staw

[...] jak na niej staniesz w połowie. to rączki bedziesz mial tam gdzie sie koncza twoje biodra. Ja na takiej skacze i jest ok. A skakanka prócz tego, ze wzmacnia nogi i obciaza staw skokowy, poprawia krazenie w calym organiźmie. + dla serca. Rowniez skakanie na skakance wzmacnia caly szkielet kostny. 5 min skokow dziennie to + 5% wiecej tkanki [...]

hmmmm a ciekawe jak bym sobie polozyl na staw krzyzowo-biodrowy bo chyba znowu cos czyje bede mial zapalenie tego stawu bo mnie zaczyna strzykac

Niskie i długie pozycje lutują stawy. Pozycje, w których wypychasz mocno kolana na boki lutują stawy. Pozycje, w których zginasz mocno kolana do wewnątrz też lutują stawy. Ćwiczenie kopnięć w powietrze z dużą siłą lutuje stawy. Rozciąganie do szpagatu na stojąco lutuje stawy. Kopnięcia otrzymane w kolana oczywiście bardzo lutują stawy. Itp. To [...]

[...] bolu i niczszczenie zkonczen nerwow znajdujacuch sie w jej obrebie. Sekret tkwi w uderzeniach i blokowaniu luzna noga, na okopywaniu wora bez ochraniaczy(tylko piszczela bo staw skokowy mozna sobie uszkodzic) z calej sily i ewentulanie walkowanie osmiokatna palka kosci. Generalnie zeby cos utwardzic to trzeba zwiekszyc gestosc tego przedmiotu [...]

[...] z góry na głowę i równoczesne zbicie lub uderzenie, albo również blok na strefę średnią, albo rozerwanie uchwytu - z takimi interpretacjami sie spotkałem. Dźwignia na staw - to b. ciekawa interpretacja, wg mnie chybiona. Ale - to są przecież rozważania teoretyczne, jak niemal wszystko związane z układami, i w większości z techniką [...]

[...] kopie nie musi oznaczać że każdy kopie za***iście. wwwaldek:"karateczny dobrze Ci chłopaki radzą lepiej posłuchaj bo za rok za dwa możesz im przyznać racje już na podstawie własnych doświadczeń." Chodzi o kontuzje kolan? Kopałeś w powietrze i problemy z kolanami? Czy tylko "machałeś girami" czy pozyja-kop-powrót do pozycji [...]

Znam ten ból Prawie każdy staw w palcach miałem conajmniej raz wybity i raczej mi to gry (akustyk/elektryk) nie ułatwia

To jest staw żuchwy. Ból promieniuje ci od miejsca zaczepienia żuchwy do szczęki. Jeśli nie przeskakuje ci szczena to jest ok:) Kiedyś dostałem tak gołą piąchą i do teraz przy jedzeniu mi szczeka skacze:). Nie martw sie to normalka.

Adres poszedl na meila. Wiem ze nie jestem Boffim ale moge Ci cos doradzic, a mianowicie glucosamine się bierze przez około 3 miesiące bo regeneracja stawów trwa dośc długo, do tego wit.C (około 2g na dzien), leki przeciw bólowe i zapalne, fastum zel, idz do ortopedy moze Ci przepisze zabiegi laseroterapi, i jeszcze mozesz stosowac na przemian [...]

[...] wykonywac nimi ruchy imitujące ciosy proste, aby poprawic ich szybkosc i sile, potem te same serie robie bez cięzarkow a potem znowu z ciezarkami. Ciosy sierpowe i podbródkowe staram sie ograniczyc bo staw barkowy dostaje ladnie w dupe. Te ciosy cwicze na worku. Natomiast na kopaniu nieznam sie kompletnie ale kopanie w powietrze to az brzmi glupi

ogólnie to satwy kolanowe mam zrypane od siatkówki i teraz praktycznie przy kazdym skoku jak wyląduje to mnie napierdziela , ale również staw barkowy miałem naderwany albo coś takiego .niestety ne poszłem do specjalisty a lekarze rodzinni hUUJ sie znają na takich rzeczach. pochodziłem troche na prądy i smarowałem fastumem. pewnie jak bym [...]

oczywiscie dr.Michale że działa łagodzaco ale przypomnijmy sobie, że w 90% urazach stawowych /różnego rodzaju artrozach/ to właśnie łagodzenie bólu jest jedynym skutecznym wyjściem dla pacjenta ... w przypadku schorzeń stawów wciąz nie ma środków, które rzeczywiście działałyby odbuduwująco na chrząstkę w taki sposób abyśmy byli zadowoleni, a w [...]

[...] że ja miałem na myśli tkankę chrzęstną a ty ściegna itd ,... nie podważam tutaj zbawiennego działania nandrolonu na tkanki łączne natomiast mam na myśli konkretnie torebkę stawową i zawartą w niej chrząstkę na powierzchni kości ...to z medycznego punktu widzenia powierzchnia stawowa własnie i tak ja to widze ściegna itd to inna sprawa a [...]

[...] calkiem mocno (jesli chodzi o ta wystajaca kostke ponizej lokcia). Dzisiaj sprawa wyglada nastepujaco. We wtorek - cwiczenia na silowni sroda - bol stawow czwartek - nie weim czy mnie stawy bolaly bo strasznie mnie bolaly cale rece ( nawet nie wiem czy mialem zakwasy) takie uczucie jak wystepuje tuz przed skurczem mialem [...]

[...] zimnymi kompresami (przynajmniej na początku, potem to mija się z celem), a jeśli występooje opoochlizna, stosować specjalne maści typu heparin czy reparil (ułatwia wchłanianie krwiakoow oraz działa p/obrzękowo), podobnie działa roownież maść z arniki (arcalen) loob altacet (do okładoow loob w żelu); jeśli staw jest obolały -> maść p/boolowa

Ja zawsze robiłem rozgrzewkę 5-10 minut. Jeżeli z rana to rozciągam kolejno - szyja, barki, grzebiet, dwugłowy, czworogłowy, łydki, staw skokowy. Później lekki truchcik - różne rodzaju skipu i po takiej rozgrzewce realizuje już swoje założenia treningowe. Może trwa to chwilę czasu, ale minimalizuje możliwość kontuzji. Polecam też [...]

[...] o chrzcie mowa: byłam na nim. Choć raczej nie brałam w nim udziało. Byłam na nim obecna to lepsze stwierdzenie ;) Otóż 3 dni przed egzaminem na wyższy stopień... skręciłam staw skokowy :/ Na chrzest zanieśli mnie, ale przyglądałam się tylko. Trudno się mówi... Ale ludzie byli tam tacy super, że nawet ze skręconą nogą czułam się tam wspaniale :D [...]

Wczoraj zaczol mnie bark bolec (staw) nie wiem od czego, tzn wczesniej chory nosiłem 1800dachówek ale to wieczorem dopiero zaczelo mnie bolec. Dzis mnie boli boli, przedchwila ruszylem reka cos przeskoczyło i juz nie boli !

[...] zobaczylem roznice. Usiadz wygodnie, zbliz kolana do siebie i porownaj, czy sie nie roznia. Stavomax Zastosowanie glukozaminy w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów Glukozamina wpływa korzystnie na syntezę składników budujących chrząstkę stawową. Sprzyja to jej odnowie. Preparaty na bazie tego składnika, takie jak Stavomax, poleca [...]

hym, przeszukaj forum, gdzies porusalismy ten temat, mój problem opisywałem lekko przytocze, w kwietniu złamałem łopatke i ramie na wysokosci główki, pewelekłą sprawa, z gipsem 4 misiace bez ruchu, pozniej rehabilitacja, i niby wszystko wrocilo do normy a;e z czasem zaczeły sie pojawiac problemy, wypadanie z zawiasu, itp. obecnie ruchu stanga za [...]