staw

stabilizator bije na głowę wysokie buty nie raz widziałem potężne kontuzje kostek z zerwanymi więzadłami w wysokich butach stabilizator może i osłabia staw ale jeśli gra się w nim cały czas to przecież będzie go chronił mimo osłabienia . Stabilizator gwarantuje bezpieczeństwo gry wiele kolegów gra w stabilizatorach i wysokich butach

[...] na wyglad miesnia gdyz robimy wieksza ilosc powtorzen natomiast 12/10/8/6 jest bardziej ukierunkowane w strone sily. choc wielkiej roznicy nie ma. dlaczego staly ciezar. dlatego gdyrz podczas cwiczenia bicepsa jak i tricepsa w cwiczenie zaangarzowany jest jeden staw czyli sa to cwiczenia izolowane, a przy cw izolowanych stosuje sie staly ciezar

[...] po drugim. Następnie rotacje w każdym kierunku z taśmami thera band. Krążenia ramion z taśmą power band. To daje rozgrzanie, zwiększenie stabilności i mobilności w obrębie stawu ramiennego. Później można wykonać krążenia ramion, ale najpierw trzeba mieć pewność że staw posiada prawidłową ruchomość - inaczej można doprowadzać do powstawania [...]

[...] mowie o tuowiu i obreczy konzcyny gornej,bo sie skupiamy teraz na czyms innym!!)!!!!!!!!hmm a włąsnie teraz mam przed sopba skrypt z anatomii ,pozatym jutro mam exam z niej,haha!!!!!!i jakos o 2 nie ma zeby prostowałastaw skokowy i staw kolanowy,jedynie co to pomaga troszkoe prostowc w stawie biodrowym........ale moze tam jest bład w druku.....

[...] moze trzeba sie troche podszkolic z fizyki. szybszy rozbieg spowoduje ze skoczysz dalej. moze minimalnie wyzej w skutek zmiany kierunku pedu. jakos o 2 nie ma zeby prostowałastaw skokowy i staw kolanowy - dziwne ale zeby to wiedziec nie musze miec skryptu z anatomi przed soba... jedynie co to pomaga troszkoe prostowc w stawie biodrowym........ale [...]

hmm, no coz czasem tak bywa. U nas trener wlasnie duuuuzo zwraca uwagi na technike kopniec! Nawet czasem za duzo:/ znaczy wiem bede kiedys dziekowal W kazdym badz razie dba o kolanka podopiecznych-duzo o nich mowi i co trzeci trening slysze: "pamietajcie! kolano to najtrodniej rehabilitujacy sie staw, wiec trzeba o niego dbac najwiecej!"

[...] Do mistrzowstwa mi bardzo daleko, więc nie pisz mistrzu (heh wyczułem ironię). Po drugie: to jest po prostu zła i PRZESTARZAŁA METODYKA. Jakby goście trenujący mój system dostawali wpierdziel na każdym kroku - to bym się nad tym z lekka zastanowił - czemu? A może metodyka treningowa jest zła? Co do tetsugeta -to trochę ćwiczyłem na [...]

Kto ci przepisze deke na stawy ? jesli chodzi o odbudowę ? chyba weterynarz i to kiepski. Nie chce mi sie szukac linków do test przy acl - ostatecznie stwierdzono ,ze test blokuje przezwajanie kolagenu. brałem po kontuzjach ale dopiero w 8miesiacu jak wróciłem do klubu i bardziej pod kątem wyrównania 2 nogi. nast. rzecza - w skrócie - zeby cos [...]

[...] no kolana" wgl mi się nie podobają, ludzie tak piszą po prostu z niechęci do ciągów i siadów, popatrz na "koksików" na siłowniach, wszyscy mówią, że dbają o stawy i temu robią siady ciężarem dla panienek albo nie robią wcale, potem patrzysz a na suwnicy, robiąc barki zakładaja więcej niż przy nogach, rozumiesz w czym jest [...]

[...] po przebadaniu może mi powiedzieć czy mogę ciskać przysiady po 150 kg na barkach czy tylko bez obciążenia. Jedną jednostkę chorobową? A jeśli ktoś ma skręcony nadgarstek i staw skokowy to musi wybrać co leczy? Co chcę uzyskać? - diagnozę, co dzieje się w kolanie konkretnie, z czego wynika problem barku, na przykład. Chyba nikt przecież nie [...]

[...] krzyżowe. Wiadomo, że jeśli ktoś ma silne mięśnie ud, to po krótkim czasie, gdy opuchlizna zejdzie będzie mógł normalnie funkcjonować. Jednak zerwane części mogą blokować staw kolanowy. Ja tak miałem np. Jak siadałem po turecku wszystko okey, dopóki nie chciałem wstać. Wtedy miałem taki dziwny przeskok w kolanie. Tak jakby mi się kość ruszała. [...]

[...] sie, ze przeciez chwile poboli a potem przejdzie i da sie wytrzymac. Owszem, ale na dluzsza mete robimy sobie krzywde. Ciagle przyspieszanie zuzywania pewnych elementow stawowych (a to mia miejsce w wyczynowym sporcie- teraz niestety takze w amatorskim, ktory zaczyna nasladowac wyczyn) bedzie owocowalo sporymi problemami w przyszlosci. Jesli [...]

elite ,wczoraj zwichnąłem staw łokciowy(gips na 3 tyg) stosyjesz jakieś środki aby to szybciej wyleczyć?

[...] to zeby sie prawidłowo "zagoiło" , zeby potem torebka wiezadła itp były na swoim miejscu neiporozciągane !! bo potem to bedzie baardzo duza tendencja do zwichnieć staw barkowy - jest kontuzjogenny dlatego ze m.in dołek (wydrazenie) stawowy na łopatce jest PŁYTKI zaczadzony - te inwektywy zostaw dla siebie ! jak bedziesz kiedys naprawde [...]

[...] RTG odcinka lezdzwiowego i opi jest taki: zdjecia przeglodowe wykazuja niewielka lewostronna skolioze z rotacja kregow, poglebienie fizjologicznej lordozy. Prawie poziome ustawienie kosci krazowej. Krag przejsciowy na granicy ledzwiowo krzyzowej w postaci lumbalizacji S1. Wyrostek poprzeczy tego kregu po stronie lewej tworzy pseudo staw z masa [...]

co do fotek to pozwolisz,że się nie wypowiem. pisząc kostkę miałeś na myśli staw skokowy?napisz jak długo trwało zanim wróciłeś do normalnego funkcjonowania,tak bez odczuwania tej dolegliwości,jak długo po operacji puchła stopa,i jeżeli puchła podczas chodzenie czy bardzo to przeszkadzało????

wiem ze fotki słabe ale chodzi o to że zrzuiłem bardzo dużo:) tak staw skokowy mysle hmm połamałem sie pod koniec listopada tydzień nosiłem szynę pożniej 3 tygodnie gips a mialem nosic 6 myśle że mniej więcej nie chodziłem koło 4 miesiecy puchła myśle chyba koło miesiąca i na początku bolało puchło mysle ze trwało to koło miesiąca od teo jak bez [...]

Ja na nartach miałem wypadek - krzyzowe przednie mi poszlo i subtotalne usuniecie lakotki przysrodkowej. Na zabieg czekalem 3 miechy, a ze staw kolanowy byl przyblokowany fragmentem oderwanej lakotki to i prostowac nie moglem. Mialem zaniki miesniowe. Wiezadla mi nie rekonstruowali, bo kolano mialem/mam stabilne; usuneli jedynie lakotke [...]

[...] jest faza koncentryczna. jesli martwy ciag jest taka wersja przysiadu,bo takze angazuje kolana,to jego wersja rumunska jest przede wszystkim cwiczeniem angazujacym staw biodrowy,a przez to angazujacym w glownym stopniu grupe miesni tylnej strony ud(dwuglowe uda) oraz posladki i w mniejszym stopniu prostowniki grzbietu. nogi pozostaja [...]

Ja nogom daje odpocząć na razie bo boli mnie staw w kolanie. Poza tym mam zamiar po treningu porządne rozciąganie robić:). Mam też pytania : 1. Bo chciałbym dołączyć gdzieś tam brzuch i wykorzystać to że jestem chudy i zrobić sobie kaloryfer gdzie i jakie ćwiczenia na brzuch? 2. Takie trochę głupie ale czy mógłby mi ktoś wymienić duże grupy mięśni [...]