stawy

Trzeba sie liczyć z kontuzjami.Mariusz może kupić nowe stawy na allegro.W sumie mam nadzieje,że to nieprawdziwe informacje z tymi jego stawami.

jezeli to ma byc jednorazowy trening 2msce i koniec to ok, stawy powinny wytrzymac, trening w miare, jednak jezeli chcesz sie zajmowac tym dlugofalowo nie baw sie w laczenia tylko rob cyklicznie czyli: wytrzymalosc silowa-> siła statyczna -> sila dynamiczna -> plyo, btw spieranie sie czy 5 czy 8 powtorzen na razie nie ma sensu to jednak [...]

Jak zawsze mogę się mylić... Miałem na mysli zwiększenie liczby powtórzeń w ćwiczeniu aby nauczyć się techniki i przyzwyczaić stawy do dużych ciężarów jakie będziesz dźwigał w przyszłości. Nie miałem na myśli zwiększenia wagi ciała.

breakboy Założyłeś osobny post na ten sam temat. Wino wysusza stawy a ty podobno tańczysz breaka

nie no sluchaj akurat ze vinek wysusza stawy to teraz sie odwiedzialem ... a kolana i tak mnie juz bola i wstac nie moge z lozka mimo ze na trenigu latam aleeee co sadzicie o hmb ? spali mi troche zbędnego smalcu ( ktorego jest niewiele )

[...] ogolna kondycje, wydlnosc itp Od 2 misiecy biegam 4 razy w tyg i efekty sa bo kondycja sie poprawia i ogolnie jest oki, ale biegam po asfalcie itp wiec wszystko idzie mi na stawy a pozatym takaz prowadze trening kulturystyczny na mase,a bieganie temu nie pomaga... wiec myslalem ze rower. Ale jak jezdzic? czy jakies dluzsze odcinki na spokojnie [...]

[...] i dlaczego ? mięśni,ścięgien do maksymalnej pracy. tu juz w celu informacyjnym - scięgno to część składowa mięsnia wiec wyszlo w sumie - warto rozgrzac nogi, a także stawy kolanowe rozgrzewka fajnie opiasana , ale trzeba zaznaczyc ze nie trzeba truchtać jesli np przyszlo sie przecwiczyc ramiona np. 4)Jakiego treningu użyć może jest jakiś [...]

GODZ 7.00 - płatki owsiane górskie/kukurydziane 100g + 250ml mleka 1,5 % (do tego komplex na stawy Animal Flex + witaminy "Adam" + OMEGA 3-6-9 + Super Fat Burners) PłATKI TYLKO OWSIANE, KUKURYDZIANE MOżESZ ZJEść OD CZASU DO CZASU, TAK ABY DIETA NIE BYłA MONOTONNA. DODAJ JAKIEś źRóDłO BIALKA NP JAJA. GODZ 8.30 - 200g dowolnego owocu [...]

[...] redukować a gdzie zapotrzebowanie wylicozne? które w tym wypadku jest b. ważne GODZ 7.00 - płatki owsiane górskie/kukurydziane 100g + 250ml mleka 1,5 % (do tego komplex na stawy Animal Flex + witaminy "Adam" + OMEGA 3-6-9 + Super Fat Burners) płatki zmien na owsiane , dodaj owoc np . pół pomarańczy , brakuje pełnowartościowego [...]

Nadgarstki to miejsce w którym nie ma zbyt dużo mięśni, jest trochę ścięgien, nawet skóra jest cienka i bez tłuszczu. To jakie masz kości i stawy stanowi o tym, jaki masz obwód nadgarstków. Ćwiczeniami niewiele zmienisz w tym zakresie, może 1 cm w obwodzie, Ja też mam ten problem, a mimo tego że ćwiczę praktycznie pół życia to obwodu nadgarstków [...]

stawy będą boleć na winku... dodał bym trochę npp

tez tak myslałem tylko boje sie troche o stawy jeszcze wina nie brałem nigdy, chyba ze bym jeszcze supre dorzucil??

dozuc cos na stawy, essenciale forte na watrobe i bedzie ok. sam bije teraz winko i czuc je dobrze dopiero od 3-4tyg chce pociagnac 10tyg ale zobaczymy czy watroba wytrzyma narazie daje rade jestem w 7mym tyg Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-05-19 11:55:11

no wlasnie tez tak myślalem nad IP prop\wino a na stawy co bierzesz walisz jakies npp do tego??

[...] przysiadzie napisal "ciezar ktory nie pozwala ci na wykonanie pelnego siadu jest za ciezki dla twojego kregoslupa". A dodatkowo przysiady ponizej poziomu obciazaja stawy kolanowe. Pelne naciagniecie miesni dwuglowego uzyskujesz w pozycji poziomej, to naciagniecie wykorzystujesz do powrotu. Dlatego jak sie przysiada to nie czeka sie w [...]

jest oszczepnikiem więc chyba ma dość obciążone stawy nie brałbym na jego miejscu wina bez nandrolonu

[...] bólu i nie ma innych zmian typu obrzęk czy zmiana ciepłoty skóry to myśle ze na jakiś czas trzeba sobie dać spokoój z rozciąganiem i spróbować powiedzmy za 2 tyg. Czegoś na stawy typu glukozamina nie polecam bo to pic na wode. Ewentualnie jakieś maści przeciwzapalne/przeciwbólowe typu traumon. Taką maść aplikować na odtłuszczoną skórę (np umytą [...]

tj.Infamous. Rok temu jak wylapalem 5kg z antka to czulem sie jakby 40 lat starzej..bolaly mnie stawy i caly kregoslup..

zjedz z bf w dol i daj spokuj z tym mietkiem zregeneruj stawy i rob przysiad oraz mc

Bez przesady, czemu od razu stawy. Mogl sobie jakies wiezadlo naciagnac, przeciazyc, albo cos tego typu. Jak nie mija, to mozna potraktowac miejscowo czyms przecibolowo - przeciwzapalnym (nie bedzie bolec, czyt. przeszkadzac), a oprocz tego odpoczac (czyt. ograniczyc szpagaty, itp.) Mnie tez czasem boli i zyje