stagnacja

Stagnacja = zastój.Chodzi o to ze musisz zmieniac trening po jakims czasie po prostu

a nie wystarczy jak poprstu doloze jakies serie albo cos takiego? czy mam poprstu zrobic 2 miechy taki trening, nastepne 2 miechy inny trening? i o co chodzi z ta stagnacja

stagnacja przy tym co masz wypisane w profilu? nie badz smieszny gardze pseudo koxiarzami

Eeee tam ,doslownie dwa błedy sie znalazły. To pewnie dlatego , że dawno neta nie mialem i oduczylem sie pisac A co do ćwiczeń i diety , to nie slyszeliście o czymś takim jak stagnacja? Właśnie po to bierze sie odzywki lub koksy , zeby ją przełamac.

od czasu do czasu warto zwiększyć glukoze, organizm ma to do siebie że jeśli bedziesz szamać to samo to następuje wewnętrzna stagnacja metaboliczna przyzwyczajenie sie to stałego zażywania określonej ilości wytyczonego jedzenia...jak odczasu do czasu sobie zjesz to dla organizmu pewnego rodzaju szok który przyspieszy przemiane a nie spowoduje [...]

O stagnacji mówimy wtedy, gdy dochodzi do wyhamowania, bądź całkowitego zatrzymania postępu w rozwoju naszej masy, siły i innych efektów jakie powinny za sobą nieść treningi. Przyczyną stagnacji jest robienie miesiąc po miesiącu, rok po roku tych samych ćwiczeń i przeprowadzania takich samych sesji treningowych. Tylko jeśli stosujesz odpowiednie [...]

[...] się nuda i monotonia. Część z was może nawet przestać uczęszczać na siłownie, niektórym będzie się wydawało że osiągnęli szczyt możliwości fizjologicznych. Postępy zastępuje stagnacja, mięśnie nie szokowane nowymi bodźcami przestają się rozwijać. A wystarczy tak niewiele, trochę pomysłowości i nowatorskie podejście do treningu, można przecież [...]

mowiac szczerze to hmb bylo moja pierwsza odzywka jaka wzielem i efekty byly naprawde niezle! cwiczylem ponad rok bez niczego i jak juz zaczela sie stagnacja to zapodalem wlasnie hmb mc z olimpa! efekty naprawde niezle(bralem okolo 3/4miesciace) chodzi mi jednak przede wszystkim o to czy wapn ktory jest w hmb nie bedzie pzreszkadzal w chlanianiu [...]

Na początku nic nie kupuj. Dobra dieta i dobry trening i zobaczysz jak szybko pójdzie.Ewentualnie do uzupełnienia diety jakiś gainer albo białko. Jak poczujesz, że jest stagnacja to wtedy dopiero suplementy w stylu kreatyny. Ale nie radziłbym wcześniej niż po 6msc ćwiczeń.Na razie porządnie dopracuj dietę zanim zakupisz ewentualnie białko albo [...]

[...] całkowity wypoczynek w tym względzie może trwać od kilku tygodni do po roku, w zależności od stopnii przetrenowania. Następstwem przeciążeń jest zahamowanie w rozwoju, tzw. stagnacja z problemem tym zetknął się już prawie każdy w pracy bądź treningu. Monotonność i nuda są tego częstą przyczyną, tak samo jak codzienne stresy w życiu prywatnym. [...]

[...] nie musisz odrazu kupowac najlepszych (Animal Pak) no chyba ze masz na to kase... dopracuj diete, trening , i obserwuj jak zmienia sie Twoje cialo , jak dopadnie Cie stagnacja , chwycisz sie za kreatyne a do tego czasu cwicz jedz i duzo czytaj co do tego Gain Fasta powiem szczerze nie bylem kiedys przekonany ale jak sprobowalem kilka [...]

[...] piszecie. Dla mnie to narazie czarna magia. Zauwazylam ze nawet cwiczenia przed tv dzialaja! od 2 tyg cwicze i widze ze ciuchy na mnie zaczynaja wisiec...boje sie tylko ze pozniej bedzie stagnacja.Niestety...wczoraj siedzialam bardzo dlugo w nocy i zgrzeszylam objadajac sie chrupkim pieczywem...z maslem!!!...wrrr...jak ja siebie za to nie lubie!

[...] wiem, ze niby jeden srodek itd ale wybralem prop+npp 1-7 prop farmak 1-6 npp EC teraz tak mysle nad dawkami prop 50mg e2d, ale jednak 7tygodni i stala dawka wiec jakas stagnacja moze dopasc, moze jednak zrobic z jakims wejsciem i zejsciem, zeby byl progres ? starczy jeden flakon npp 1000mg/10ml EC ?? 50mg e2d ? w sumie zapodaje to bardziej [...]

[...] bo tylko o 10 kilo więcej dźwigam (mały obszar przyczepu mięśnia)... Ogólnie jestem b.zadowolony choć w 5-6 tyg to jeszcze nie było to co nazywamy boomem - po metce mała stagnacja (moze dlatego że prolkę zacząłem w niepełnym 3 tyg suplementacji metką), jakies 2 tyg i potem znów do przodu... Zdam (foto)relację bo mam założony temat odnośnie [...]

[...] pompką. Z tego co napisałem mogło by wynikać ze dobrze mi idzie na siłowni... Jednak mam taki charakter że muszę widzieć ze "rośnie" a problem z tym ze ostatnio dopadła mnie stagnacja ( i jednocześnie zmniejszył się zapał do ćwiczenia, co ja pisze poszedł w las :/) Znając swój charakter trzeba jakoś odzyskać zapał do ćwiczenia bo może się to źle [...]

[...] to dopiero zaczałem po dziwnym okresie..zycia gdzie były lekkie spadki formy..forma od 2 tyg..pnie sie w gore..hah za jakis czas cos postaram sie wrzucic chyba ze stagnacja wjedzie..hah ale watpie:)..tak naprawde jaram sie kulturystyka bardziej niz sportem siłowym..ale raczej w wydaniu..pro..z całym szcunkiem do zawodnikow amatorskich [...]

O ile na początku może to dawać jakieś rezultaty, o tyle z czasem nastąpi stagnacja, a zamiast na jedzenie zaczniesz wyrzucać pieniądze w suple... bardzo duże pieniądze. W końcu (czyli dosyć szybko) dojdziesz do granicy, w której organizm będzie chciał więcej niż jesteś mu w stanie dostarczyć z jedzenia z proszku. A musisz pamiętać, że ilości w [...]

dokładnie po 7 tyg. na enanie nastepuje stagnacja wiec po chooj dalej ja wbijac zmieniam środek na omke i dalej jedzie do przodu prop jest po to zeby z cyklu łagodnie zejsc proste.

nie nie %) ja nie z tych sezonowców ;P Poprostu akurat teraz jakos mam chec na Saa.. Cwicze dlugo i intensywnie trzymam dietke ale powoli dopada mnie stagnacja.. Chcialem dac organizmowi jakiegos kopa.

[...] 100g ww dziennie, max ilosc wegli aby nie wyjsc z ketozy zalezy od masy ciala i od organizmu od treningu(im wiecej tym przy wiekszej liczbie ww bedziesz w keto) itd.. A stagnacja zazwyczaj sie pojawia po jakims czasie i jezeli trwa dluzej niz 2 tygodnie to wtedy zacznij sie martwic. Mozesz sprobowac zrobic dluzsze ladowanie lub tydzien dwa [...]