stawy

tak też bym właśnie nie dawał, ale chodzi mi tylko i wyłącznie o stawy, nie wiem jakąś małą dawkę poprostu, żeby nie dawała przyrostów tylko coś tam na stawy delikatnie pomogła, ale też najchętniej to bym ją później zarzucił w kolejnych cyklach tak jak radzisz

[...] życie na W-F nie ćwiczyłem, jak ważyłem 100kg zacząłem biegać szybko poczułem "oszczędzanie" na butach. Stawy bardzo bolały, nogi też po przebiegnięciu 300m. Uważam ,że możesz biegać, ale musisz kupić sobie buty do biegania i jakieś preparaty na stawy na pewno pomogą. Buty są bardzo ważne. Nie muszą być drogie, ale muszą być dobre.

Co do ciezarow to robie naprawde malymi (duzo powtorzen) tabletek na stawy zjadlem juz mase.... kolageny itp. Boldka wzialem aby "nasmarowal" stawy po wysuszeniu przez wino.

[...] a potem dopiero od użytych środków. Nawet na antku można zrobić 3-4 kg dobrego mięsa a można 10-12kg wody z tłuszczem. Na cykl siła sama będzie szła ale należy uważać na stawy i ścięgna, dlatego powinno się do testa stosować jakieś preparaty na stawy (test zmniejsza tworzenie kolagenu i ścięgna nie nadążają za rozwojem masy i siły mięśni). [...]

[...] sobie nadgarstek i ćwiczyłem dalej. ratowałem sie maściami i opaskami i skonczyło sie na 6miesięcznej przerwie od ćwiczeń. Nawet trzymanie długopisa sprwaiało mi ból. na stawy polecam arthobolk olimpu. szybko leczy stawy ale przerwij trening na jakiś czas. ja go stosuje bez przerwy cały rok. tak zapobiegawczo. oraz zawsze opaski izolacyjne [...]

[...] moje (bo kiedys mialem cos podobnego) tylko ze jeszcze doszło szczykanie w lokciach, to poprostu od duzych i szybkich zmian w obciązeniu, w skrocie moim zdaniem to poprostu stawy (chociaz wiadomo ze moge sie mylic) mi pomogła zwyczajna glukozamina, pij wiecej zelatyny i nie zwiekszaj tak gwaltowanie ciezarow, dodam jeszcze ze francuskie [...]

jak parka to pewnie dużo siadów, przenoszeń;) właśnie tak to sobie wyobrażałem, to ma odciążać stawy? jakoś tego nie widze ja bym spróbował inaczej, od b.małych ciężarów, ale nacisk na najbardziej optymalną pozycje na ławeczce płaskiej tj uczysz sie mostka, np wkladając butelke pod plery na początku (chyba że juz mostkowałeś wcześniej, ja ni umiem [...]

deca zlagodzi lecz nie wyleczy tak w zasadzie cieko wyleczyc stawy,, glukozamina chondroityna w sporych dawkach do tego deca 100mg ew pamietaj ze trzeba smarowac staewy super mkizsza z kosci jak i galaretki jak pisal bomba tudziez sama zelatyna wplywa ok na stawy

Miałem podobnie, tylko nie biegałem na siłowni:D Tez bolały mnie stawy kolanowe przy chodzeniu, robieniu przysiadów Polecam coś na stawy, np. glukozaminę, ja brałem olimpu i już po dwóch tygodniach ból ustąpił

[...] mnie rewelka. 55zł a wystarcza na 2 miechy. Mam dość spore problemy ze stawami i kośćmi, ze względu na to że kiedyś brałem pewien lek, który kosztem jednego wyleczenia wlasnie mi stawy zniszczył i ta glucka mi dość pomogła. Czułem, że moje stawy są bardziej "nasmarowane" i nie strzelaja mi kosci jak kiedys, bardziej wytrzymałe. POLECAM

Podepne sie pod temat. Co na stawy przy izo? Bralem juz izotek, ale minimalna dawke normalnie cwiczylem na silwoni i bylo ok. Teraz bede bral dwa razy wieksza dawke i obawiam sie o stawy.

Czy nie jest tak, że to jakoś na prawdę wpływa na stawy? zła technika, i wszystko może źle wpływać na stawy, ćwiczenia z hantlami są akurat bardziej "bezpieczne" i naturalne dla stawów. Z tym że przesadzanie z ciężarem jest bardziej niebezpieczne niż przy sztandze, bo łatwiej może Ci gdzieś uciec ręka np. w stronę twarzy ale wystarczy [...]

Micolai na stawy dobry jest olfen w tabletkach miałem to przed MO bo mnie stawy strasznie bolały po walkach przy stole

glonse obciążniki nie dają efektów. Sam je stosowałem, ale w porę trener zabronił mi ich nosić, bo to tylko niszczy stawy. Jeżeli chcesz mieć większy wyskok to w wakacje graj dużo na piasku ( tak jak to qdlatman mówi, po plażówce zasięg się zwiększa ). Sam po sobie widzę efekty gry na piachu ( pozycja środkowy bloku ). A glukozamina jest tylko na [...]

[...] żeby się oswoić z dwusetką ;) 200 kg nic nie waży z tyłu... Dużo waży z przodu Na siłowni usłyszałem (od nie ćwiczących nóg), że "od takich treningów siłowych to się stawy "psują"" - jakoś nie zauważyłem Za to panom powiedziałem, od czego miałem "zepsute" stawy (SW, zła metodyka, przeciążenie). Zmieniony przez - [...]

Podaj nazwe bo jedyne co znalazlem na sciegna i stawy to Joint therapy ale chyba od Trec'a Bo glukozamina to raczej tylko na stawy

[...] stawowych. Zwłaszcza to widać jak wstajesz rano i idziesz gdzieś bez kapci, strzelają wszystkie palce wtedy, jak ruszasz dłonią palce. Bo jeśli strzelają tylko pojedyncze stawy, np tylko łokcie, to już raczej jakieś zmiany zwyrodnieniowe. Podstawa, czy nie masz zakwaszonego organizmu. Prosty test, nie zmieniając diety, mierz sobie pH moczu - [...]

Jeśli stawy strzelają wszystkie, to sprawa mniej więcej jasna - nie ma smarowania. Pytanie, czym ten brak jest wywołany. Tak czy tak, glukozamina, większa ilość potasu i magnezu w diecie - powinny pomóc. Raczej mało prawdopodobne, żebyś wypłukał sobie inne elektrolity :) Nazwy preparatu nie pamiętam, tzn chemiczną owszem - błękit bromotylowy (ale [...]

[...] jego patentów.Jeśli chodzi o Krav Magę,to z tego co obserwowałem,korzysta z takich technik,których nie ma w C 56(w C 56 masz łańcuchy dźwigniowe wykorzystujące co najmniej 2 stawy,w Krawce są też dźwignie na pojedyńcze stawy).Moim zdaniem Combat 56 ma ten plus,że go w miarę chęci można potrenować,oczywiście jeśli jest blisko sekcja,BAS-3 to [...]

[...] przyrostow, choc te i tak beda minimalne bo trening nie jest specjalnie hipertroficzny a jesli chodzi o zdrowie i bezkontuzyjnosc- musisz wlasnie rozwinac miesnie trzymajace stawy na miejscu plus nie wolno ci "zastygnac" pomiedzy seriami - wiesz dlaczego jakmniemam 3. Sluchaj a moze jeszcze inny patent. Moze bym robil tak ze jednego [...]