staw

Witam, jestem po artroskopii barku - uszkodzony obrąbek, mam wyczyszczony staw z pozostałości obrąbka i jestem po tenotomii głowy długiej bicepsa, dochodzi do tego niestety chondlomaracja IV stopnia. jestem po rehabilitacji, coś zacząłem sobie machać, po operacji jest generalnie lepiej, ale jednak ciężary wróciły do poziomu początkującego, mimo 20 [...]

[...] w tym 11 przez KO). Po trzyminutowej, kontrolowanej w każdej plaszczyźnie przez Damiana, walce zawodnik Holenderski musial uznać wyższość Polaka i "odklepal" po dźwigni na staw barkowy. Tym samym Damian poprawił swój bilans walk MMA na 3-0-0! Zdjęcia z tej gali znajdziecie na forum mixfight.nl (Damian Grabowski vs. Dion Staring - walka 16). [...]

Witam, będę prowadził dziennik treningowy. Jest to moja druga próba na forum, wcześniej przerwałem ponieważ skręciłem staw skokowy i miałem przerwę w treningach. Po kontuzji wróciłem już do systematycznych treningów. Trening: 4x bieg (metoda Danielsa); 3x sztuki walki; 2x siłownia FBW Najbliższy cel: bieg sylwestrowy 10km

Witam, od 8 miesięcy odczuwam z niewielkimi przerwami ból w stawie skokowym - zazwyczaj podczas chodzenia i w gornej części stopy. Ból utrudnia mi chodzenie, jazdę samochodem. Byłam u 2 ortopedów - dostałam blokadę / rtg nic nie wykazał więc ortopeda stwierdził, że to zapalenie tkanki miekkie i dał blokadę/ Ból pozostał, inny ortopeda 3 cykle [...]

[...] :) wykluczyłam całkowicie cwiczenia na biceps i triceps ponieważ są naprawdę duże i pływam,chce zeby tłuszcz z nich zszedł narazie. Rozgrzewka: 5-10 minut- bieżnia +każdy staw po kolei Wykroki- 4 serie po 30 powtórzeń - 15 na noge w serii ze średnim ciężarem Przysiad ze sztangą 3-4 serie 15 powtórzeń wypychanie bioder ze sztangą 4 serie po 15 [...]

[...] wyciskac hantel w gore i nie boli ale jak napne i zaczne robic kuliste ruchy reka to pojawia sie bol i pochwili jak przestane znika. Mam wrarzenie ze to miesien, raczej nie staw moze ktos mial cos podobnego ? czy to moze byc grozne ? moze to byc naderwanie miesnia ? mam warzenie jak by jedno ze wlokien barku sie przestawilo jest to mozliwe ?

wlasciwie od przekwitniecia nie moge poradzic sobie ze swoim zdrowiem przekwitlam majac 46 lat a teraz mam 58 najpierw zaczol sie bol stawow biodrowych cierpialam zwlaszcza w nocy myslalam ze to przez porod bo jedno z dzieci urodzilam posladkowo ale przestawalo i wracalo po jakims czasie zaczely mnie bolec stopy i powyzej staw okazalo sie ze mam [...]

[...] zaczęło się od 2 mocnych piw 2 razy w tygodniu. Później przez ostatni rok średnio 2 mocne piwa co drugi dzień na wieczór do kolacji :/ zaczęło sie... 2 razy skręcony staw skokowy przy wychodzeniu z busa. Do tego zaczęło dokuczać kolano. Stany zapalne Hoffy i błony mazowiej, które nie schodzą...+boczne przyparcie rzepki. Do tego krzywi [...]

Czesc, to chyba najlepszy dzial na tego typu pytanie. Otoz tydzien temu przy grze w kosza skrecilem staw skokowy. Od tygodnia rownierz mam w szynie, wczoraj bylem u lekarza i powiedział mi ze poki co jeszcze tydzien szyny (zeby opuchlizna zeszla do konca) a potem na 99% 3 tygodnie gipsu. Z tego co mowil doszło do uszkodzenia torebki stawowej [...]

witam wszystkim mam pytanie czy kotos moze mi doradzic co mam zrobic zeby noga szybko wyzdrowiala po zwichnieciu,2 lata temu zwichnelam ta sama noge w kostce dokladnie staw skokowy i mialam ja przez 2 tyg w szynie i dzis ponownie na meczu zwichnelam a mialam duze problemy poniewaz za szybko wrocilam do gry i rozerwałam torebke stawowa i było [...]

[...] serdecznie wszystkich uzytkownikow . Na wstepie dodam ze szukalem takiego watku i niestety nie znalazlem . No wiec pod wplywem upadku zlamalem ( zmiazdzylem cale okolice stawu skokowego ) , zeby uratowac moja noge lekarz musial zalozyc blache i kilkanascie srub ale miejsza z tym . Od wypadku minelo juz troche czasu a noga w bardzo pomalu [...]

[...] temu odniosłem kontuzję łokcia, co rzecz jasna wykluczyło mnie z treningu. Od jakiegoś czasu wykonuje ćwiczenia na nogi, ale chciałbym powoli zacząć wykonywać różne inne ćwiczenia. I tu pojawia się pytanie, które ćwiczenia najmniej angażują/obciążają staw łokciowy i dla równowagi - które najbardziej i których kategorycznie unikać. Pozdrawiam

[...] ACL oraz czesciowej meniscektomii przysrodkowej. Bezsygnalowe artefakty obrazu na przebiegu przeszczepu wiazadlowego, o falistym przebiegu, z prawdopodobnym uszkodzeniem srodstawowym. Zwiekszenie wskaznika luku PCL - jak w niestabilosci. Zmiany osteochondropatyczne CMF. Ubytki masy rogu tylneg i trzonu MM po zabiegu. CEchy uszkodzenia korzenia i [...]

[...] ww pobocznych i więzadła rzepki jest prawidłowy. W zakresie trzeonu i rogu łąkotki przyśrodkowej widoczne są podłużne obszary wyższego sygnału nie dochodzące do powierzchni stawowej, mogące świadczyc o cechach jej uszkodzenia II stopnia. Łąkotka boczna prawidłowa. Ślad płynu w prawym stawie kolanowym. Sygnał chrząstki szklistej i struktur [...]

[...] się naciągnął, poczułem duży ból i musiałem zrzucić obciążenie z prawej strony sztangi na podłogę. Było to 3 dni temu, skończyłem wtedy trening bez problemów, lecz teraz gdy próbuję przykładowo podnieść sztangę przed siebie pojawia się ból. Sporadycznie pojawia się ból pulsujący. Nie wiem czy to staw czy mięsień, proszę o poradę co z tym zrobić.

witam kilka miesięcy temu dość poważnie skręciłem kostke, teraz gdy gram w kosza ból w kostce powraca gdy źle postawie noge, co w tym sporcie dość często sie zdarza, i mam zamiar kupić stabilizator na staw skokowy, jeśli jest tu jakiś "specjalista" to prosiłbym o rade, zastanawiam się nad tymi 3: [...]

Witam, Mam problem odnośnie stabilizatora na staw skokowy, dwa lata temu skręciłem mocno prawą kostkę dodatkowo poszła torebka stawowa i więzadła, po tym często zdarza mi się "podkręcać" kostkę i to mnie właśnie denerwuje. Dlatego postanowiłem do grania (nie na treningi) tylko do grania tam gdzie poziom wysiłku i ruchu jest jak największy zakupić [...]

Cześć. Tydzień temu 27.11 na treningu siatkówki niefortunnie upadłem na czyjąś nogę, w wyniku tego skręciłem staw skokowy. Od razu pojechałem do szpitala i tam ortopeda wykonał zdjęcie rtg. Powiedział, że na zdjęciu nie widać złamania ani przemieszczenia, po czym zapakował mnie na 2tyg. w gips. Nie wytrzymałem i po 7 dniach ściągnąłem gips, teraz [...]

Jestem półtora miesiąca po artroskopii (usunięcie uszkodzonych części łąkotki przyśrodkowej i przerost błony maziowej). od kilku dni boli mnie owy staw kolanowy, jest czerwony, spuchnięty i znacznie cieplejszy od drugiego stawu. Nie wiem co się dzieje, czytałam o zapaleniu stawu kolanowego, który ma podobne objawy. Czy ktoś miał coś podobnego? [...]

Witam w tym temacie przedstawię kilka pytań od juniora 1: Co to jest siła statyczna (siła uderzenia ? ) ? 2: Jak ją ćwiczyć (czy ma zastosowanie w sportach walki ) 3: Redukcja - czy trening interwałowy 3 x w tygodniu - sprint 10 sek 20 sek trucht x 5 to dobre rozwiązanie żeby zrzucić oponke ? 4: Czy sposób jedzenia 8h diety 16h postu [...]