starszych

Zajrzyj do dzienników treningowych, tam można znaleźć ludzi sporo starszych od Ciebie, a wyglądają bardzo dobrze. Tylko bez siłowni może być ciężko :((

Nie sluchaj go. Chyba wiem ktory to jest. Typowy gimbus. Chyba druga gim o ile dobrze pamietam. Czai sie na 2 starszych typow ktorzy trenuja na silce i jeden na sekcji boksu. Zmieniony przez - michoHGJLB w dniu 2010-12-02 22:57:35

[...] Może... znów przeforsowywanie stawów. Teraz gdy skończyłem 20 lat zacząłem odczuwać bóle przy zmianach pogodowych ( wczesny reumatyzm) :/ zacząłem pytać znajomych po AWFie, starszych nauczycieli, dziadków i lekarzy. Przesuwanie się ścięgien, ciśnienie w torebkach stawowych, obrzęki, obicia... itp. diagnozy były różne... ale na pewno za wszystko [...]

Dobra poprzenoszę zaraz trochę starszych tematów. pzdr/

Ale cholesterol się jakoś odkłada tak? Czy to osób starszych się dotyczy? Sog za odpowiedź i czekam jeszcze aż Definicja odpowie.

ale dlaczego nie chcesz miec wiecej? tez kiedys tak myslalem bo sie "wyróżniałem" od rowiesnikow a nawet osob starszych. mam jakies 190cm moze 192 i czuje sie teraz zayyebiscie, poza tym jakos dziewczynom podobaja sie wysocy chlopcy. w swoim zyciu widzialem sporo osob wyzszych ode mnie, i jakis miesiac temu widzialem takiego kolesia [...]

Trefl do zespołu z drugiej ligi bierze swoich juniorów + kilku starszych zawodników, którzy się zgłosili, a w trzeciej grają chyba kadeci, co nie jest ciekawe. Do pierwszej ligi trzeba coś pokazać albo na parkietach drugiej bądź pierwszej ligi albo na MPJ, ewentualnie z polecenia. Stoczniowiec z kolei to drużyna, która ma mocnych zawodników, więc [...]

[...] badań doświadczalnych wskazują, że stosowanie L-karnityny przed wysiłkiem fizycznym zwiększa wytrzymałość i odporność na przeciążenia i zmęczenie. W przypadku ludzi starszych, terapia L-karnityną poprawiała zdolności ruchowe . Uzupełnianie L-karnityny w organizmie zaleca się nie tylko sportowcom, osobom ćwiczącym rekreacyjnie, ale [...]

Z czasem się przyzwyczaisz...tak było ze mną i chyba każdym. Wiem, już trochę jestem przyzwyczajony ale po prostu teraz co trening to chodzę do dużo starszych od siebie i nie chcę po każdym low kicku odczuwać tyle bólu bo potem już siły na oddanie nie mam takiej :) wiec wracając do pytania są jakieś ćwiczenia co mogę sobie sam w domu robić?

[...] - Carb cycling - dieta dla endomorfików, a może nie tylko - Carbo Cycling - zasady manipulacji węglowodanami - Ilość posiłków - Wskazówki żywieniowe dla osób starszych - Wskazówki żywieniowe w czasie cyklu sterydowego - Anglia/UK czyli gdzie kupować i co jeść na emigracji - Wagi produktów - Piramida żywieniowa - Oszukane [...]

z tego co piszesz to niestety lipa trener. u mnie na sekcji np u starszych było 30osób 4 zawodników w tym ja, i na każdego uwage zwracał, każdemu poamgał itp:)

[...] 200 m jmł Marcin Ciechanowicz (MLKS Agros Żary 23.08 tyczka jmł Piotr Barski (ZLKL Zielona Góra) 4.20 800 m jmł Sofia Enaui (LKS Lubusz Słubice) 2:21.95 800 m dzieci starszych Iga Jastrzębska (UKS 6 Świebodzin) 2:31.00 (A.Szczesny) Po przerwie świąteczno-noworocznej lekkoatleci powrócili pod „dach” mieleckiej hali. Z [...]

Podejrzewam ze Twoj tato ma spondyloze jest to schorzenie u starszych ludzi wystepujace po 40roku zycia z prac fizycznych lub z nie robstwa leniuchowania sie siedzenia w zlej pozycji nie ruszania sie albo odczuwamy bole kregslupa moze powodowac tez dolegliwosci promieniujace do konczyn stawow oslabienie miesni podraznienia albo uciski rdzenia [...]

[...] ci jest odpowiednia dieta... oraz odpowiedni trening silowo-masowy. z jednym i drugim najlepiej udaj sie na profesjonalna silownie gdzie mozesz poradzic sie instruktora badz starszych kolegow z wiekszym starzem. tylko w taki sposob zdobedziesz niezbedna, poprawna wiedze. zadne forum nie zastapi ci bezposredniej rozmowy z fachowcami. nie boj sie. [...]

aha to plecy będą jak u piłkarzyka a nie jak u faceta :) tyle... poczekam na starszych kolegów :) tali hmm . poczytam ... aż tak ci zależy ??? wybiegi itd xD ?

Szkoda że nie mogą brać udziału gimnazjaliści... ciekawie by było jak 15-16latek zawstydza starszych kolegów : )) Pozdrawiam ps we wrześniu wpadam tam do szkoły i bd regularnie brał udział w zawodach :) Zmieniony przez - sheller15 w dniu 2011-01-19 11:51:51

Ale nie może być taki? Wydaje mi się, że podstawy mięśniowe już mam bo zanim zacząłem ćwiczyć ważyłem 62 kg a teraz ważę 70. Ważyłem 72 ale byłem chory i spadłem 3 kg. 1 kg już odrobiłem. Mam dietę jako taką, a białkiem sobie ją uzupełniam tylko... I w ankiecie jest błąd bo ją kopiowałem z moich starszych postów. Mój staż wynosi 3-3,5 miesiąca.

W juniorach starszych grasz do konca 3klasy szkoly sredniej.

[...] Nie wiedziałem, że to ma tak ogromny wpływ, kilkakrotnie tymi systemami i efekty były różne... Ale dziękuje bardzo, że mi rozjaśniłeś. Ja wiem to co usłysze na silowni od starszych, albo coś wypłapię z forum. A to ze pisze ty by się dowiedzieć czegoś nowego to chyba nic złego? Na jakich obciążeniach? Nie wiem dlaczego ma to być takie istotne, [...]

Dorzuć po cyklu AAKG Mega HARDCORE BCAA Białko - w razie jeśli nie dostarczasz odpowiedniej ilości z pożywienia. Kupuj sobie co jakiś czas jakąś koszulkę na siłownie czy coś - to motywuje Trzymaj Dietę, Ćwicz, Nie pij (dużo ) Delikatnie możesz zmniejszyć intensywność treningów To takie rady, spadki po kreatynie to ich za bardzo nie będzie może [...]