staw

[...] najwarzniejsza dobra rozgrzewka!! sam jestem po kontuzji "przewlekłe zapalenie wiazania miesnia przedramienia" miałem taka prace było to rok temu a łokieć nadal czuje!! stosuje opaski one nie przeszkadaja w niczym moim zdaniem, a nawet pomagaja staw i wszelkie wiazania i przyczepy mięśni sa stabilniejsze i bezpieczniejsze!! pozdrawiam!!

corleone: to jest bardzo dziwny bol.powiem tak najpier bolala mnie ta czesc kregoslupa nad tylkiem(jak to sie nazywa to nie wie ) pozniej bol przeniosl sie na stawy biodrowe najpierw tydzien bolal mnie prawy staw i wtedy ciezko bylo chodzic a pozniej lewy:-/ pozniej bolaly mnie oba. a teraz boli mnie znow ta dolna czesc kregoslupa ale moge chodzic [...]

[...] rower stanął na przednim kole a nastepnie przewrócił się do górky kołami razem ze mną w dodatku upadając jakoś nieszczęsliwie podwineła mi sie prawa noga i cos sie stało ze stawem kolanowym natychmiast udałem sie do mieszkania wtarłem w kolano i kostę jakąs maćś z salicylanami i załozyłem na oba stawy bandaże elastyczne tylko jest teraz mały [...]

[...] rower stanął na przednim kole a nastepnie przewrócił się do górky kołami razem ze mną w dodatku upadając jakoś nieszczęsliwie podwineła mi sie prawa noga i cos sie stało ze stawem kolanowym natychmiast udałem sie do mieszkania wtarłem w kolano i kostę jakąs maćś z salicylanami i załozyłem na oba stawy bandaże elastyczne tylko jest teraz mały [...]

[...] pojawienia się w kolanie (szczególnie jak nie przekręcisz na czas stopy podporowej) jakby do - dźwigni skrętowej (efekt jest podobny), gdyż w "kierunku skręcania" staw jest sztywny. By tego uniknąć, pokazywano mi, by kopać z ugiętej nogi podporowej, wówczas te siły w kolanie się nie pojawiają, rozchodzą się po stawie, który nie ma [...]

Mistrz olimpijski w judo Paweł Nastula walczy na pięści, łamie ręce, nogi i dusi. Przygotowuje się w ten sposób do ekstremalnych walk w Japonii. Dźwignie i duszenia to podstawowe techniki w arsenale każdego judoki. Paweł Nastula także dzięki nim zdobył tytuł mistrza olimpijskiego w Atlancie, dwa tytuły mistrza świata i trzy złote medale [...]

Poczytaj http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=B%F3l+staw%F3w

a teraz odpowiem na pytanie:) Oczywiscie, że można...gips teraz jest bardzo niewskazany, ponieważ dłuższe posiadanie gipsu na nodze poduje zanik mięśni, które stabilizją staw.

ps. jak odroznic kontuzje torebki stawowej od zwyklego naciagniecia naderwania wiezadla? lekarz po dotknieciu stawu juz wie ze to miesien, a nie staw? nikt nie proponowal mi nawet zrobienia standardowego badania USG. objawy: bol nasilajacy sie po treningu podciagania sie na drazku, potem silownia i znow drazek... przy bolacej rece....nic nie [...]

[...] w poniedzialek na pogotowiu nic nie podal, tylko ze za 10-14 dni zglosic sie do zdjecia gipsu. a tak poza tym, ciekawe, kto decyduje o artroskopii? - mimo wszystko to jest zabieg i tak pochopnie ciezko byloby zgodzic sie na taka ingerencje chirurgiczna w staw. napiszcie jak wy to przechodziliscie. ja osobiscie nie chcialbym tego przechodzic.

[...] tygodniu koncze 4 tygodniowy program Michaila z GR I Cykl I, a wiec ACT. Jestem bardzo zadowolony, ALE... Od czasu tego programu pobolewa mnie (i nie przestaje) chyba staw biodrowy, tj boli mnie kosc pod lewym posladkiem, nie znam sie na anatomii, nie wiem co tam jest dokladnie. Wiem o tym,ze mam skrzywienie kregoslupa i to rotacyjne, nie [...]

jeśli boli Cie kosć pod pośladkiem, to nie jest to juz staw biodrowy... 1.Gdzie dokładnie Cie boli i co to jest za ból? 2.Kiedy Cie to boli(przy jakich ćwiczeniach/czynnosciach)? 3.Od kiedy Cie to boli? (od poczatku tych ćwiczen?) Zastanawiam sie co z tym bólem..bo przynajmniej wg. mnie, pod pośladkiem, jest udo a wiec tam juz są kości udowe [...]

ja uważam że nie, ale inni że tak. Według mnie wzmocnią ci się kości oraz stawy (nadgarstek). Jeśli by tak się nie działo to przy mocnym uderzeniu mógłbyś połamać sobie ręce albo uszkodzić jakiś staw

ps. jak odroznic kontuzje torebki stawowej od zwyklego naciagniecia naderwania wiezadla? powiedzmy ze chodzi o staw ramienionowy jest jakis lekarz na sali? Zmieniony przez - tuo w dniu 2005-05-06 20:21:27

[...] i dociskacie piłkę ty pchajac w jego strone a on w twoja wytrzymujac jednorazowo ok. 10s (pamiętaj o rozgrzewce) 2. Leżysz na brzuchu i na raz łapiesz obydwiema rękami za staw skokowy na 2 i 3 pogłebiasz i na cztery wracasz do pozycji wyjściowej. wachos - w odbiorze piłki jest bardzo ważne przewidywanie ruchu przeciwnika. Musisz wyczuć [...]

Adres poszedl na meila. Wiem ze nie jestem Boffim ale moge Ci cos doradzic, a mianowicie glucosamine się bierze przez około 3 miesiące bo regeneracja stawów trwa dośc długo, do tego wit.C (około 2g na dzien), leki przeciw bólowe i zapalne, fastum zel, idz do ortopedy moze Ci przepisze zabiegi laseroterapi, i jeszcze mozesz stosowac na przemian [...]

[...] nogi ma potęrzny... pytanie dlaczego, a właśnie ze wzgledu na jego technike uderzenia. Możesz mieć skośne i proste brzycha jak "pudzian" a jeżeli odpowiednio nie ustawisz stopy i całego ciała to siła i celność uderzenia będzie odwrotnieproporcjonalna do siły jaka włorzysz w strzał. A teraz pare ćwiczonek na technike (pamietaj - [...]

[...] malo czas na regeneracje pomimo iz nastepnego dnia nie czuje bolu miesni nog? -potrzebuje cwiczen na dowolne miesnie nog dla zroznicowania treningow nie moga one obciazac stawu kolanowego -czekam na sugestie co do planu treningowego przypominam ze jest on nastawiony w szczegolnosci na rozbudowe miesni nog poniewaz musze "obudowac"staw [...]

[...] 91. Dodam,że poza dietką rzecz jasna ostry trening areobowy, biegałem rano 30 min na czczo, a po treningu silowym rowerek 45 min. Obecnie nie moge biegać, przeciążyłem sobie staw skokowy (Halóweczka dała znać ).Zrobiłem sobie również 3 tygodniowa przerwę w braniu thermal pro (czytałem że tak osiąga sie najlepsze efekty) Przechodzac do meritum [...]

[...] typu "morda nie szklanka" są tworzone przez ludzi nie mających wiekszego pojecia o walce ktora moze miec kosekwencje na cale zycie( mi np. przeskakuje lekko staw gnykowo rzuchwowy przy jedzeniu twardych rzeczy oraz mam skrzywioną przegrodę nosową i stwierdzam że to nic przyjemnego). Na ulicy należy dąrzyc do jak najszybszego [...]