stawy

deka naoliwi stawy,ale po cyklu bole moga wrocic

deka superka to nie koks to leki na stawy Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-04-15 22:46:06

[...] anty gino więc raczej nie zwieksza poziomu estrogenów ) ale musisz wiedzieć że to już nie jest odżywka i czuć na tym środku skutki uboczne u mnie poczułem troche wątrobe, stawy i cisnienie, a osłonki oczywiście były, blok słaby praktycznie nieodczuwalny profilaktycznie pół opakowania novedexu zjadłem. co do phera nie brałem ale czytałem opinie [...]

To normalne, czasem kości muszą się wstawić na miejsce gdy za długo jesteś w spoczynku. Wbrew pozorom stawy są bardzo elastyczne Jeśli nie sprawia Ci to bólu to nie ma żadnego problemu.

[...] odniesienia kontuzji spowodowane wykonywaniem ćwiczenia nieprawidłowo technicznie. Martwy ciąg jest jednym z bojów w trójboju siłowym. Podnoszenie dużych obciążeń w martwych ciągach świadczy o ogólnej dobrej kondycji fizycznej i dużej sile ćwiczącego, ponieważ przy wykonywaniu tego ćwiczenia zaangażowane są prawie wszystkie mięśnie i stawy.

ja CI powiem ze bedziesz po tym czul mocno stawy jak beidzesz rypal ciezarami tak jak lysol napisal glupi pomysl brania solo vinka

[...] chce się dobrze ćwiczyć. Jeśli nauczysz się techniki i nie będziesz szarżował z ciężarem, raczej nic ci nie grozi. Dopiero ogromne ciężary i przeciążenia niszczą kręgosłup i stawy - ale to kumulacja WIELU LAT treningu wyczynowego (strongman, dwubój, 3-bój siłowy itd.). Ty możesz spać spokojnie. MARTWY CIĄG, DRĄŻEK I PRZYSIADY ZE SZTANGĄ - niczym [...]

tez mi sie tak zdaje w krotkim czasie ciezar za szybko poszedl,ale to nie moja wina!! sila jest a stawy nie wytrzymuja!!zobaczymy co bedzie sie za pare dni-zrobie sobie z 4 dni przerwy i sru!!

w sumie prawidłowa rozgrzewka to taka która lekko podniesie temp naszego ciała i również przygotuje nasze mięśnie i stawy do treningu a schematów rozgrzewek są tysiące ja polecam : bieg około 1km ,różne ćwiczenia gimnastyczne w stójce i parterze,rozciąganie no i oczywiście bieg bokserski jak również czasem robi się pojedyncze ciosy lub skakankę

ja jestem pod koniec cyklu H-drol z Mega-Zol i nie narzekam zbytnio na stawy. Ciut szybciej się męczą, ale jestem na dawce 7kapsów Zola teraz.

[...] nie jest tak ze mam leniwą dupe, tylko po prostu mieszkam w centrum miasta i do parków lasów mam kupe kilometrów. Bieganie po betonie (wsród przechodniow) raz że masakruje stawy kolanowe, a dwa zamiast aerobów będe robil spalinoroby bo w centrum powietrze jest jak w Pekinie. Aeroby to dobra rzecz, chyba kazdy lubi to uczucie na koniec kiedy [...]

[...] Ci tłumy pobiegaj wcześnie rano, lub przed snem. Alternatywnym wyjściem jest kupno orbiteka. Jest o wiele tańszy od bieżni a daje wielki wycisk. Jeśli martwisz się o stawy, wiedz, że wiele producentów obuwia stwarza właśnie buty do biegania po twardej nawierzchni ( jest tyle możliwości wyboru butów że po obserwacji zużytych, możesz [...]

[...] napisałeś, żeby ci pisac, że zayebiście jest? Fałszywa skromnośc? A co do wyników siłowych to jak dla mnie 55 kg to duży ciężar, nie tyle dla bicepsów co dla nadgarstków. ale ty może masz tytanowe stawy to nie czujesz bólu. a tak poza tym to jak napisał użytkownik wyżej, w tym dziale ocenia się sylwetke, a ty nią nic nie reprezentujesz.

Nie chodzi mi o to by bol calkowicie przestal istniec, ale by troche wzmocnic stawy (kolanowe) przed ciezszymi treningami.

jesli chodzi o stawy to bym postawil na drozsze ... animal flex

Troche zostalo zmienione. - OLIMP VITA-MIN Multiple Sport - TREC JOINT THERAPY na stawy (kolana, bark) - chrzastka rekina w czasie regeneracji - OLIMP THERMO SPEED EXTREME MEGA CAPS® + L-karnityna TREC (w plynie ?) - OLIMP GOLD OMEGA-3® - Universal Amino 1900 lub ULTIMATE NUTRITION Amino Gold (nie wiem co wybrac)

To ze stawy sie zniszcza to fakt ale to swoją drogą Mozliwe ze sie naskaczesz nameczysz a prawie nic ci to nie da, chyba ze trenowales nogi razem z calym cialem i bierzesz juz sporo w przysiadzie to mozesz sie tym pobawić, chociaz i tak jesli juz to raczej wybierz inny plan niz to SD, imo g**** warty

[...] się niestety dopiero po 16 roku życia, gdy zaczniesz ćwiczyć na lekkich ciężarach to wiadomo ze wzmocnisz troszeczke mieśnie bo to normalne ale masy żadnej niezbudujesz ponieważ cały nacisk idzie w tym momencie na stawy które są jeszcze stosunkowo dość kruche Tego jeszcze nie słyszałem pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-04 17:40:59

[...] dział odżywianie-- sory ale musimy się trzymać regulaminu-- odsyłam do odpowiednich działów jeżeli pytanie nie zalicza się do tego działu. Co do butów to zniszczysz sobie stawy-- ja sam sobie zniszczyłem samymi Wuefami więc wiesz:d jak ty biegasz często to nie spodziewaj się niczego dobrego-- buty na allegro można kupić w rewelacyjnej cenie-- [...]

Milosh rozumiem tylko ja np. ,,nie umiem" biegac po asfalcie,chodniku, bo stawy przeciążasz a po drugie w lesie najlepiej cisza spokój.. Ps. Podam Ci przykład kiedy jestem na stadionie lekkoatletycznym, trenerzy nigdy nie pozwalają ci biegac nawet po tartenie oczywiście tylko na rozgrzewki. Sama sie dziwie no, ale trzeba sie słuchać [...]