stawy

Nie ma przeciwwskazań. Wprost przeciwnie, powinno się brać coś na stawy bo będą bardziej obciążone.

[...] zwiekszanie mocy impulsu elektrycznego biegnacego z mozgu co miesnia. Wiec czy byly robione jakies badania dotyczace tego ile taki miesien np. piersiowy u wytrenowanego wyciskacza moze zniesc, pod jakim ciezarem powinien sie po prostu zerwac,.?? A moze pierwsze poszly by w tym przypadku stawy lub kosci?? Zapraszam do dyskusji na ten temat.

Półprzysiad, czy pełny przysiad bardziej obciąża stawy kolanowe?

Troche stawy mnie bolą! Niewiem co kupić?? Myslałem nad Flexitem Nutrenda! Co wy o tym myslicie??

to co jak bedzie bral idealnie technicznie 150kg na klate to stawy tego nie odczuja? b-z-d-u-r-a

na pewno w dużo mniejszym stopniu! często widze na siłowni jak młodzi ćwicząc klate (lub uda) prostują ręce w stawach łokciowych (lub kolanowych) co jest błędem i strasznie niszczy stawy, bo obciążenie przenosi się z mięśni na te właśnie stawy.

bo logicznie rzec biorac z za duzym ciezarem mozna sobie rozwalic stawy poza tym gdzies czytalem wypowiedz jakiegos trenera boksu ze u poczatkujacych sie w ogole nie powinno tak cwiczyc a u sredniozaawansowanych z umiarem Zmieniony przez - MKD w dniu 2006-12-10 19:25:40

To czy działa czy nie działa (piszę o "suplementach na stawy"!) stwierdza się na podstawie odpowiednio przeprowadzanych badań a nie opisywanych powyżej doznań. Nie sądzę, aby ktoś przeprowadził niesponsorowane badania wpływu glukozaminy itp na ból wynikający z bliżej niezidentyfikowanych kontuzji. Jednakże polegając na takich [...]

Mi osobiscie glukozamina wogule nie pomaga. Kiedys wyczytalem na tym forum bodajze maly666 napisal ze stawy lubia cieplo, zaczelem cwiczyc w dlugich rzeczach bol stawow jak reka odjol wiec nie polecam forsowac sie w krotkich rzeczach!

Tyle ze ja patrzac na caloksztalt tego treningu i moje cialo nadal robie postepy, zarowno silowo ide w gore jak i wizualnie, wiec nie wiem czy jest juz stagnacja... Odnosnie nog, problemem sa stawy skokowe i kiepskio rozciagniete nogi Co do rozpiski i klaty w czw wypada mi sie zgodzic z Toba :)

hmm mascie rozgrzewajace przy kontuzjach ? mialem po nich jeszcze bardziej bolace stawy niz bez smarowania (dopiero oklady z lodu, ewentualnie mascie chlodzace pomogly). a co do gluco to zdanie mam jak wczesniej, nie dziala i szkoda kasy

[...] do charakterystyk wytrzymalosci poszczegolnych miesni) http://www.sfd.pl/temat284100/ - DLA ZAAWANSOWANYCH; WZMACNIANIE STAWOW! (Oraz historia jak wyleczylem swoje stawy). http://www.sfd.pl/temat297420/ - METODA 15 10 5 : (bardzo dobry sposob na szybkie przyrosty, szczegolnie miesni ud) http://www.sfd.pl/temat300499/ - TROCHE PRZYKLADOW [...]

Jeżeli wychodzimy z takiego założenia to najlepiej jeść galaretki, może jakiś suplement z glukozaminą i się ruszać umiarkowanie, wtedy na starość na pewno stawy będą OK. Niejako fundamentem kulturystyki jest podnoszenie obciążeń co już samo w sobie obciąża stawy bardziej niż ich normalne użytkowanie. Więc jeżeli ktoś się bierze za kulturystykę w [...]

[...] Technika trojbojowa jest optymalna. Jezeki ktos ma wiedziec wszystko o wyciskaniu to wlasnie trojboisci, bo to ich rzemioslo! Gdyby cwiczyli w niebezpieczny sposob to stawy padlyby im szybciej niz u kulturystow. Wiekszosc kontuzji w trojboju bierze sie raczej z uzywania kostiumow. Nowoczesne koszulki podnosza ciezar max o 50 kg. To mmoze [...]

[...] Chce zaczac znowu plywac chociaz z raz w tygodniu moze nawet zadziej w ramach raczej odnowy biologicznej niz trenowania. Gram ostatnio sporo w pilke na hali i czuje ze moje stawy sa przeciazone. Do tego jeszcze mam stara kontuzje barku ale ostatnio jest calkiem wporzadku. Jak radzicie ile gdzies zrobic na poczatek zeby nie przedobrzyc? Ja [...]

No to jakich używasz sztangielek ma kolosalne znaczynie rożnica 0,5 kg to jest już duża różnica a co dopiero 2 kg !! Jak bdyiesy wicyz takim cyzmś to twoje stawy sćięgna itd się "zbuntują" .

Jak bdyiesy wicyz takim cyzmś to twoje stawy sćięgna itd się "zbuntują" . Niby czemu??

Bolda - Ale nawet przy bardzo dobrej technice obciążasz stawy kolanowe. W końcu organizm nie będzie się tak dobrze regenerował.

Jesli chodzi a preparaty na stawy Animal flex nie ma sobie rownych z innych z NOW

strasznie "strzelają" mi stawy a najbardziej w lokciu.Czy to brak jais witamin co polecacie moze jakieś suple