stawy

3bój... raczej nie, jak mam sobie psóć stawy to tylko barki i łokcie:P ale serio to nie, bo ja w martwym biore 130, to śmiesznie mało jak na 3bój, jak mam szanse medalowe to tylko w wyciskaniu

To co, że zielony przy dobrym trenerze łykniesz dwie techniki na trening. Będziesz je na bieżąco stosował dodając z treningu na trening nowe to po pół roku ......... Początki są trudne wiadomo stare stawy kosci itd mi to przeszło po 2 m-cach. Ale początki są zawsze trudne. Powodzenia.

[...] to jestes silny, ale jesli biorac pod uwage osoby cwiczace to malo, choc staz tez sie bierze pod uwage, zle sprecyzowales temat. Jesli chodzi o mnie to ja skupiam sie bardziej na wykonywaniu cwiczen, na technice z malymi ciezarami (HST) i daje mi to dobre efekty, wiec poco mam niszczyc stawy a nasile przyjdzie czas choc Soga nie pozaluje łap

artykul czternasty mowi nam o tym ze trzeba chronic nerki, stawy i watrobe podczas jesieni i zimy <lol2>

ja trenuje 3 razy w tyg na siłce, 2 razy bjj, raz thai kick boxing a wspomagam się l-glutaminą zaraz po treningu, do tego gainer 30 min później, białko na noc(SP 80 Olimp) i Vitalmax ionto drink na treningi. Do tego glukozamina i MSM bo jakby nie było o stawy też trzeba zadbać. Pozdro

witam po kazdym treningu dokuczaja mi bole stawow w reku(tzn to sa chyba stawy tak ww zgieciu reki po drugiej stronie lokcia) boje sie ze cos to powazenego bo to juz sie powtaza. moze ktos mi powie co to jest i jak temu przeciwdzialac. z gory dziki

zrub sobie przerwe. Rozgrzej dokładnie staw łokciowy ale to dokladnie i wykonuj technicznie prawidlowo cwiczenia. Mnie tez tak stawy bolaly przy kazdego rodzajach wyciskania. Mozesz tez zastosowac sciagacze na lokcie.

Czynniki sprzyjające zachorowaniu Otyłość Ciężka praca nadmiernie obciążająca stawy - **** INTERESUJE CIE TO <-- Przebyte zapalenia i urazy stawów Schorzenia reumatyczne Stosowanie leków sterydowych - **** INTERESUJE CIE TO TEŻ <-- Choroby powodujące różnice w długości kończyn Przeciążenia stawów związane z aktywnością fizyczną i [...]

[...] jestem i nie ma co sie tym kryc. Mam kumpla w klasie, koles mial wielki talen wieku 16 lat wyciskal 145kg, przy masie ok 80 kg. A jedyne co bral to paczka kreatyny. Ale stawy mu nie wytrzymaly i bark mu wystkoczyl, teraz juz drugi raz, wiec puki co ma po karierze. Chce sie pochwalic, bo wskazowka na wadze dzisiaj dobijala do 95kg, mam zamiar [...]

Chcialbym wtracic, ze ZKS15 ma racje, cwiczenie na stojaco jest mniej szkodliwe dla kregoslupa (tylko nalezy stac na lekko ugietych nogach) gdyz stawy kolanowe "amortyzuja" przeciazenia.

Jak oni to robią, że i stawy wytrzymują takie obciążenia. Moje nie chcą...

jaki preparat dla sportowca na zdrowe stawy?

Na zdrowe stawy rozważne ćwiczenie, , a profilaktycznie, Glukozamina, Kolagen, Wapń, Witamina D.

nie schizmu u mnie też strzelają...a jezeli naprawde sie boisz o stawy to qp glukozamine + msm zeń szeń + omega 3 bardzo dobry wybór jeżeli nie masz diety /dieta to podstawa../ to oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne popatrz czego ci brakuje i braki w/w i białka uzupełnij białkiem wpc lub na noc wpi ,kazeiną mieszankami a ww carbo/podstawa [...]

ten plan jest juz od dawna na forum ale spoko moze jak mi sie stawy wylecza to sprobuje wczoraj mailem 1 trening po 2 tygodniowej przerwie spowodowanej kontuzja był lajtowy ale jest dobrze za jakies 3 tyg bede juz chyba w 90% sprawny

niektorzy cierpia na stawy spozywajc zbyt duzo kazeiny Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-10 19:28:16

[...] wypowiedz na tej stronce ze obciagazniki daja male i krotkotrwale wyniki. Takze raczej nie radze, poniewaz nie dosyc ze ci sie nic nie poprawi to jeszce pogorszysz sobie stawy bo tak to jest z obciaznikami. Jak chcesz troszke pocwiczyc zacznil piegac na palcach po schodach i tak jak bys robil Skipp czyli kolana jak najwyzej i jak najszybciej. [...]

Faktycznie masiakra... Sprytna bakteria oszukala twoje fagocyty i zaatakowala stawy kolanowe?Jak nazwa wskazuje te bakterie moga skupiac sie w grona, dlatego sa tak niebezpieczne, bowiem uklad odpornosciowy czy leki maja utrudiony dostep do komorek polozonych wewnatrz tych gron. Czy stosowano u ciebie jakies antybiotyki? (najgorsze jest to, ze [...]

[...] sobie nogi na siłe też (bo i tak na nogach i wyżej masy też wejdzie :] ). czy mogę w tym wieku ćwiczyć tak nie za mocno nogi? jakie ćwiczenia? nogi mam i tak silne i stawy mocne, bo robiłem dużo ćwiczeń na wyskok, no i kosza duuużo latem grałem. dobrze się odżywiam. więc: 1. napiszcie czy wogóle powinienem robić nogi, bo gdzieś czytałem, [...]

[...] dzięki zawartości polipeptydów, mających właściwości opiatowe, powodujące zmniejszenie bólu, wspiera leczenie chorób zwyrodnieniowych stawów oraz reumatyzmu. Zastosowany na stawy łagodzi bóle - również te pourazowe oraz likwiduje opuchliznę. Kolagen pomaga również gdy cierpimy na skutek stłuczenia lub skręcenia stawu. Gdy jest stłuczona lub [...]