Jezeli bolą Cię stawy po treningu to znaczy ze problem jest z Twoim treningiem , tutaj akurat suple mogą pełnić jedynie role drugorzędną czyli profilaktyczna . Musisz znaleźć przyczynę bólu . To nie jest normalne żeby po treningu bolały stawy .
Mozliwe ze po prostu progresowalem za szybko? Jak zaczalem robic siady to zaczynalem od 65kg, za tydzien 80, nastepny tydzien 90, nastepny 105. Potem juz zaczely mnie bolec stawy w biodrach, wiec zaprzestalem i do teraz nie robilem, teraz dopiero bede wracal jezeli to jets glowna przyczyna, to czas nieco odpoczac, czasem takie p******y, jak bol [...]
No to na te stawy jeżeli mógłbyś mi coś polecić bo już sam nie wiem czy jest w ogóle coś skutecznego co może pomóc wiesz nie chodzi mi o to żeby się poprawiło ale żeby te stawy uzupełniać dostarczać im to czego potrzebują i żebym miał choć trochę pewności że robie wystarczająco wiele żeby o nie dbać wiesz chodzi mi o spokój wewnętrzny bo wszystko [...]
Te suple maja ,ze tak powiem działania dyskretne-wymagaja duzo czasu,by poczuc efekty-tak na sobie to zauwazyłem... Dawki uderzeniowe wg mnie nic nie dadzą... Warto tez pamiętac o witaminach,bo przy ich braku dość szybko stawy zaczynaja boleć-i nie tylko stawy..:)
jesli juz miales kontakt z dopingiem moglbys zrobic pzryjmne z pozytecznym, ale skoro chcesz tylko w dawce leczniczej na stawy.. lekarz napewno Ci nie da jesli mu poiwesz ze bola ci stawy cos tam cos tam bez odpp badan itp.. btw ale cenzura ce****e nie moznanapisac ;p
Jak może biceps tylko nie rosnąć? Dieta, dobry trening i rosną a jak stawy bolą to daj coś na stawy a reszta to dział odrzywianie i trening
No i spoko, tylko wiesz stawy to są stawy tak łatwo z nimi nie ma trochę czasu trzeba by była jakaś poprawa.
DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm
[...] w organizmie. Z suplementów pozostawiam jedynie mieszankę witamin i minerałów - Animal Pak, cyklicznie, raz na kwartał oraz w stałej suplementacji - Animal Flex na stawy. Poza tym zero chemii. MaGor - piszesz, żeby zrzucić 4-5 kg więcej, niż planowane pierwotnie i zrobić założenie, że parę kilo wróci. Musiałbym obecnie zrzucić jeszcze [...]
[...] z tego i tego teraz bede bil propa e2d przez 8 tyg bo tak mi doradzono i zeby deke odstawic. Ale mam pytanie czy moge wj**ac to 9 ml 250mg/ml deki w celach "naprawczych" na stawy i kosci? trenuje walki do tego silka wiem ze stawy dostaja po dupie i jesli tak to jak to stosowac 0,5 co 4 dni? albo 1 co tydzien? doradzcie jak mozecie Zmieniony [...]
Ogólnie wykonuję przysiady, martwe etc Są to lekkie ciężary, bo jestem początkujący, więc do 60kg. Odczuwam bóle w kolanach + ogólnie zalecono mi brać coś na stawy. Patrzę jednak, że te sporo jest tych suplementów na stawy, są one sprzedawane w różnych gramaturach, sporo ma to samo i zastanawiam się, co się najbardziej opłaca jeśli chodzi o [...]
Za szybko wszedłeś na wysokie ciężary na cyklu i stawy siadają. Typowy błąd. Opokan kup w aptece i łykaj 1 tabletkę na noc, do tego kompleksowy preparat na stawy. Na treningach zmniejsz ciężary, po 2 tyg powinno się poprawić
[...] wziąść 90sztuk, 3x30dni ; dieta około 3000kcal , białka 1,5g/kg ; trening 4x w tygodniu. mam nadzieje że będzie dobrze na sile mi niezależy raczej na masie , musze tylko na stawy uważać. właśnie co warto dorzucić w trakcie cyklu aby stawy odciążyć ? b12 ? w jakich dawkach ? a może dolomit ( mieszanka wapnia i magnezu ) ? Moderator działu [...]
Sam nie wiem czy bez BCAA dam radę 5 razy w tygodniu trenować czy się nie przetrenuje, a dietę mam średniej jakości. Wykluczam syfy, 4,5-6 posiłków jest itd. A na stawy chciałem coś kupić, bo mi strzyka, więc podreperować też by się przydało. immortality1 pisał, że rzekomo tanie środki na stawy nie działają, ale jak to z nimi jest to nie wiem. [...]
[...] leci oxa TPG 100mg dziennie działanie porównywalne do pmp czyli metka,ani winko tam nie siedzi po mecie puchnę od razu nawet jak węgle jem to puchnę 5 kg w ciągu tygodnia ogólnie unikam węgli do minimum,a na stanozolol stawy od razu mi reagują miałem zapalenie stawów ogólnie lecę cały czas preparaty typu cissus na stawy,bo bym nie mógł ćwiczyć.
[...] i z tego maxa powinienes utrzymywac tetno 65%-75%. Niektorzy na poczatku moga robic nawet 55%+ a robienie powyzej 80% tez daje inne efekty. Jeśli ważysz dużo i boisz się o stawy to możesz chodzić ale tylko jeśli będziesz utrzymywać tetno w odpowiednim zakresie. Jeśli natomiast nie bedziesz w stanie utrzymać go, wtedy zmień przyrząd na taki [...]
[...] liczyc przy dobrej diecie na troche masy (3-4kg powiedzmy), zwiekszy sie dynamika, mozesz spalic troche tluszczu...dodatkowo odczuwalna pompa a nawet skurcze, mozesz odczuc stawy (dlatego nie szalalbym z obciazeniami) - ewentualnie dodalbym juz wczesniej cos na stawy (kolagen i inne takie bzdury) silny - chodzi pewnie o to ze wali po watrobie i [...]
Mikołaj Ludwin - naturalna siła 2017
Witam ponownie ! 19.12.2016 - push 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s x 8-12p 2. Wyciskanie na maszynie 3s x 12-15p 3. Rozpiętki na bramce 3s x 15p 4. Wyciskanie hantli siedząc 4-5s x 12-15p 5. Prostowanie przedramion z linkami górnego wyciągu 4s x 15p +brzuch +20min aero po treningu +rollowanie 21.12.2016 - giry 1. Uginanie nóg [...]
[...] zagryźć to chlebem. To samo można zrobić przed wzięciem ciężkostrawnej odżywki białkowej - w szczególności białka jaj. Po drugie imbir wchodzi w skład wielu leków leczących stawy po urazach. Trening na masę wymaga określonych ćwiczeń, które trudno wykonać bez mocnych i sprawnych stawów. Udział imbiru w diecie profilaktycznie wzmocni stawy [...]
[...] zależy od Twojego portfela i jakości tej ostaryny. Próbowałem ostaryny 2lata temu, ostaryna z pewnego źródła w płynie 50funta za butle. Wziąłem ja głównie ze względu na stawy i dlatego ze na mieście chwalili. Pomogła trochę na stawy pewnie podbiła estro i dlatego ale i jakiś progres też dało się zauważyć. Bralem 25mg a potem więcej niestety [...]
martw sie bardziej o stawy niz serce,superka wyplukuje stawy bardzo...
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
