stare

waze obecnie 77kg. schudlem lacznie 20kg od wrzesnia. kilogramy spadly, mieszcze sie w stare ciuszki, cos tam widac po twarzy - ludzie mowia, ze wyostrzyly mi sie rysy, ale nadal jestem nieprzecietnie oblany tluszczem na brzuchu, pupie i udach. planuje zejsc do ~70kg od kwietnia moze zaczne biegac mozecie polecic jakies skuteczne cwiczenia w domu [...]

Fajna! A to piwnica w domu czy w bloku ? U mnie w piwnicy w bloku jest zaj*biście ciasno, nie ma dostępu do prądu przez co nie można regularnie sprzątać, j***e kurzem, nierówna podłoga i tynki ze ścian się zaczynają sypać %-) Ale oby było gdzie ćwiczyć. Wrzuć jakieś plakaty na ściany + jakieś stare głośniki i będzie gites. SOG.

No i yebac stare baby %-)

Struve miał złamaną szczękę i wyplutego zęba. natweetował o tym dużo. Dlatego przerwano walkę, zdaje się że powiedział Herbowi że coś nie tak. Wand piękne zwycięstwo na stare lata, świetna rąbanka. A Stanna coraz bardziej lubię, po porażce sama klasa, bo zwycięstwie też, ciężko nie podziwiać takiej postawy.

[...] musztarda + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, kawa z mlekiem, zielona herbata x2, ziółka na trawienie x2, melisa ________________ Latałam dzisiaj za spodniami, bo mi się stare przetarły i tylko się zdenerwowałam, bo wszystkie modele, które były dostępne spłaszczały mi tyłek :)) Takiego marnego widoku w lustrze to ja już dawno nie widziałam [...]

Tak, stare to jest świat :)

a pamietacie stare dobre czasy dopink spamu ? %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6798305b8ec0461285f09ef7d26479de.jpg chwila na zbiorniku i juz sie czuje zdrowy %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-03-04 08:02:26

[...] by sporo porządku mogli by też sponsorzy (jeśli by się znaleźli) organizować swoje konkursy jako promocje lub już będące konkursy robić pod swoim patronatem konkursy stare będą automatycznie spadać w dół na liście tematów, a świeże będą siedzieć na górze listy można prowadzić kilka konkursów w jednym czasie jeśli wątek konkursów będzie w [...]

[...] Knife. Zrobiłem 5 obwodów z 2 min przerwami między nimi. Je żeli chodzi o pompki spiderman to kalectwo jak ch...j, ale pierwszy raz robiłem plus mam problem z biodrami (stare dzieje) i utrudnione rotacje ze względu na st, krzyżowo biodrowe co też ma wpływ.Cały czas z tym walczę i nie jest już tak tragicznie. Poniżej pierwszy i ostatni obwód [...]

[...] by sporo porządku mogli by też sponsorzy (jeśli by się znaleźli) organizować swoje konkursy jako promocje lub już będące konkursy robić pod swoim patronatem konkursy stare będą automatycznie spadać w dół na liście tematów, a świeże będą siedzieć na górze listy można prowadzić kilka konkursów w jednym czasie jeśli wątek konkursów będzie w [...]

Ok,stare filmy pierw ogarniam.

wszyscy przypyierdalaja gh i od tego im bemben rosnie, przynajmniej tak czytalem i slyszalem %-) patrzac na kulturystyke lat 70-80 czegos takiego nie było, wystarczy spojrzec na stare zdjecia colmana bez napiniki, bemben jak w 9 miesiacu ciazu

Wiek: 18 lat Wzrost: 186 cm Waga: 86 kg Zdjęcie: http://www.iv.pl/images/31683702532405375967.jpg (Niestety już troszkę stare, innego jak na tą chwilę nie posiadam.) Staż treningowy: 1.5 roku Dziedzina sportu: Sporty siłowe, 'Kulturystyka' Cel przetestowania produktu: *Zmaksymalizowanie przyrostów czystej masy mięśniowej przy następnym cyklu [...]

[...] / 12x45kg / 10x47.5kg 12x42.5kg / 12x47.5kg / 12x50kg 4. Ściąganie drążka wyciągu górnego nachwytem bardzo szeroko 3 x 12 – 12x30kg / 12x35kg / 12x40kg ( Miało to być, ale stare dziadki biorą siłownie na 2h i nie wolno wejść do pomieszczenia fitness i dlatego zamiast tego na szybko zrobiłem 4serie wiosłowania) 5. Allachy 3 x 12 – 12x27kg / [...]

Interwały zrobione co bym nie zapomniał 12 obwodow 20/40sek- /-) meliska i witaminka C wypite więc pora zabrać się za zaległości i naukę :-)) https://www.youtube.com/watch?v=mbSPIHQdHwA mam niesamowitą chętkę na takie kawałeczki soczyste podczas treningów, trzeba będzie w międzyczasie przeszukać stare płytki :-))

Te stare kupiłem właśnie w decathlonie, ale mają już rok i trochę przebiegu więc pomyślę nad nowymi. Myślałem żeby może pójść do lekarze z tym zdjęciem i wziąć skierowanie do ortopedy.

chyba sie uzalezniam od lodow z rana , nie wiem czemu ale ostatnio pierwsze o czym mysle jak sie obudze to zeby zjesc loda albo paczke %-) Dobrze że zjeść a nie zrobić. Dobrze ze tak nie pomyslales bo nie musialem pomyslec ze udez w stol.. sramto tamto %-) ogolnie stare ale jare %-) http://www.youtube.com/watch?v=mVHHeJ4Kwec

No trzeba trzeba kupić . Jutro powiem Bartkowi, żeby ogarnął tamte stare Spokojnie mam wyliczone że do 200 kg :D nie spadnie. A że, jeszcze nie wchodziłem na serie więcej niż 200 kg. To bez zacisku nihuhu

Hej, dzięki daj znać :) Choć w moim przypadku to nie pomoże, bo to co mam to jeszcze stare opakowania ;) Pozdrowienia

Nie wiem co Ty masz za futryny, papier się pozdziera to pewne, ja miałem stare drewniane i się porobiły odciski.