stare

Witam, jestem w pracy i za wiele czasu nie miałem na przeszukanie forum w tej sprawie (znalazłem stare tematy sprzed dobrych kilku lat i ew tematy związane z gainerkami w proszku) Myślę nad zrobieniem własnego gainerka, na razie do głowy przychodzi mi: 200ml mleka 2% 30g płatków owsianych 30g kaszki manny (grysik) 30g słonecznika "obranego" [...]

Witam Kilka miesięcy temu zakupiłem kimono z tej strony z logiem oczywscie pod swoją organizację https://garyukimono.pl/pl/p/Profesjonalne-Kimono-Karate-Gi-Kyokushin-14-oz-100-bawelna-Szyte-w-Polsce/70?fbclid=IwAR1sjt1w4Lm_khhy-WbK5__ZmvJFJQV7_CGAWSKs_fMJ89LVOmdL9jZFkBE Materiał jest grubszy niż to co miałem wcześniej ale co ja zauważyłem Stare [...]

witam. co sadzicie o fotce? to jest dosc stare foto teraz wygladam lepiej, szczegolnie pracowalem nad reka bo jakos centymetry w bicepsie mi nie ida :/ wiec teraz lapka jest wienksza. made in Poland

[...] mi sie iść dlatego opadle z sił i troche z masy napewno a jeszcze 2 soboty poszedlem na libacje alkocholową jak myslicie dlaczego jestem taki zmęczony i czy szybko wruca stare efekty jak zaczne chodzić? A i jeszcze co mam brac do szkoły do jedzenia bo jak biore na 8 godzin 3 przykryte kromki z kiełbasa to chyba zle i czuje sie potem takipusty [...]

[...] lub Finalflex stimul 8, ale wy moze cos polecicie. Troche o mnie: Waga 90kg Wzrost 172 Lat 15 Dieta wysokobialkowa Uprawiam trojbojsilowy(powerlifting) rekordy do 125 bench 180squats i 210 martwy Staz treningowy rok i 2 miesiace Wiem wiem bylo duzo takich tematow ale to byly i juz troche stare tematy i niektorzi pisza ze receptury sie zmienily.

[...] literatury, prasy, filmów itp na temat budowania masy. Najlepiej autorstwa kulturystów oczywiście, ludzi którzy coś osiągnęli. Nie interesują mnie: - Książka Weidera - za stare i za dziwaczne momentami, - Książka Arnolda - mam i jest o dupie Maryny, - Książki pisane przez "trenerów" po zaocznym AWF (za dużo takich znam by zaufać tym pozycjom), [...]

może już to widzieliście ale trafiłem przez przypadek na dwa dosyć stare filmiki z Michalczewskim w których został trochę wkręcony. Jak dla mnie zayebisty tekst pada na tym pierwszy w 5:07. -Darek ilu ich było? -trzech. -to byś sobie z nimi sam poradził... -nieeee. ja sie nie bije. nie za osiemset tysięcy!!! [...]

[...] blokuje ciężar zeby nie wszedł na rękojeśc...kur... zeby oni tego nie spawali tylko dali takie luźne i mysleli ze się zablokuje na rękojeści.. Co za gówna teraz robią... mam stare z przed 15 lat i nadal są ok , tyle ze popękały mi zakrętki ale sam gryf nadal miodzio ;) a te nowe... chyba chinskie g****... [...]

Moje stare rękawice się rozleciały, a na nowe na razie nie mam kasy. Czy do czasu zakupu nowych moge trenować w samych bandażach bokserskich (chodzi oczywiście o trening na worku)? Czy jestem bardziej narażony na kontuzje etc.?

[...] mnie mix o nazwie "Andropen 275" z BD. Jak oceniacie ten srodek? stosowal ktos (w ostatnim czasie)?? Przed zalozeniem posta skorzystalem z wyszukiwarki ale odnalazlem nijakie informacje na dodatek dosc stare. Czekam na opinie, szczegolnie osob ktore mialy stycznosc z tym srodkiem bezposrednia lub posrednia. Z gory dzieki za odpowiedzi :)

[...] Wypychanie nog na maszynie : 4 serie po 12/10/10/8 Wykroki dwójki na maszynie(tyl) 4 serie po 12/10/10/8 Dodam że inne partie idą mi dosyć dobrze. Klatka :115kg 3x 117,5kg 2x Przy swojej wadze uważam to za dobry wynik. Martwy: Nie robie za duzo bo mam problemy z plecami (stare kontuzje po sportach walki) 120kg 6x i Wiecej nie chce robic.

[...] max 103x5 wl max 103x5 może 107 wym wziął mc 105x5 po przysiadach i małem jeszcze zapas. A teraz do sedna, przez jakieś 15 tygodni ćwiczyłem 5x5, efekt byl taki, że swoje stare maxy podnosiłem 5 razy i zaczęły się problemy. Progres się zatrzymał a nawet odnotowałem spadek siły. Choroba i brak czasu spowodowały, że miesiąc już nie ćwiczę i w [...]

Witam: Mam do sprzedania parę rzeczy: Bluza MORO czerwona rozm.xl Spodnie dresowe nike xl Koszulka luzna Toughface xl Bluza Ecko UNLTD. czerwona xxl Terrarium +akcesoria Akwarium +akcesoria Wiatrówka śrut 4,5 mm Kreatyna mono weider 240 g Stare zapalniczki równiez z czasów II WŚ Bagnet z pochwą cunkowany Sprzęt do trójboju i innych dyscyplin [...]

Szukałem innych, ale same stare... Są jakieś plany treningowe co do rozciągania, jakieś serie? Cel to np. dotykanie podłogi w opadzie. ;) Jak co to dajcie linki (to w atlasie widziałem, ale tam nie ma konkretnych planów).

Witam Problem jest taki ze koncze cykl (15 prolki, 10 deki, 100 tabs winka) 10 kilo do przodu, nie mieszcze sie w stare spodnie, w dresa sie zmieniam haha i chce to jakos odkręcić. Jak moge zmniejszyc obwód uda bez straty na reszcie? Aeroby to mnie całego zmniejszą... nie widze ratunku a soku nie odstawie. pozdro!!

[...] 13 miesięcy Uprawiane inne sporty: Koszykówka (rekreacyjnie nie wyczynowo) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki, ławki, wyciągi, stare atlasy bez nowych maszyn. Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Od września serwatka i MuscleTech Cell Tech Hardcore 2040g

wrzuce tu pare fotek z mlodosci bo przegladalem stare zdjecia i niektore sa naprawde zabawne np to powyzej: to byly czasu kiedy sie nosiło awangardowe fryzury, dzisiaj to juz zadkosc Aha wystąpi na nich takze (choć jeszcze o tym nie wie) osobnik znany na forum jako Richie, czyli mój większy duzo ode mnie kuzyn

Cwicze poltora roku, ale nie wiem czy wyniki,ktore osiagnalem sa 'przyzwoite'- dolaczam zdjecie robione 'na sucho' przed treningiem- 'bedzie co ze mnie'? Pozdrawiam ] Jak mowi stare powiedzenie pszczol: bicepsow nigdy za wiele...

Zapraszam do udziału w letnim obozie zorganizowanym wspólnie przez Berserker's Team & Mighty Bulls Miejsce: Stare Kaleńsko Termin: od 03.07.2006 do 10.07 UWAGA! Ilość miejsc ograniczona Cena zawiera nocleg,wyżywienie (podwójne porcje obiadowe),3 treningi dziennie,sprzęt pływjący(kajaki,rowery wodne itp),siłownie. Dojazd we własnym zakresie. [...]

[...] i tam sie porzucać :) wiec chciałbym podłapać to i owo:) jak najwiecej filmikow jak mozna:) wszystko sciągne i oglądne 1000 razy a potem bedziemy próbować do skutku :) bardzo prosze.. będą sogi:) .. nie moge znaleść żadnych aktualnych filmów instruktażowych wszystko stare i nie działa.. nie chodzi mi o youtube.. bo tam są krótkie filmiki..