stawy

Chodzilo mi o stawy a nie o kosci , czyli mam cos z prawym stawem skokowym i prawym nadgarstkiem , jestem w 99,9 % zdrowy , chodze ze sciagaczem na kostce i jest ok :)

Kup np: Kolagen- pomaga na bolace stawy. Natomiast radzilbym skonsultowac sie ze specjalista, poniewaz jesli bole wystepuja dlugo moze byc to jakies zapalenie stawow czy cos, i wtedy przerwa duzo dluzsza

[...] i mięśni do treningu siłowego na małych obciążeniach,nastepnie budowanie masy na srednich obciążeniach i dopiero stopniowy kontakt z wiekszymi obciążeniami. Chodzi o to aby stawy były solidnie obudowane mięśniami a w szczególności staw barkowy, który jest angażowany w większości ćwiczeń. Buduj narazie masę mięśniową a na robienie siły przyjdzie [...]

sam przerobilem slum dunka II i na poprawe wyskoku nie narzekam, na stawy tez nie (jeszcze ).

ja chyba mam stawy ze stali, trenuje juz chyba z 6 lat i zaden nie bolal, za to kark...porazka

[...] + brzuch 2 albo 3 serie, ile radzisz? Chyba ćwiczeń nie da się inaczej połączyć... Już w nst. tygodniu zaczynam nie moge się doczekać. Czuje sięjakbym z rok nie ćwiczył SD w sumie 16 dni, i dodatkowo wcinam Glukozamine i Msm olimpu- to przez stawy, a mam czas się zregenerować.... Opisze swoje wnioski i oczywiście wyniki. POZDRAWIAM

czlowieku odpusc sobie narazie cwiczenia chyba ze masz aspiracje na zawodowca. jesli nie to poczekaj przynajmniej do 16-17 lat no chyba ze chcesz miec w wieku 30 lat z***ane stawy i kregoslup

nie wiem jaka koles ma diete, ale z supli ja bym kupil coś na stawy i kreatyne (jablczan)

[...] tematu chciałem zapytać o kilka spraw związanych z Karate... Czy tradycyjna pozycja w której się siedzi na ziemi(chyba "seiza"), jest zdrowa? Przecież to niszczy stawy kolanowe i blokuje krążenie w nogach(dolne partie). A podobno "japończycy mogą tak siedzieć godzinami" - takie bzdury gadają trenerzy karate. Kolejna [...]

nie bierz tego jeszcze nie teraz to jest dla ludzi w podeszlym wieku i po powaznych urazach rozmawialem ze znajomym lekarzem ktory mowil ze nie warto ze jestem mlody i stawy nie potrzebuja takich wynalazkow itd

[...] ale Ty sie chcesz zregenerowac, czy ja zle zrozumialem? Bo jak tak, to daj organizomowi troche luzu, wywal jakies piramidki z pompkami, bo klatke i tak juz cwiczysz, marsze z ileśtam kilogramowym obciazeniem, ktore niepotrzebnie obciazaja stawy. Wrzuc basen, sauna, lajtowy trening 3x w tygodniu po ok 45 min- godziny... Ja bym tak to myslal... :-]

[...] napwno tez HGH by bylo pomocne ale zaporowa jest cena i mozliwosc dostania wyj.ebki. za tydzien bede u lekarza sportowego i porozmawiam z nim o wplywie niektórych koksów na stawy, mam nadzieje ze mi cos powie edit: znalazłem w wyszukiwarce Twój post w zdrowiu, miales ladnie zmasakrowane kolano. od tamtego postu minął rok, jakas poprawa ? brales [...]

Altis jak wątroba po takim cyklu? Brałeś na stawy glukozamine kolagen etc? Ja za 4 tygodnie rozpoczynam 1szy cykl , najprawdopodobniej to będzie sam zambon/cetabon jeszcze właśnie nei mogę sie do końca zdecydować

Ja widze stanazolol po tym ze stawy bola i żyły wychodzą na łapach w kilka dni. Zreszta jak masz stanazolol inj. to moze to byc jedynie test suspension, bo co innego? a z Tabami to moze być nawet wit c

A Ty wyrośnij z bajek "o dobroczynnym wpływie nap.ie.rdalania w bardzo twarde rzeczy". To niszczy stawy(ktoś już to wcześniej pisał), i na tym temat powinien się skończyć.

a ja bym ciebie nie zniechęcał. zluzuj trochę, poćwicz na siłę nóg, a do tego kup sobie glukozaminę która naprawdę zbawiennie wpływa na stawy, tylko na efekty trzeba ciut poczekać (3tyg) i dalej rób ten trening na skoczność.

Zajedziesz się najprawdopodobniej, stawy mogą siąśc... Najlepiej jakbyś zrobił takie etapy: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=49935 Ten też ciekawy... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=91735

Jeśli olewałeś ćwiczenia za małego, to teraz bedzie cięzej to skorygowac. Będąc dzieckiem masz słabsze stawy, kości itd więc łatwiej skorygować.

stawiam na to drugie cos na regeneracje i na stawy tez by sie przydalo :D

Najważniejsza technika . Zła technika powoduje że nadmiernie obciążasz stawy, ścięgna(co może doprowadzić do kontuzji!) podczas gdy możesz załorzyć mniejsze obciążenie i wykonywać ćwiczenie dobrze technicznie uzyskując lepsze efekty w przyroście masy. Oczywiście rób na maxymalnych obciążeniach umożliwiających techniczne wykonanie.