stare

https://www.youtube.com/watch?v=CQHZB8tQfvE Stare. Czarni nie powinni sedziowac.

on i jak wam się żyje tej nowej "Kambodży ? ... zapytał delegat jakiegoś tam ONZ NIE MOŻEMY NARZEKAĆ !!! padła odpowiedż chórem tak się kończy uszczęśliwianie ludzi na siłę i rewolucje co niszczą stare by zaprowadzić nowe innymi słowy dajcie ludziom spokój a ludzie sobie poradzą sami Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2016-08-30 13:06:46

[...] popołudniowa sesja - akcesoria dla lower body Niedziela: ranna sesja - dynamic effort upper body, popołudniowa sesja - akcesoria dla upper body Tak jak mówiłem, stosowałem stare zasady - dynamic effort robiłem na 55/60/65% czasem 50/55/60% i robiłem 3 tygodniowe fale zaczynając od ćwiczeń w których miałem najniższy ciężar maksa i co falę [...]

To fakt, że większośc trenerów stosuje stare, niekoniecznie optymalne metody. A jak u was z rozgrzewką i rozciąganiem ? Znałem kilka osób ćwiczących tę dyscyplinę i narzekali, że prowadzący każą bardzo długo rozciągać sie statycznie zanim przejdą do właściwego treningu. To dosyć mocno osłabia mięśnie. Jaki masz pogląd na tę kwestię ? Nie lepiej [...]

Otóż to do wszystkiego trzeba podejść rozsądnie. Ja widzę po sobie, że tak tydzień nie dośpię i nie dojem bo dzieciaki były chore to od razu odzywają się jakieś stare kontuzje, regeneracja leży i kwiczy:-))

To na pewno. Ostatnio mnie trapią jakieś stare kontuzje, ale tak się dzieje, jak się nie ma za bardzo czasu na mobilizacje, dłuższy sen i lepszą miskę;-)

To na pewno. Ostatnio mnie trapią jakieś stare kontuzje, ale tak się dzieje, jak się nie ma za bardzo czasu na mobilizacje, dłuższy sen i lepszą miskę;-) Ja powoli sobie ogarniam ćwiczenia, które wzmacniają tkankę łączną, bądź angażują mięsień w sposób izometryczny.

Ja ostatnio mam za dużo na głowie i nie dosypiam i pewnie nie dojadam pewnie dlatego się pojawiają stare kontuzje, ale martwi mnie dół pleców bo robi się uciążliwe;-)

Dzisiaj bieg bardzo luźny, bo za tydzień pół maraton w Walimiu (13km jest na Wielkiej Sowie). oooo moje stare rejony :-)

Dzisiaj bieg bardzo luźny, bo za tydzień pół maraton w Walimiu (13km jest na Wielkiej Sowie). oooo moje stare rejony :-) Dolnyśląsk? :)

Wiem ale sama świadomość %-) Wy trenujecie na wypasionych siłowniach :-)) ja nie ;) i w sumie tak dochodzę do wniosku, że te stare siłownie mają najlepszy klimat :)

22/06/2019 ~12km bieg Ślęża Komentarz: Powrót na stare śmieci i fajnie sie biegło :-)

Nie wiedzieć czemu, ale coś mam dobity prawy bark i wydaje mi się, że odzywa mi się stara kontuzja. to już marzec więc najwyższy czas, żeby stare kontuzje się odzywały, ja też ostatnio się cieszyłem że problemy za mną, pół roku cisza nic, a w lutym zaczął tez bark wracać

[...] brak dynamiki by zarzucić sztangę i zdziwko, że na podciągnięciach tylko 5 dobrych powtórzeń z obciążeniem. Pozytywnie też jestem zaskoczony mobilnością nadgarstków, bo pracuję na zamkniętych dłoniach w push pressach :-D dodatkowo kombinacje na worku, lubię ponapitalać w worek, przypominają mi się stare treningi ;-) Miłego weekendu! Pozdro

[...] etc. Pewnie juz teraz jak nie jest to stara "dobra" Unia Polityki Realnej to trochę ładniej to opakował i widać że zainteresował sobą myślących ludzi... Ja pamiętam jeszcze stare pomysły typu prywatne więzienia i jakoś nie miałam/nie mam ochoty zyć w kraju organizowanym przez mizoginów. Sorki, teraz mnie tak natchnęło, bez żadnej urazy do [...]

To fakt, że większośc trenerów stosuje stare, niekoniecznie optymalne metody. A jak u was z rozgrzewką i rozciąganiem ? Znałem kilka osób ćwiczących tę dyscyplinę i narzekali, że prowadzący każą bardzo długo rozciągać sie statycznie zanim przejdą do właściwego treningu. To dosyć mocno osłabia mięśnie. Jaki masz pogląd na tę kwestię ? Nie lepiej [...]

2/2/2020 ~11km bieg Ślęża https://youtu.be/RJDUZtoEskA Komentarz: Powrót na stare śmieci. Po 5 miesiącach nie biegania niczego konkretnego, ani nie biegania po górach fajnie było wrócić na Ślężę :-)) wrażenia po biegu są pozytywne, zobaczymy jak nogi będą się czuły jutro %-) nie spinałem się w ogóle, biegłem równym tempem i na koniec udało się [...]

[...] etc. Pewnie juz teraz jak nie jest to stara "dobra" Unia Polityki Realnej to trochę ładniej to opakował i widać że zainteresował sobą myślących ludzi... Ja pamiętam jeszcze stare pomysły typu prywatne więzienia i jakoś nie miałam/nie mam ochoty zyć w kraju organizowanym przez mizoginów. Sorki, teraz mnie tak natchnęło, bez żadnej urazy do [...]

[...] można szybko zmienić w "dosyt" - ciut zwiększyć objętość lub jakaś bardziej wymagająca metoda intensyfikacyjne i leżysz plackiem i łapiesz powietrze jak ryba wyjęta z wody po treningu. To jest do zrobienia. o to to! można by spróbować z ta rybą :-D jaki przepis na to byś proponował? :-> najwyżej jak spękam to wrócę pokornie na stare tory :-P

Bardzo dziękuję :-) Wysoko, bo to stare jak świat jest, kiedyś bydło tam trzymano, za czasów Niemca.