stawy

Poniedziałek 30.03.09 Dzisiaj totalnie przelomowy dzien, zabawka na stawy jest genialna dopiero 6 dni stosowania ,a dzis juz nic bolu!! (po 3 dniach stosowania juz byl znacznie mniejszy) Aktualnie testuje go moja mama wiec zobaczymy czy na kazdego tak dziala No wiec Trening z dzis: WK: 102,5/6 112,5/4 117,5/4 122,5/3 125/2 I wszystko ladnie [...]

Mam w ogóle supel od FA na stawy CoreFlex. Widze, że w sklepie sfd tego jeszcze nie ma. 60 zł za 112 kapsułek - skład jak w Animal Flexie od Universala - tylko dawki większe. czyt o nim jak suzkalem czegos na stawy zobacz ile tych kapsulek trzeba tam jesc to zrezygnowalem z 8 dziennie ?

[...] i bezpiecznego padania na różnym podłożu. Zagadnienia : -pad w tył , w bok , w przód w układzie 1x4 kończąc przewrotem -pad w tył , w przód i bok z przewrotem do postawy -pady z wymuszenia : pchniecie , podcięcie , uchylenie przed zagrożeniem -pady i przewroty z przedmiotami : tona, pałka, pistolet itp. -ćwiczenia gipkościowe [...]

a cos na stawy szamasz?? Mięsnie mogą ostro dostawac po dupie ale uwazaj na te bóle w stawach. Pocałuje łokietki :*

dawidowicz to było awaryjnie DonEndriu Stawy ok Jadam czasami chrząstki z kurczaka MC lajt, ale pompki ruina Rrumcek Dokładam dokładam, ale chciałbym więcej King_Odin A robiłeś wersje na trica czy klate? Bo to jest roznica... Mleko spoko - raz sie zdarzylo, a tak to do oliwy bic44 Niby to stabilne, ale nie lubię Jakoś nie mogę się [...]

[...] żeby tak sobie co trening skakac z ciezarami Mysle ze jeszcze jedna serie 15kg bym dal rade ale nie chcialem pisgać ile wlezie, tymbardziej, że coś mnie bolały łokcie i stawy barkowe... - ss triceps - mega ciezko jakoś było. Po przenoszeniu od razu zrezygnowałem. Mam dziwne bóle w łokciach i dookoła łokci Dieta: 1 - chleb czarny + [...]

może oszczędza stawy? obroty z dużym ciężarem nie mają najlepszego wpływu na staw barkowy, jest on przeciążany(mylę się?) ALe tak, wiemy, że jestes najlepszy CK ja nie wiem czemu, jakos mam dosc jajek, nie umiem się przemóc... Za to te batoniki chętnie bym zjadł, ale nie mam piekarnika Bzyku coś nawywijał, no powiedz w spamie macie fajne bity, [...]

ktos kogo bola stawy i je oszczedza, nie robił by raczej tego cwiczenia. Najlepszy może nie jestem Ale wiem że barki potrzebuja -za***iscie duzy ciezar i jak najwisksza ilos powtórzen wyzej wspomnianym ciezarem, inaczej nigdy nie urosną :) Paweł, ja jak nie moge jajek to albo zapijam coca colą albo je z nią mieszam, spróbuj, na bank bedzie wejda.

krawat Chcesz se stawy wykręcac? gruby__69 PawelSzEvc Każde jaja sie zje/wypije - ale z coca colą nie robię takich rzeczy CalvinK "jesli jest dla Ciebie rehabilitacyjne to w porządku, tylko dorzuć je sobie do rozgrzerwki, zamiast robic z rego serie takim ciezarem. " Proponuję zapoznać się z moim planem treningowym, przeczytaj każda [...]

[...] kostka i tak przeniesie czy w bucie czy nie ale w bucie moze byc wlasnie za miekko co moze powodowac zle ustawienie boczne kostki a tak nawiacem, predzej se zalatwisz stawy biegaac w butach niz na boso, bo na boso biegniesz inna technika, bardziej paluchami, tak jak Natura Cie zaprojektowała Takie tylko moje odczucia, może mylne odczucia [...]

flex panowie sprawa mala cos na stawy ze sklepu sfd ? godne polecenia na stawy to my tu deke walimy :-D w sklepie sfd nie maja %-) hehe moze animal flex ?

Kilka dni temu pytałem się co można stosować na stawy/kości nie mając żadnych kontuzji itp. kilku użytkowników (włącznie z Tobą) podpowiedziało mi, że flexit/cissus dadzą radę a dziś odpowiadasz, że gdy nic nie boli to żeby tego nie stosować więc spytam się po raz kolejny. Co mógłbym stosować na kości/stawy profilaktycznie oraz w jakich [...]

[...] isc? chirurg szczekowy? czy zwykly?dendtysta?proktolog? pytam serio,. spac nie moge ani jesc? czulio luz bo lewej strobie gdzie normalnie zeby mi sie stykaly. 2.pyt czemu mi stawy wszystkie chrupia strzelaja, tylko czekam az mi inny piprznie staw, co zrobic, crp i aso i ob sa w normie, , mam wrazenie ze jak nie rzygam zolcia to stan sie pogarsza, [...]

No koleś robi dość lużno.Zastanawiam się jak musi mieć dogrzane mięśnie,stawy i przyczepy jak podchodzi do maksa?Przecież ile te drobne stawy łokciowe dżwigają...-masakra!Jego waga około 80kg+80kg obciążenia=160kg!..na dwa stawiki łokciowe!....Mnie to bardziej jednak przerażaMówisz że jedna wystarczy?Ja myślałem żeby dodać drugą?

No to faktycznie dziwna sprawa. Ja jak bralem jakis czas temu deke Uni 500mg EW to juz gdzies w 3 tyg. stawy wydawaly mi sie jak nowe, a w 4 tyg. pod kazdym wzgledem czulem te deke rewelacyjnie. Kumpel teraz leci Uni leczniczo na stawy pod SW 125mg co 5 dni i juz w 3 tygodniu czuje duuuuuza roznice. podejrzewam wiec, ze albo nie masz tam deki, [...]

Ja też mam stawy w słabej formie, miałam robione zastrzyki w oba kolana, usuwany nerw z powodu metatarsalgii Mortona i stabilizowane implantami stawy skokowo-piętowe %-) I nadal uważam, że odpowiednio dobrane treningi siłowe pomagają utrzymać formę i sylwetkę na niezłym poziomie.

obliques , dziękuję bardzo! Skoro to ma to mi niewiele dać, to postaram się zastosować zbilansowaną ze szczegolną uwagą zwróconą na stawy. Martucca , ale koleżanko, spokojnie! Przeczytaj każdy mój post, zwracam się do każdego z pokorą i w zasadzie wszędzie podkreślam, że się nie znam i proszę o pomoc, prawda? Tylko Ty to odebrałaś jako atak póki [...]

ma ktos z was tak ze na******laja was wszystkie stawy jak macie jakas przerwe od silki, nie chodze z 2 miesiace i za chooja wyspac sie nie moge, stawy lupia ze chooj, a ostatnio w robocie jeszcze cos w plecach naciagnelem...fastum, voltaren nada sie do takich rzeczy? Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-06-14 15:48:03

Cokta: Pytanie do jutrzejszego odcinka: 1.Jak skutecznie rozgrzać stawy barkowe przed treningiem? Może jakieś własne plany czy metody rozgrzewki, tych chyba najważniejszych stawów jeżeli chodzi o trening siłowy/kulturystyczny. w 3cim odcinku bylo sporo, powiem tylko tyle ze najlepsza rozgrzewka jest wykonanie ok 7-10 serii po 1-3 powtorzenia [...]

Często wielu zarzuca, że sporty siłowe niszczą stawy, każdy sport w jakiś tam sposób eksploatuje nasze ciało...Odpowiednia profilaktyka zapewni sportowcowi spokój w tej dziedzinie...Technika ruchu też ma tu wielkie znaczenie. Gdy ktoś więc z góry zakłada, że sport sprawi, że nasze stawy w przyszłości będą wyglądały jak proszek do pieczenia to [...]