stawy

Tak, master, halo, oxa itd przy takich wynikach to trochę nieporozumienie Według mojego doświadczenia sam prop w zupełności wystarczy. Wino tylko po*******i stawy i potem będą problemy.

przy masterze też trochę stawy siadają. 100mg propa e2d nie ma opcji by Cię podlało, a jak podlewa to problem tkwi w Twojej lipnej diecie, często spotykam się, z czym takim tzn. niby dobra dieta, a dużo podjadania lodziki, cukiereczki, czekoladki itd. A potem czemu mnie podlewa ? Cykl mogłby być aczkolwiek ja nie uznaje cykli bez tescia. Ostatnio [...]

[...] jestem na low carb 70g przez 6 dni i w 7 dzień 300g wysoka dawka wegli 3.Biceps jest 5 w kolejnosci cwiczeniem praktycznie ostatnim przed brzuchem 4.Technika jest wlasciwa- stawy łokciowe zablokowane pracuje sam biceps rozciagam go maksymalnie raz z supinacja raz bez, nie jestem początkujacym wiec jak najbardziej technika dobra, dodam ze kiedys [...]

[...] Właśnie zażywam Joint Therapy Plus, zalecaną dzienną dawkę dzienną(3x1 tabletka). Tydzień nie jeździłem. Żadnego bólu stawów, pięknie zregenerowane. Teraz tylko troszkę bolą stawy w nadgarstkach jeszcze(Wcześniej bardzo), ale tu też ból bardzo zaczął maleć. One też muszą znosić obciążenie przy upadkach. ;) Mam kolegów, którzy faktycznie są takimi [...]

[...] piszczelowych (shin splint, MTSS). Zalecenia: 1) Koniec z bieganiem, skakaniem do czasu ustąpienia MTSS; zmiejszenie obciążeń w treningu siłowym nóg 2) Suplementy na ścięgna/stawy 3) Fizjoterapia - laser + magnetycośtam - 10 sesji 4) Z kardio polecił tylko basen 5) Krem przeciwzapalny/przeciwbólowy 2x dziennie, dobrać taki jaki działa najlepiej [...]

[...] trening rozpoczynamy rozgrzewką (3-etapową) 1/ 3-5 minut ćwiczeń aerobowych (rower stacjonarny, bieżnia, bieg w miejscu, skakanka, itp) 2/ 3-5 minut ćwiczeń angażujących stawy i ścięgna- wymachy, krążenia, skrętu skłony 3/ 3-5 minut lekkiego stretchingu-rozciągania mięśni - wszystkie ćwiczenia wykonujemy w ilości 10,12 i 15 powtórzeń, - [...]

Zaczeło mnie boleć ścięgno w pachwinie , albo tak w biodrze jakby mi przeskakuje , takie dziwne uczucie . I mocno strzelają mi niektóre kości . Glutamina powinna pomóc ? Czy są jakieś inne preparaty ? Co powinienem spożywać w "domu" ,żeby mieć mocniejsze stawy . Jakieś galaretki ?

Te 30 kg uwierz że dało popalić mi nieziemsko a robiąc tak jak ty opisujesz obawiam się że moje stawy by tego nie przeżyły hehe :-)

Te 30 kg uwierz że dało popalić mi nieziemsko a robiąc tak jak ty opisujesz obawiam się że moje stawy by tego nie przeżyły hehe :-) Masz rację. Nie jesteś kulturystą aby tak trenować.

Deca leciala tylko przez 4 tyg, glownie chodzilo o stawy w dawkach 250mg E5D

[...] może być nawet bezpośrednio przed snem. "Jak redukcja to pasuje aeroby, najlepiej jakie bieganie bedzie odpowiednie?" Może być. Wiedz jednak, że bieganie obciąża stawy kolanowe, a i na tę porę roku (coraz zimniej) nie wiem, czy będzie to dobry wybór. Byłbym raczej za rowerkiem/steperem, ale nie wiem, czy będzie miała taką możliwość. [...]

dobrze powiedziane hehehe metabolic pump - wg mnie bajer, to samo produkt na wątrobe (liver-x chyba) tribulus z bajerami, spalacze i produkty na stawy - first class bullo masz metabolic pump w domu?

[...] na nandro, ale słyszałem że w małych dawkach rozrzedza krew. Chodziło mi po głowie czy nie dolać ampy na vial. Ale jakoś nie zagłębilem tematy :-P Jeżeli to prawda to deka miała by kolejne zastosowanie, nie tylko na stawy ale też na żyły %-) ale tak na poważnie to trzeba coś poszukać na ten temat bo było by to bardzo wygodne i tanie rozwiązanie

zjedziesz sobie stawy kolanowe. Na obciążniki jeszcze za wczesnie

ewentualnie daj cos na stawy bo mi po winie skrzypia :)

dzieki panie :D nalezy Ci sie sog ! ale nigdzie nie jest powiedziane ze to negatywnie wplywa na stawy, to po co?

juz nie chodzi o ture ze stawy ale jek sie cwiczy to sie suple od stawow bierze , zwierzu cisnienie mi nie poszlo

[...] hormonalne :Problemy z tarczycą,po terapii hormonalnej brak poprawy,bardzo duże przerwy w miesiączkowaniu a jak jest to bolesne i jadę wtedy tylko na naproxsenie,wiotkie stawy(stwierdzone przez ortopedę,średnia odporność na stres,wrażliwa skóra,zdrowe zęby,zdrowe włosy Preferowane formy aktywności fizycznej:Capoeira wyczynowo ,rolki [...]

[...] taką samą co mój dobry kolega a dorobił się tego ćwicząc to sporty walki to siłownie to biegi. Widzisz jak mówisz że grałaś w siatkówkę cały dzień to na kolana nie tylko na stawy ale i torebka stawowa, ścięgna, więzadła działają różne siły które oczywiście to wszystko przeciążają, zakładam oczywiście że dobry podkreślam dobry znający się na tym [...]

[...] tygodniu 5-6 serii pompek i podciagniec na drazku podchwytem. To tyle co mozesz zrobic dla swoich miesni, jednak nie spodziewaj sie efektow jak po cwiczeniu na silowni. Pewnie nie uspokoisz mamy, ktora ma troche racji - ale tylko w przypadku kiedy masz plan nieodpowiedni dla siebie. Odpowiednio dobrany plan nie szkodzi juz w Twoim wieku na stawy.