staw

[...] chodzić pewnie będzie uzależnione od pracy. Bo jak będzie się zapowiadał ciężki dzień, to basen z rana będzie strzałem w kolano :-) Mnie po pływaniu w płetwach strasznie staw jednej nogi boli, bo nie mam w nim pełnej ruchomości – pamiątka po przebytej kontuzji, więc siłą rzeczy z nich nie korzystam. A łapki... heh, na razie po pływaniu na [...]

brzmi to na rozluźnienie więzadeł stabilizujących staw skokowy.Żeby to dokładniej ocenić musiałbyś zrobić badanie USG

Witam. Od niedzieli boli mnie staw biodrowy gdy za wysoko podniosę nogę a potem próbuję ją opuścić. W momencie bólu jest takie strzyknięcie tylko bardziej gruby dźwięk. Ból odczuwalny jest odkąd wspinałem się na drzewo(bez gałęzi) w taki sposób iż pień był pomiędzy moimi nogami(od kolana w górę). Trochę się wspiąłem i stąd moje pytanie czy to [...]

A i boli mnie tylko jeden staw, prawy.

[...] działa, nie daje odczuć subiektywnych, ale za to jakie efekty wizualne:)W weekend wrzucę jakieś foty sylwetki, chociaż wątpię, żeby na zdjęciach było widać tą różnicę. Moje stawy wracają do stanu używalności, więc już w przyszłym tygodniu wrócę do treningów siłowych, chyba że nie wytrzymam i zrobię jakąś partię jeszcze w tym tygodniu ;) Już nie [...]

Witam. 10 Dni temu podczas gry w pilke na orliku kolega zrobil wslizg trafiajac mnie w noge. Niestety, ale nawet nie wiem gdzie dostalem. Bol byl okropny. Bolala mnie kostka, staw skokowy oraz wewnetrzna czesc lewego kolana. Nastepnego dnia pojechalem na bogotwie gdzie lekarz stwierdzil ze kolna jest zbite. 4 Dni po tej kontuzji poszedlem na mecz. [...]

Pivot to po prostu oś obrotu, nie wiem, po co tak ęgliszysz. %-) Co do tej siły, to uj wie, w sumie nadgarstek to o wiele mniejszy staw, więc przeciążenia jakie może przenosić też są pewnie mniejsze.

Dolina Kościeliska + czarny szlak na Smreczyński Staw = ok 14 km na piechotę = 1800 kcal spalonych

Dolina Kościeliska + czarny szlak na Smreczyński Staw = ok 14 km na piechotę = 1800 kcal spalonych 5 bro = ~1900kcal, więc o dodatni bilans nie będzie trudno %-)

[...] przynajmniej trening idzie w dobrym kierunku. Teraz muszę skoncentrować się na diecie, żeby czitów nie było oraz aerobach i uruchomieniu dolnych partii. Plecy nadal czuję, staw biodrowo-krzyżowy. Miałem nadzieje że szybciej przejdzie. Jeszcze kilka tygodni temu ból nie dawał spać. Przewracałem się pół nocy szukając jak.najmniej bolesnej [...]

na pożegnanie z górami trasa: Morskie Oko + wejście pod Czarny staw pod Rysami = 19 km na piechotę i 3122 kcal spalonych :-) k***a to więcej niż wynosi moje dobowe zapotrzebowanie %-)

[...] ale również o zdrowie i zapobieganie kontuzjom. Koniecznie trzeba zdać sobie sprawę, że usunięcie najsilniejszego prostownika czyli tricepsa wiązałoby się ze złamaniem w stawie łokciowym, ze względu na napięcie grupy zginaczy, podobnie sprawa miałaby się w odwrotnym kierunku. Dlatego właśnie nie powinno się zaburzać równowagi i równomiernie [...]

ale staw łokciowy dostał w dupe ;-) grat drazekm Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-09-22 14:56:49

ale staw łokciowy dostał w dupe ;-) grat drazekm Dzięki,a z łokciami nie mam żadnych problemów.

Mi castagnus pomogł niesamowicie, kiedy odstawialam anty. Zazwyczaj po odstawieniu musialam czekac na @ kilka miesiecy a tym razem zaczelam od razu brac castagnus i wszystko jak w zegarku, az sama bylam w szoku... Widze, ze snieg juz na Kasprowym, niezle... To u nas w Norge jeszcze nie ma - oooooo!!!!! wlasnie wyjrzalam przez okno i zbaranialam, [...]

Witam, trenuje od jakichś 2 lat lecz teraz wracam po 4 miesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją na treningu(skręcony staw łokciowy), prócz siłowni trenuje Muay thay i Bjj oraz czasem biegam.... Mam pytanie do doświadczonych. Chciałbym zmasować się do 90+ kg Na dzień dzisiejszy mam 14 lat prawie 15 mam 186cm wzrostu 79-80 kg wagi na klatkę [...]

Witam, trenuje od jakichś 2 lat lecz teraz wracam po 4 miesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją na treningu(skręcony staw łokciowy), prócz siłowni trenuje Muay thay i Bjj oraz czasem biegam.... Mam pytanie do doświadczonych. Chciałbym zmasować się do 90+ kg Na dzień dzisiejszy mam 14 lat prawie 15 mam 186cm wzrostu 79-80 kg wagi na klatkę [...]

Ściągacz na łokciu. Pewnie żeby trzymać w cieple ten staw po konyuzji. Dobrze, że mu te foty chociaż zrobili.

[...] mięśnie brzucha, tricepsa, klatki piersiowej i pleców. Chłopaki nie piszcie bzdur na forum że Mu gimnastyczne jest łatwiejsze od MU. Jedna rade rozgrzejcie dobrze najpierw staw łokciowy i nadgarstki i odcinek lędźwiowy zanim zaczniecie wykonywać MU gimnastyczne. Dla sprostowania nie mam drążka gimnastycznego i jestem zwykłym człowiekiem, który [...]

[...] mięśnie brzucha, tricepsa, klatki piersiowej i pleców. Chłopaki nie piszcie bzdur na forum że Mu gimnastyczne jest łatwiejsze od MU. Jedna rade rozgrzejcie dobrze najpierw staw łokciowy i nadgarstki i odcinek lędźwiowy zanim zaczniecie wykonywać MU gimnastyczne. Dla sprostowania nie mam drążka gimnastycznego i jestem zwykłym człowiekiem, który [...]