stawy

[...] oslony, odblok? Nie stac cie na to, nie masz czasu, nie bierz sie za to. Sam koks to kropla w morzu przy pozostalych, ale najwazniejszych rzeczach ww. Druga sprawa to stawy i sciegna. Maly staz treningowy, kiepska technika - organizm zupelnie nie przygotowany do saa i co sie wtedy dzieje... roznego rodzaju urazy, kontuzje, zwyrodnienia. [...]

Czytałem że obydwa środki "nawadniają" stawy, deka też poszła pod tym względem, były już maści i suple. Co do niej dobrać? Zapomniałem dopisać jednego cylku deka+sust (po cyklu poszły suple i problem ucichł z stawami na 4 lata.

do deki dobierz testa zeby tak jak lodzianin napisal nie bylo deci dicka i zeby stawy nie byly wysoszone bo deka+wino to dla stawow jest za duzo walnij deka 400mg co tydzien i suste 250mg e2d zejscie propkiem i winkiem i bedziesz zadowolony na pewno mozesz dorzucic do tego mete na kicka i fronta podwojne pierwsze 3 strzaly omy/susty na [...]

Ściąganiem za karku sobie stawy barkowe rozwalisz. Stawiałbym na złą technikę ćwiczeń.

[...] miesiące, jak minie rok od mojego pierwszego treningu dobrym rozwiązaniem bedzie cykl na mono, odrazu zaznaczam ze nie mam zbytnio funduszy i taki cykl byłby możliwy raz na rok, dotego że moi starsi są przeciwnikami suplementów (nawet jak by to byly jakies witaminy czy na stawy to itak sa przeciwni) to musiałbym przyjmowac mono w ich niewiedzy xd

OK wszystko fajnie tylko nie wiemy jak podziała to na jego stawy w przyszłości ?Rośnie czyli rozwija,dorasta w tym wieku jest wiele zmian w organizmie:].Ale ma prawo wyboru może robić co chce ale mym zdaniem w tym wieku SW,basen,piłka itp podziałają na niego rozwojowo wyrobi kondycje i inne przydatne czynniki ,i będą lepsze od siłowni"MOJE [...]

[...] ale to są elementy treningu statycznego, ukierunkowanego głównie na rozwój mięcha (oczywiście w zależności od dobieranego obciążenia). Przysiady ze sztangą wzmocnią twoje stawy i ścięgna (średnie obciążenie). Możesz też robić przysiad i podskok ze sztangą (z małym lub zerowym obciążeniem), ale musisz pamiętać, że jest to bardzo kontuzjogenne [...]

jesli ci chodzi tylko o zmniejszenie retencji i zapobieganie gino to lepiej samo ATD taniej wyjdzie. jesli natomiast ogolne zabepieczenie to pct complete. ogólne czyli stawy, ul krwionosny, prolaktyna, watroba, prostata,

A ja Ci powiem, że pomysł i sposób rozumowania dobry. Jako wprowadzenie zrób ACT (poprawia wydolność, przygotowuje do wysiłku, poprawia wiązadła i stawy, zmniejsza przyszłej kontuzji) jest o tym treningu napisane dużo w podwieszonych tematach. Potem odpowiednie dla Ciebie będzie FBW. Startowałem z podobnej wagi jak ty, na początku kariery (po [...]

Czyli możliwe że nawet zmiany nie poczuje jak zjem te 30 porcji :/ lekarz przepisał mi jeszcze antybiotyk na stawy na stany zapalne. Ciekawy tylko jestem czy ten ból w kolanach wziął się od biegania po asfalcie czy przysiadów ze sztangą(2miesiące 25kg+)?

super Saida wkońcu:) masz już rehabilitacje załatwioną? Zawodny białko, amino, artrox na stawy, omega 3, izotonik, i jeszcze do tego dorzuce jakiś termo

Aja sobie chwale artresan-jem 3 pudlo i stawy mnie nie lupia tak jak kiedys,mozna powiedziec wcale,chyba ze sie przetrenuje kapke,ale dawno tego nie zrobilem,bo nie ma czasu

Wykonujac trening aerobowy mozesz biegac nawet 5 - 6x w tygodniu jesli dasz rade. Wagi nie masz az tak duzej aby stawy dostaly w kosc, ale to sam juz sie zorientujesz. Osoby z duza nadwaga zaczynaja raczej od chodzenia lub rowerka. Przy redukcji trening efektywny jest w granicach 30 - 45 min. z umiarkowanym tempem - tetno w granicach 130 - 150.

[...] o tym przy każdym posiłku. Popróbuje, jeśli mnnie to znudzi to chyba przejdę tak jak Wuchta proponował na dwie dawki dziennie. Dodatkowo rano zarzucam glukozaminę (na stawy) i krople Jeżówki 3 razy dziennie (to na wzmocnienie odporności) Dzisiaj napchałem farsz (ten od cukinii i kabaczków) do papryki. Do farszu dodałem jeszcze troszkę [...]

dojdzie jeszcze 1kg carbo ,2*wpc i cos na stawy;p Zmieniony przez - szmitu21 w dniu 2010-09-18 13:20:26

ja tam mu sie do cykli nie wcinam bo wie co robi. jezeli chodzi o watrobe to pewnie o nia jakos zadba. ale bal sie wylacznie o stawy. jezeli mowiesz ze nie powinno byc zle to thx.

hehe ale serio mówię i jest dobra na np. strzelające stawy

[...] mięśni straszne. Jak bym cały czas naprężony chodził. Do 2 tygodnia strzelanie w stawach i tu myślałem że to wino ale jak strzelanie ustało po kilku dniach to zero pyknięć a stawy wydawały się mocne jak stal. Takich wyników siłowych na placebo bym nie zrobił nie ma bata. Zresztą nastawiony byłem sceptycznie że jest to wino tym bardziej jak miałem [...]

[...] dużej dawce nie odstawiając reszty dawało to taki efekt podobny do początku cyklu w wyniku czego nagle robiły się zawsze nowe wyniki jednakże ma to swoją czarną stronę strasznie siadają stawy i potrzebują osłony ja gdy zaczynałem czuć ze coś jest nie tak reagowałem olfenem75 5dni/1amp przeważnie pomagało, a jak nie to przedłużałem do 10 dni/1amp

[...] nota bene też jakoś usztywnienie nadgarstków w nich potrzebne raczej nie jest O dziwo podobne usztywnienia jak w przypadku nadgarstków nie są stosowane na inne stawy walczących. A jeśli ktoś wie jak mocno są usztywniane nadgarstki niech spróbuje usztywnić w takim samym stopniu swoje kostki lub kolana - już powinno być jasne dlaczego [...]