gdzies chyba nawet ktos wyszedl z teoria ze koksujac co jakis czas powinno sie uderzyc cykl z nandrolonow bo stawy po cyklach sa tak przyjechane ze masakra ... (?)
[...] lub nowowporwadzana regeneracja KM (komorkami mac.). Temat stawu to temat rzeka, a widze ze kazdy tu bawi sie w lekarza i stad tak rzadko sie tu wypowiadam. Daltego chyba zakoncze bo nie chce nikogo urazić ani wdawać sie w polemikę z osobami z zerowym doswiadczeniem klinicznym, ktorzy usilnie wmawiaja iz deka jest cudownym lekiem na stawy..
to znaczy ze juz tego nie uzywaja ?? tzn ze sa lepsze srodki tak mi sie wydaje hehe skad wiesz ze niebede mial problemow ze stawami ?? wintrol przeciez niszczy stawy ;/ a biegacz to nie koszykarz...nie ma takich obiciazen bo nie wyskakuje na 80- 100 cm w gore z masa plus 100 wydaje mi sie ze to nie ta bajka ;/ ale poczytam o tym i dzieki
dla mnie spoko 30-40 min na skakance w tej chwili, ale ze wzgledow wlasnie na stawy staram sie unikac tego rodzaju sportow, za to duzo jezdze na rowerku (ale takim prawdziwym nie stacjonarnym, z reszta pogoda jest super)codziennie rano na czczo z godzinke, no i pozniej jeszcze troche jak mam czas, ale wtedy to juz bardziej trening interwalowy. [...]
Jakaś opuchlizna w okolicy stawów? Ból odczuwasz cały czas czy tylko kiedy obciążasz stawy?
jak bedziesz mial dobre ochraniacze i bedziesz uważal na stawy kolanowe, to możesz cwiczyc.
cos tu nie graa piszesz o chorych stawach a chcesz kupic bieznie? zeby bardziej zniszczyc stawy?
Skoro masz chore stawy a chcesz zrzucić zbędne kg powiem tylko jedno DIETA.
Bieżnia załatwi Ci stawy jeszcze szybciej, niż bieganie w terenie. Odpuśc lepiej żebyś potem nie żałował. Poza tym z takim budżetem nie masz co liczyć na profesjonalny, odpowiednio amortyzowany sprzęt.
Pozwolę sobie opowiedzieć jak to wygląda z mojej perspektywy, osoby, która jeszcze niedawno ważyła 130kg i ma zajechane stawy. Wbrew tego co Ci się wydaje, że bieżna ma amortyzacje itd. to bieganie w terenie jest o wiele mniej obciążające - tak jak mówi Hubert(sprawdzałem to na sobie wielokrotnie i wiem co mówię). Niby biegasz na bieżni tak samo [...]
[...] (typ budowy): tendencja do lekkiego otłuszczenia brzucha 13. STAN ZDROWIA: oprócz stawów w normie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie androgenowe leczone Loxonem 5% 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: ze względu na stawy nie robię maksów PYTANIE: w pierwszym poście, nie chce kopiować tego samego.
Witam. Zeby zrobic dobrą kondycje trzeba duzo zmudnej pracy bo trzeba glownie biegac i plywac.Co do biegow to polecam biegania po gorach bo na asfalcie niszczy sie stawy. Dobre są pompki bo cwiczą takze sile. Pozdrawiam
Wlasnie, jesli biegi to po miekkim, na asfalcie stawy siadaja, mozna tez zalatwic sobie sciegno achillesa.Bruce Lee na kondycje polecal biegi po roznorodnym podlozu, skakanke, rowerek treningowy Martial Artist. That's who I am, that's what I do! SFD FIGHT CLUB Tylko Honor. Bo Bog i Ojczyzna znajda sie w swoim czasie
[...] wina o tydzien ta :D? Powiem Ci tak ilu znawcow tyle zdan , bo 1 gosciu nieglupi tez powiedzial mi ze nei ma sensu sie katowac samym winem ten tydzien po chodzi o stawy i jeszcze o cos . Takze prosze nie bulwersuj sie tylko jak mzoesz to odpowiedz sensownie i podeprzyj swoje zdanie jakimis argumentami bo twierdzenie ze cykl jest slaby [...]
powiedz temu nie głupiemu gościowi niech się douczy bo dalej jest głupi,tydzień wina dłuzej na pewno źle wpłynie na stawy %-) okres półtrwania propa to ok 4.5 dnia tak więc nie ma o czym gadać.A ten nie głupi gość niech się dokształci i poczyta o SHGB ale o tym nawet nie słyszał na pewno.to wtedy może dojdzie dlaczego warto kończyć takie cykle [...]
na ogólnorozwojowym własnie urośniesz. ROzchodzi nam się o to, żebys przygotował swoj organizm do ćwiczen siłowych. W tym wieku masz jeszcze słabe stawy i bez odpowiedniego przygotowania nabawisz się róznych skolioz, skrzywien itp . A nie o to chyba chodzi ?? Ja zaczynałem własnie tak jak Ty chcesz i co z tego miałem ?? skolioze [...]
Siłownie odpuścił bym sobie na twoim miejscu. Z racji tego że twoje stawy/ścięgna jeszcze nie są zbyt mocne i ciągle są w fazie mocnego rozwoju. I nie ma co ich katować ciężkim treningami na siłowni. Z pewnością negatywnie to się odbija za parę lat Zdrowie przed wszystkim Na siłownie i mocne treningi przyjdzie czasz Zacznij najpierw od [...]
siłka w wieku 13 lat to jest błąd i odradzam! to w bardzo dużej większości przypadków się źle skończyć. Znam parę takich przypadków co w takim wieku zaczynali i dziś mówią że źle zrobili że pizgali żelastwem w tym wieku. siadają stawy........ Zdrowie na pierwszym miejscu panowie Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-11-19 22:20:27
oczywiscie ze niemozesz. poco ci pozniej problemy w przyszlosci?oszczedzaj stawy. nie obciazaj kregoslupa cwiczeniami silowymi. teraz zajmnij sie sportami ogolnorozwojowymi, za jakis rok zacznij cwiczenia domatora, rob przez jakies dwa lata a gdy bedziesz mial minimum 16/17 lat mozesz isc na silke. z pewnoscia bardzo szybko dognisz kolegow ktorzy [...]
[...] przed treningiem -witaminy olimp (mam po nich bardzo żółty a nawet bardziej cytrynowy mocz) -vitamina D po treningu -30g białko whey po treningu -opokan po treningu na stawy -caseina wieczorem TRENING: -Piątek: Trening wyciskania leżąc. -wyciskanie po dwa powtórzenia z zatrzymaniem na wysokości klatki, 2cm nad nią i 10 cm nad nią na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
