stawy

Lekko nie jest. Jeszcze dwie, trzy godziny temu byłem nastawiony aby dzisiaj robić dalej ciągi ale przemyślałęm , jeszcze długie lata i dlatego muszę zadbać o stawy. Odpuszczę do czasu aż specjalista nei powie dokładnei co i jak. Tylko dwa miesiące (znajomości) także cieszę się, że już w styczniu uda się zdiagnozować dokładnie co i jak. Jest to [...]

pozwole sobie odświerzyć nieco jak tam losvato stawy po tej metce?

[...] zrośnięty ale lekarz nic nie wspomniał o rehabilitacji...? Moje pytanie czy moge sam wykonywać jakieś ćwiczenia w domu, na wzmocnienie ręki? nie miałem założonego gipsu więc stawy nie zastały się. Czy naświetlanie lub pole magnetyczne dużo daje? Odczuwam ból przy mocniejszych ruchach. Acha i mam obojczyk krótszy o ok 1,5cm. Czy moge zacząć [...]

[...] 181 cm ... zostałem skierowany na rehabilitacje ale dopiero od 3 grudnia ;p Ból barku pojawia się we wszystkich ćwiczeniach w których mam "chorą" ręke nad głową i przy wyciskaniu sztangi :( Miał ktoś podobny problem albo czy kolagen albo coś na stawy by mi pomogło ? Z góry dziękuje za pomoc :) Zmieniony przez - Veil w dniu 2008-11-10 17:27:24

a teraz kiepsko ale nie weim jak w stosunku wynik\wiek martwy to 100,5 kg przusiad 78 w 4 powtórzeniach na lajcie ale dopiero pare dni temu dostałem stojaki klatka 71 kg ale to jakis miech przed wakacjami nie próbowałem pobijać. Wogle staram się teraz uzywać mniejszych troskzi ciężarach i skupiać się an technice zeby oszczedzac stawy i scięgna.

[...] urzadzen na siłownie wlasna i jestem zmotywowoany żeby cwiczyc tylko chce to robic tak jak należy na razie odwiedzam silownie tak 2 razy w tygodniu żeby tylko rozgrzewac stawy, jak będę miał diete chce chodzic 5 razy od poniedzialku do piatku. Pokładam w tej diecie duze nadzieje, ponieważ dieta dieta ale chce przez to dodatkowo sprobowac [...]

[...] Lepsze efekty daje ściskanie takiego twardego gumowego kółka do gryzienia dla psa. Kupisz w sklepie zoologicznym. Tylko takie aby mieściło się w dłoni. Palce a w zasadzie stawy wzmocnisz bardzo wolno podnosząc sobie poprzeczkę i to głównie w skałach gdzie krawędzie są nierówne. Ból występuje od trudności VI+ w górę. Mam na myśli dziurki i [...]

[...] mi chodzi lecz radochę, bo to chyba najważniejsze. Nie wiem też ile ważysz mój przedmówco ale ubierz sobie plecak i zacznij wspin to poczujesz się jak ja a właściwie moje stawy. Nie chcę być źle zrozumiany, nie robię bardzo trudnych dróg (choć znam ludzi, którzy wspinają się całe życie jak ojciec mojego kumpla lub moja ciotka a robię tyle co [...]

[...] mam też tak daleko w Tatry jak Ty (widziałem, że jesteś ze Szczecina), więc i tam bywam. Jestem z okolic Katowic. A co do urazów, to wiem coś o tym wierz mi, bo w zeszłym roku prawie przez sześć miesięcy leczyłem stawy w palcach, które bolały jak diabli i wiem jak układać dłoń przy krawądkach, więc nie w tym rzecz. Po prostu za bardzo lubię żreć

[...] temat bo NAPRAWDĘ juz nie wiem jak ZACZĄĆ caly swoj trening, niektorzy mowia "bierz odrazu odzywki i napier****j" albo "wpierw 1-2 miesiace cwiczen ogolnorozwojowych, zeby stawy sie przyzwyczaiły czy tam rozgrzały do powaznego treningu" nie wiem czy to prawda, ale to juz wydaje mi sie ze Wy mi powiecie, albo "idz odrazu na siłownie" albo "w [...]

[...] zwykła glukozamine z msm olimpu połącz dawke mix domowego sposobu wapno wit.c i polec 8tyg. minimum faza ładowania potem możesz zredukowac do jedengo i 100% dawki jednorazowej wystarczy cos z koksu tez by się przydało przeciwzapalnie nandro,bold po 2miechach preparaty protekcyjne na stawy wdróz do stałej suplementacji bo są potrzebne jak witaminy

[...] lekko trenowac na siłowni w celu odbudowania mięśni. Jak narazie pracuje tylko na suwnicy skosnej z obciążeniem na obydwie nogi około 40kg. Prosze o jakieś informacje co moge zrobić żeby jak nalepiej zadbać o kość i kolana, które bolą jak mam przerwe i nie ruszam sie przez 3 dni. Czuje, że stawy są zastane. Pozdrawiam i prosze o pomoc Mario1990

zrob badania tarczycowe dokladne badania krwi. badania krwi moga miescic sie w normie, nie mniej jednak przy klopotach z tarczyca moga sie wytrzwarzac w organizmie przeciwciala ktore atakuja stawy (mialam taki przypadek przy niedoczynnosci tarczycy) zapuchly stawy kostek, bol. ustapily po zwiekszeniu dawki lekow ( unormowaly sie badania tarczycy

[...] ze cwiczę po to - aby być dużym a w przyszlosci powiązac tą pasję z zawodem ;) Najbardziej boją się o moje zdrowie uwazają, że cwicząc kulturystykę zjadę sobie kręgosłup i stawy na całe zycie (moze jest w tym trochę racji) Tłumaczyli mi jeszcze do niedawna, ze woleli by jakbym sie zają jakimś innym sportem.. Wypaliłem ze jak nie kulturystyka to [...]

[...] odmiany poza tym wyc glowa w doljest ogolenie bardziej efektywnym cwizeniem, jak chcesz to mozesz do niego wrocic (wyciskanie z brzucha. no i za***iscie, oszczedzasz stawy niech tak zostanie! łokcie uciekały do przodu) to samo brak asekuracji, ale ciężar nie ciążył, bo nie jest wielki czuć brak odpowiednio silnego impulsu nerwowego bo w [...]

Bardzo dobre mleko,aż stawy trzeszcza na sam widok

a ja mam pytanie. po ostatnim cyklu w zeszlym roku zaczely mnie bolec stawy barkowe stosowalem mascie glukozamine itp fakt pomoglo ale tylko wtedy jak bralem, jak przestawalem to kicha i nawrót bólu. Teraz obecnie koncze cykl z nandro i omki.. no oprócz swietnych efektow przestaly mnie bolec stawy po deczce. mam pytanie cyz jak skoncze brac dece [...]

[...] robił przechwytem. 4.Na skośne złapałem 20stkę i zrobiłem stojąc skręty tułowia, dynamicznie. DIETA: ok 3000kcal WODYN: wyciskanie z brzucha. no i za***iscie, oszczedzasz stawy niech tak zostanie! łokcie uciekały do przodu) to samo To było uciekanie "nie takie jak trzeba" ale może zwróciłem na to uwagę bo sie bałem że nikt za mną nie [...]

[...] bardzo żadko mniej ja natomiast tam gdzie czerwonqa linka i kostka mam więcej czyli mam grube kości stosunkowo do stawów a przeciesz to też i nawet bardziej niż same stawy jest świadectwem genetyki czy jest dobra czy zla.Dlatego ja już mialem tak,żę z kumplem sobie mieżylismy staw czyli nadgarstek i mielismy tyle samo a kość to już ja [...]

Tak,myślę,że to jest raczej od kolana,przez nierównomierne rozłożenie sił działających na stawy. Przyczyna może być również inna,ale warto o tym wspomnieć na wizycie u fizjo.