hipertroficznej. Przykład trójboiści i ciężarowcy przechodzą do wyższych wag by [...]

Na oko ponieważ: przysiad - 40kg(Nie ćwiczę przysiadów mam b. słabe stawy kolanowe) martwy - 120 kg (Mam ciut mniej obciążników w domu) wyciskanie - 85 raz (74 zrobię robiłem 6 razy więc mniemam ,że tyle wycisnę) Przez ostatnich 5 miesięcy w dni bez siłowni chodziłem na karate(1,5 h wysiłku o różnej intensywności) lecz aktualnie zajęć nie ma w [...]

[...] skokowym, teraz nie mam wcale. Oczywiście nie wiadomo czy organizm się zahartował, czy to zasługa suplementacji, jednak fakt faktem, wcześniej używałem suplementów na stawy innych producentów. Było dobrze, ale nie tak jak teraz. - BCAA – Bardzo zadowolony jestem z BCAA. Zarówno z jakości smakowej (na początki ciężko się było przyzwyczaić, [...]

[...] 11 3 trening: 12 (ledwo dociągnąłem) 4 trening: 12 Oczywiście tylko 3 serie, żeby nie było że trening przepakowany %-) Ciężar też zmniejszony po przesiadce z 6-8 na 10-12 Zmieniony przez - Xarez w dniu 2013-07-02 17:30:10 Jeżeli to zwykłe mikrourazy,nie ma się czym przejmować. No chyba że to stawy/ścięgna.Możliwe że przesadziłeś na treningu.

zerknij tutaj jak to cwiczenie się nazywa www.kulturystyka.pl/atlas/ widocznie keipska rozgrzewka, niedogrzane mięśnie, stawy nie nasmarowane, ogólnie ciało niedogrzane i masz swój powód urazu.

[...] karmiony piersią, waga spadła po porodzie do 87 kg w styczniu, 85 kg w marcu, obwody też w dół. Spacery z wózkiem i ćwiczenia z piłką robione na siłe bo bez mocy było i stawy bardzo bolały. Kwiecień 2013 - diagnoza: Poporodowe zapalenie tarczycy, Hashimoto i niedoczynność, TSH = 30, FT3 poniżej normy, wprowadzenie Euthyroxu w dawce 75 [...]

[...] fbw na 2/3 mozliwosci robic ,najgorsze jest całkowite zaprzestanie treningu ,bo potem wszystko od początku/bicie piany/ 1-2 tygodnie przerwy owszem ,hormony wzrastaja,stawy ,ściegna lekko się renerują i nawet lepiej potem sie trenuje ,ale przerwy częste powyzej 2 tygodni to wiadomo jak się konczą -to chyba zmora większosci:) Zmieniony [...]

[...] przede wszystkim. Woda i tłuszcz to osłona dla Twoich stawów, by czysto masować to zazwyczaj tłuszczu w diecie jest mało, treningi musiały by być bardzo intensywne, w końcu stawy powiedziały by dość. Nie warto się w to bawić. To dobry termin dla ludzi, którym : - albo wystarczy powiedzmy ta sylwetka fit przez cały rok, ale do kulturysty to tu [...]

dla optymalnej? raczej wysoko :-) wtedy najwyżej mniej węgla będziesz zjadał na masie. 1,5-2g. Aktualnie nie używam niczego na stawy, więc wydaje się sprawdzać. Jedzeniem można regulować wiele rzeczy

Winstrol solo? Chcesz sobie rozwalić stawy? Metka, ewentualnie testosteron solo.

robię różne ćwiczenia równoważne głównie na tą moją nogę, stawy skokowe, ale też czasami się położę i wezmę tą poduchę pod głowe, kark, biodra- fantastyczne działanie ma jak dla mnie :-)) idź idź pieluszka to poważna sprawa dla młodego człowieka :)

[...] dzisiejsze 30. Fajnie byłoby móc zachować progres. Wakacje 2012 - 10 km, zima 2013 - 20 km, lato 2013 - 30 km itd. Do biegania trzeba zejść z wagi. O 10 kg minimum. Rozwalę stawy na długich dystansach. A i podciągać i pompować będzie się łatwiej. Spróbowałem biegać technicznie i lekko. To ma sens. Starałem się biec po zwierzęcemu: naturalnie i [...]

no no na stawy podobno cud miód dobra ide spać narta

mi wystarcza 4-5 zdecydowanie, bylem na 7 i bylo cienko, tego bledu nie powtorze. No chyba, ze tluszczu wtedy b. malo, a nie chce rezygnowac drastycznie z tluszczy bo swietnie mnie regeneruja i moje stawy

Moim skromnym zdaniem,najpierw musisz zbudować mieśnie brzucha, 2 x w tygodniu ćwicz z ciężarem brzuch 4-5 serii 6-10 powtórzeń ,i jak już zbudujesz odpowiednie mięśnie brzucha musisz zredukować tłuszcz brzucha dietą i areobami (jeśli jesteś cieżki najlepiej pływać odciąża stawy lub )Pozdrawiam

U mnie jedzenie często galarety i zup na gnatkach też działa dobrze na stawy. Nawet jakby nie pomogło jakoś bardzo to na pewno nie zaszkodzi :-) A kuracja przyjemna :-) Zmieniony przez - Nanit w dniu 2013-07-08 13:49:21

Witam panowie a jak bym do tego dorzucił 10 strzałów deki każdy raz w tygodniu? bo trochę stawy łupią :)