stawy

[...] nóg. Myślałem o tym by to połączyć, ale niestety bjj jest od razu po taju i na odwrót, a przy takiej masie nie ma opcji by robić 3 godziny treningu non stop. Muszę się bardziej zagłębić w cały aparat ruchowy człowieka. Bo mięśnie to jedno, ale silne stawy, ścięgna, więzadła to drugie. Chodź mięśnie niejako je chronią, ale wiadomo o co chodzi.

ja jestem na takim poziomie wtajemniczenia, ze sam potrafie sobie odblokowac stawy krzyzwowe czy kregi%) ale to juz lata praktyki zrobily swoje hehe

kregi za pomoca rotacji tulowia przy scianie stojąc, bym musial zademonstrowac, bo opisac trudno%) stawy krzyzowe zazwyczaj odaje mi sie na rolce zwyklej odblokowac wykonujac odpowiedie ruchy miednica, aby namierzyc pgraniczone zakresy

[...] mięso. Niestety ma jednak skutki uboczne i nie mówię tu o wątrobie czy zablokowaniu gospodarki hormonalnej, bo nic takiego nie miałem, tylko o stawach. Strasznie wysusza stawy do tego stopnia, że doprowadził mnie do poważnej kontuzji łokci. Nie dałem rady zgiąć rąk w łokciach bez żadnego obciążenia. Leki przeciw zapalne, glukozamina, nic nie [...]

[...] żadne glukozaminy, środki przeciwzapalne nie pomagały. Zostałem skierowany na krioterapie. Po tym trochę ból ustąpił. Jednak przy większym wysiłku było czuć ból w łokciach. Tak to jest jak mięśnie "krzyczą dawaj dalej, dawaj więcej", a stawy nie nadążają za obciążeniem. A po Respawnie byłem w stanie z treningu na trening zwiększać obciążenia.

[...] ćwiczyć. Docelowo temat miał być informacją dla innych, że gdy po 40- stce stosuje się jakikolwiek doping i siła idzie niesamowicie w górę, a preparat jeszcze wysusza stawy to należy się zastanowić nad ochroną stawów, nie tylko wątroby i gospodarki hormonalnej organizmu. Ja w każdym razie dwa lata temu oprócz bólu w łokciach żadnych [...]

a deka do tego może iść kontrolnie na stawy ? czy tren robi wystarczającą robote i lepiej nie dowalać ?

a deka do tego może iść kontrolnie na stawy ? czy tren robi wystarczającą robote i lepiej nie dowalać ? a cos Ci sie dzieje ze stawami czy jak?mysle ze deka Ci nie potrzebna,sprobuj najpier samego trena skoro nie brales Mozesz o dodabiu t3 ew pomyslec

Oczywiście, że jest różnica w sile. Dobrze, że mocno zaniżyłem ciężary bo bym nie dał rady. Pompa jest o wiele mniejsza, czuję się płaski. Ponadto trochę bardziej odczuwam stawy. Ostatnio siedziałem i myślałem nad "naturalną" redukcją i teraz myślę, że da się podtrzymać na niej siłę ale jeśli trwa conajmniej pół roku. Dla mnie tak długie [...]

Będzie jakaś reguła pomiędzy wywarem a galaretką z kurzych łapek na stawy?

[...] Dales mi teraz do myślenia, bo jeśli działa podobnie, a mniej skutków ubocznych... wage mam ponad 100kg przy 2m i myślałem, że można byłoby brać 15mg dziennie, tylko że te stawy... a chciałem podreperowac łokieć, wiec teraz myślę, czy Ostaryne, czy może Rad z Ostaryna... obecnie jade na tluszczowce i poszło już w dol pare kg, dzisiaj odebrałem [...]

[...] poszła! Potem będzie i trudniej i łatwiej. Trudniej - bo się będzie ciało buntować, metabolizm trochę zwalniać itd. Łatwiej - bo już bardziej się będziesz akceptować taką o 10 kg lżejszą, stawy odczują różnicę i reszta organizmu też. W głowie pojawi się myślenie - dałam radę, potrafię. Pani mecenas - tak trzymać:) Wrzuć czasami jak ćwiczysz:)

Stawy nasze niestety wraz z biegiem lat narażane są na różnego rodzaju obciążenia. Często powtarzane, a w szczególności te niepoprawne pod względem anatomicznym dla naszych stawów, powodują coraz to większe mikrouszkoczenia w chrząstce. Z czasem może to wprowadzić do strzelania w stawie, występującego bólu, pogorszenia mobilności, czy nawet [...]

Będzie jakaś reguła pomiędzy wywarem a galaretką z kurzych łapek na stawy? Ja polecam wywar z kosci cielecych :-))

[...] Epistane podobno nie blokuję, ale różnie bywa. Zamierzam jeść to przez 6 tygodni (a może pociągnąć do końca 8?) po 40mg do tego wrzucić esselive i hepatil oraz coś na stawy. Aktualnie redukuję poprzez ucinanie ww. Suplementacja teraz: Bcaa, DAA, Tribulus, magnezb6, żeńszeń, cynk, omega tran, jabłczan kreatyny. Rozumiem, że odstawić [...]

Klatka Pompki 9x20 Hantle skos - 4x12 Hantle płasko 4x12 Hantle skos + 4x12 Rozpiętki skos + 4x12 łączone ze sprężyną 4x15 Przedramiona 6x brzuch 6x Komentarz: barki chrupią jakbym był ciasteczkiem;-D..stawy wytrzymały to lecę dalej z tematem, chociaż dzisiaj bardziej objętość i TUT niż kg8-)

[...] jutrzejszego treningu lub w ogóle zrobić dzień przerwy. Zobaczymy jutro rano. Został mi brzuch do zrobienia - nie powinno być z tym problemów. Pijąc wcześniej IF na stawy zastanawiałem się nad jego lepkim landrynkowym smakiem. Dzisiaj odkryłem, że za lepkość odpowiadają żelatyny w nim zawarte 8-) a nawet trochę wyczułem ich smak (czasem [...]

[...] super,3 paka regeneracja na dol a kalorie do gory bo masa idzie wiec z poczatku bardzo chwalilem,npp 2 paczki bdb,mam tren i zobaczymy na co trafie,teraz susta exportmed i z miejsca po tygodniu lepsza moc na trening i regeneracja,przy ostatniej paczce az juz stawy bolaly bo na pewno estro zjechalo mocno przy 12.5mg exe ed plus 20mg tamoxu.

[...] chwalilem,npp 2 paczki bdb,mam tren i zobaczymy na co trafie,teraz susta exportmed i z miejsca po tygodniu lepsza moc na trening i regeneracja,przy ostatniej paczce az juz stawy bolaly bo na pewno estro zjechalo mocno przy 12.5mg exe ed plus 20mg tamoxu. Z exportmedu będziesz zadowolony, przynajmniej z tych podstawowych środków - z tych się [...]

[...] chwalilem,npp 2 paczki bdb,mam tren i zobaczymy na co trafie,teraz susta exportmed i z miejsca po tygodniu lepsza moc na trening i regeneracja,przy ostatniej paczce az juz stawy bolaly bo na pewno estro zjechalo mocno przy 12.5mg exe ed plus 20mg tamoxu. Z exportmedu będziesz zadowolony, przynajmniej z tych podstawowych środków - z tych się [...]