stawy

[...] nogi Z dwoch nog z miejsca lapie sie wymiarowego kosza (mam 188cm,90kg) Gdy robie dwutakt i wyskakuje z jednej nogi to czuje "niemoc" w kolanie. Mam jakies slabe stawy czy co........... Teraz cwicze "telemarki" z Kangaroo, moze cos sie poprawi. Znacie lepsze cwiczonka na wyskok z jednej nogi? Wstepowanie z AirAlerta3 odpada [...]

[...] i siary narobila kazac wracac do domu (u niej to mozliwe taki charakter) o odzywkach nawet nic nie mowie bo 2 miesiace ich przekonywalem do glukozaminy wkoncu mi kupili na stawy najgorzej z kasa cay czas musze sobie sam placic za slke a jak postawie tak sprawe to nei beda mi dawac na rozne rzeczy juz wogle kasy to nie bede mogl sobie uzbierac [...]

to chyba nie stawy,a mięsień przedni akton naramiennych http://forum.bodybuilding.com/photo/showphoto.php?photo=19213&cat=2 dobrze dziadek się trzyma

[...] można, ale wręcz trzeba. Powinieneś ćwiczone mięśnie rozciągać delikatnie przed i po treningu, to same korzyści. Rozciągać się do szpagatu można codziennie, ale radzę powoli do tego przyzwyczajać ścięgna i stawy, no i uważać z tym rozciąganiem w dzień treningu nóg. W "Sztukach walki" jest dużo planów treningowych i porad o rozciąganiu

[...] Westmid - w planie act masz martwy ?? nie sadzisz ze jestes na to cwiczenie za mlody i za malo doswiadczony ?? tak samo wyciskanie zza karku daj z klatki mniej obciąza stawy barkowe (zamiast sztangi sztangielki) lub calkiem odpusc. te cwiczenia (szczególnie martwy) przy zlej technice moga doprowadzic do problemów z kręgosłupem w [...]

Witam serdecznie!!! Mój problem to stawy. Przy wyciskaniu sztangielkami na barki poprostu ból barków jest nie do zniesiena, że często wykonuje po 2-3 ruchy mniej niz planowałem(dotyczy to zwłaszcza ostatnich hardkorowych serji ). Ale najgorsze są wznosy sztangi na barki - słychać jak strzelają barki Podobna sprawa wyciskanie francuskie - chodź [...]

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=stawy http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=urazy

jesli moglbym cos polecic to stack kreatynowo-NO boosterowy plus ew cos na pobudzenie - kofeina - najlepiej tez jesli mozesz przed biciem rekordow (np Thermo speed) no i cos na stawy np ARTHROBLOCK Zmieniony przez - Biniu w dniu 2006-01-17 10:59:09

stack Knock out kofeina thermo speed stawy ARTHROBLOCK to moje typy

wiesz bralem wiekszosc z leków co jest na stawy a sie okazalo ze byl ucisk na nerwy wiec nie moge jednoznacznie powiedziec co pomaga a co nie bo te leki nie maja wplywu na nerwy. chyba ze sie lekarz mylil i to nie jest wina kregoslupa to wtedy juz nic nie bede z tego wszystkiego kapowal.

[...] obnizyc odpornosc?? bo bralem i biore kreatyne bialko bcaa lglutamine dextroza. od kiedy zaczolem to brac (wrzesien) zaczolem czesto chorowac na angine mniej wiecej 1-2 w miesiacu. Przeraza mnie to bo od tego ropnego g.o.w.n.a moze s.p.i.e.r.d.o.l.i.c mi sie serducho olbo stawy. mialem badania na bakterie w gardle ale wszystko jest w normie

[...] ZE W OKOLICACH IV I V KREGU SZYJNEGO ZMIEJSZYLA SIE NIECO ILOSC PLYNU W PRZESTRZENI PODPAJECZYNOWKOWEJ"" mozna jakos plyn uzupelnic ?? - skoro nie ma ucisku to stawy mnie jednak od czego innego bola ?? leczenie to wiem, zabiegi bede mial laser a reszty sie nie moge doczytac. potem moze jeszcze masaze i akupunkture sobie zalatwie. a [...]

Dlaczego nie prostować rąk?? Otóż dlatego że całe obciążenie przechodzi na stawy w wyniku czego klata nie jest katowana na maxa tylko stawy

hmm tzn ja gdy biore kretke zawsze mnie gardło boli, glutamina owszem podwyzsza odpornosc i gdy ja biore nie choruje wogóle. a suple ci nie psuja stawów poprostu gdy siła szybko ci skacze a stawy stoja w miejscu to wiadomo ze trzbea wziasc cos na stawy:)

winstrol na stawy to raczej kiepski pomysl, superka dobra jezeli o to chodzi, ale nie bierz npp caly czas bo wiadomo blok

anapolon jest teratogenny wiec jezeli chcesz miec dzieci to daj sobie spokój. Mase mozesz na nim zrobic ogromną ale równie szybko jak ja zrobisz to zejdzie (nie wszystko ale wiekszość). Wogóle dużo skutków ubocznych zarówno wywolanych bezposrednio przez "antka" jak i posrednio (od nadmiaru masy moga siadać stawy, rozstępy)

[...] uzupelnic ?? NIE POTRAFIE ODPOWIEDZIEC NA TO PYTANIE. ALE TO ORGANIZM REGULUJE POZIOMY WSZELKICH PLYNOW- WATPIE ZEBY DALO SIE TO JAKOS ZMIENIC. - skoro nie ma ucisku to stawy mnie jednak od czego innego bola ?? NO DOBRZE, ALE NIE BOLA CIE CHYBA TYLKO STAWY GORNEJ POLOWY CIALA. JAKI ZWIAZEK MIALBY BYC NP. POMIEDZY BOLEM KOLANA A ZMIANAMI [...]

nie gram w kosza ale juz parenascie razy widzialam zeby nie cwiczyc wyskoku z ciezarkami na nogach bo obciazaja stawy? tak?

własnie bolą mnie tylko stawy barkowe i łokciowe, z kolanami mialem kiedys do czynienia zdiagnozowali mi chondromalacje która nie ma niczego wspólnego z kregami. ból mam o charakterze promieniującym. zzsk niby u mnie wykluczyli ale sam juz nie wiem, chyba jeszcze pomecze reumatologów. co zalecasz do przywrócenia "normalnej" lordozy [...]

Ma prośbę potrzebuje dobry sposób na zrzucenie kilku kilo (kilku to mało powiedziane) Proszę o radę , i jeśli moglibyście o podanie przykładowej diety i przykładowych ćwiczeń (tylko proszę o wyrozumiałości ma 40 kg nadwagi i moje stawy i kręgosłup nie wszystko wytrzymają ) . Z góry dziękuje >: )