Duuuużo węgli, sporo kalorii i ładne spadki :-D Wpisz to, proszę, każdej nowej, która tu przyjdzie i będzie jęczeć, że od węgli tyje. Jak to stare porzekadło mówi: Fat płonie w ogniu węglowodanów :-D Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-03-16 13:19:31
IMO stare, dobre FBW będzie dobrym rozwiązaniem. Poczytaj o głównych założeniach FBW i ani mi się waż wykręcić od złożonych ćwiczeń (siady, MC itp):-)) Czemu FBW? - powinno zaowocować większym wydatkiem energetycznym niż split. Rozpisz sobie (tu, w zeszycie) swoje posiłki (pora + ilość białka tłuszczy węgli). Możesz mieć spore rozbieżności z tymi [...]
[...] 15 +30min aero Trening udany ogólnie :-) jutro wyjątkowo nogi, bo jutro wieczorem jade na chate (do niedzieli) i nie bede tam miał jak dobrego treningu nóg wykonac ( brak suwnicy, maszyny do dwujek itp) za to łapy i bary normalnie przecwicze :-D http://www.youtube.com/watch?v=Zsq0W7P6sqo&feature=player_detailpage Dobra nuta- stare ale fajne :-D
[...] coś około 4godzin więcej niż zwykle. Płatki owsiane+pestki dyni i o około 11:40 trening.Krótka rozgrzewka/stretching nie mogłem znaleźć swoich butów do biegania (jakieś stare ala zimowe buciki dobrze się w nich biega, na specjalne buty do biegania aktualnie mnie nie stać) więc wziąłem jakieś adidaski co zaowocowało bólem łydek podczas [...]
dla porównania stare zdjęcia- z 22.02 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/015e33ba2e7a40dba3ad1a7209a19ae7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c0b358068324b5488dcff09907cfea4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/373fb761233c44ca9554db49ccea0896.JPG
[...] wartością odżywczą białko — zawartość białka stanowi iloczyn zawartości azotu ogólnego, oznaczonego metoda Kjeldahla i współczynnika przeliczeniowego 6,25 NO-Muscle-Pump posiada jeszcze stare oznakowanie, oczywiście zawartość białka powinna być podana zgodnie z obowiązującym rozporządzeniem MZ – etykietę zaktualizujemy, dzięki za cenną uwagę.
[...] nogami, a nie poobcinane, głowa tak samo, kąt ustawienia aparatu ten sam i bok ten sam, a nie raz tatuowany, a drugim razem golizna :-PP I zdjęcia mają być zestawione stare+nowe, a nie żebyśmy gremialnie po dzienniku latały w poszukiwaniach. No to Ci nagadałam, a teraz Ci wyślę zestawione, bo nie chcę się rządzić i wrzucać na imageshacka, [...]
Wrzucę jeszcze raz te 4 odc ktore juz byly bo te stare nie działają;-) ps. tomkilldzik w odcinku 4 jest pierś z kury:-) http://www.youtube.com/watch?v=_b_YkgANRdE&context=C40d92caADvjVQa1PpcFMmP0NJOjmUJ9lIHt8x-Gd0CI4qAvDL8a8= http://www.youtube.com/watch?v=oCtOxg_hafU&context=C4b740f4ADvjVQa1PpcFMmP0NJOjmUJ5Tp7oVFNb-U1Hxp22j6WtM= [...]
siemanko panie miczelx bardzo ladne fotki !! widac ze znasz sie na rzeczy ale mi odpowiada sylwetka jaka posiada pan o nicku b-50 i do tego bede dązyl widzialem jego fotki ale chyba stare i kozzzak straszny a redukcje zaczne w maju dzieki i pozdrawiam aha jak bym cie miczel mogl prosic o jakis jadlospis co bys proponowal :)
Przedzierajac sie przez posty z klotnia, natrafilem na opis pro activu, ok przeczytalem, zobaczylem wszystko fajnie. Lecz.. Znalazlem blisko proactivu, w budynku Altusa - Get fit fitness ( Stare gymnasion ) byl ktos tam ? Moze ktos powiedziec cokolwiek na temat tej silowni/fitnes clubu? Jak wyglada zaplecze tyopwo silowe ? Tzn laweczki, wyciagi, [...]
Szukalem tutaj na sfd i widzialem stare tematy ~~2007r. i ludzie pisali ze po cyklu wlasnie takie rzeczy w siebie ladowali na spadki. Ktos jeszcze sie wypowie? Nie mowie ze ty źle mowisz, chcialbym wiedziec co inni biora po cyklach ;)
p******icie jak stare cioty %-) A co ty cały dzień u niej musisz siedzieć? Albo cały dzień na siłowni? Trening to godzina, w tą i powrotem też z godzina max jak dojeżdżasz, ogarnąć się i zjeść godzina i lecisz do dziewczyny. edit: poza tym jak Crazy_Thug napisał... a tak wgl to jak my mamy ci pomóc? %-) rozpisać ci awaryjny plan dnia czy pożyczyć [...]