[...] regresja czyli zaczynac od wiekszego ciezaru i mniejszej liczbie powtorzen, i co serie zmniejszasz ciezar a dodajesz powtorzen, ale wtedy musisz bardziej sie przylozyc do rozgrzewki, bo miesnie i stawy pracuja juz od pierwszej serii na najwyzszych obrotach. Na plaskiej rozwniez regresja. Wszystko. Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-11-04 15:59:07
[...] zirytowany mój lewy łokieć strzela przy robieniu tricepsów najbardziej przy wyciskaniu na wąsko albo wyciskaniu francuskim co mogli byście mi polecić jakiś środek na stawy wizytę u lekarza proszę o pomoc to psuje mi cale treningi . Nie wiedziałem gdzie to zamieścić wydawało mi sie to najodpowiedniejszym miejscem . pozdrawiam i z góry [...]
[...] mam duszności lekarz powiedział że to jest spowodowane jakas infekcja gardła bo wszystkie wyniki miałem ok... poszedłem do laryngolowa i okazało się że migdały sa lekko powiekszone i jeden wezeł takze i mówił ze trzeba by usunac migdał. I moje pytanie jest takie czy go usuwać bo czytałem kiedys ze sa po tym skutki uboczne (siadaja stawy itd).
profilaktycznie możesz łykać glukozaminę. Choć wątpliwe jest jej "działanie" z lepszych Animal Flex. generalnie nie ma supli chociażby w jakimś stopniu dobrze ochraniających stawy.
Cześć, zamierzam zacząć za 2 tygodnie cykl z suplami AAKG (240 caps), Reactor Pro3 (300 caps) i do tego Joint Therapy Plus (180 tabs)na stawy, bo opróćz siłowni trenuje capoeire, i przyda mi sie wzmocnienie na stawy :) Co sądzicie o takim cyklu ? ew. co do tego dokupić ? zaznaczam odrazu że diete mam ułożoną
[...] :) I jednak zdecydowałem że niebęde brał żadnych anabolików teraz, fakt jestem za młody żeby niszczyć swój organizm, wole na suplach jechać, bo diete mam dobrą. Suple na jakich zaczne jechać to AAKG (240caps), Reactor Pro3 (300caps) i Joint Therapy Plus (180 tab, na stawy), jak sądzicie dobry bedzie ten cykl ? i co ew. do tego dokupić ? :) pozdro
Jakby kazdy myslal o tym ze stawy dadza znac to chyba nie byloby dyscyplin takich jak SM TS czy WL. Oczywiscie Georgu masz racje dla zdrowia obojetnym nie pozostanie ladowanie na silowni ale skoro chce chlopak zaczac to chyba nie mysli ze w przyszlosci bedzie odczuwal stawy a zreszta na cos trzeba umrzec Pozdro
Fakt tylko pamietajcie ze nie tylko rosniecie jest tu wazne. Chyba wiadome ze jak od "dziecka" sie bedzie ladowac na silce to i stawy dadza o sobie znac jesli nie za pare lat to napewno na starosc :/
[...] jest :) Na cyklu brak: wód gazowanych,alko,tlustego zarcia,slodyczy,soli Po cyklu listek cloma i krta teraz tak.. jakie winko ? jaka firma ? czy dokupic jakas oslonke na stawy ? Czy oplaca sie kolagen lykac na cyklu ? i od jakiej dawki zaczac ? slyszalem ze dosc ciekawa dawka to juz 10mg.. a i mamy jeszcze 30 tabsow mety.. moze jakos [...]
[...] po 45 minut takiego solidnego pływania tam i z powrotem... różnymi stylami :) mięśnie też się rozwiną :) Słuchaj na razie jeszcze rośniesz... Ćwicząc możesz sobie jedynie stawy poprzecierać torebki stawowe ci popękają od wysiłku, ścięgna ponaciągasz... i na co ci to? Strzeli ci bark od sztangi... i 2 miesiące w dupę... a 40 lat będziesz miał i [...]
[...] siedzenie przy komputerze czy przy ławce szkolnej na zajęciach. Tak więc skup się na razie na podstawowych ćwiczeniach z umiarkowanymi ciężarami. w ten sposób przyzwyczaisz stawy, ścięgna i przyczepy mięśniowe do wysiłku. Jak one się wzmocnią to większośc problemów o których piszesz powinno zniknąć. Jest też inna możliwość. Po prostu możesz mieć [...]
witam kolejna sprawa King_Odin mam maly klopocik dzisiaj po klacie poczulem lekki jak narazie problem z moja stara kontuzja barka mozesz cos polecic na stawy albo cos takiego co teraz jest na topie dzieki i pozdrawiam jak narazie jest ok "super g" dziala fajnie namnie ale wale 3 miarki bez niego niemam motywacji na cwiczenia po nim juz [...]