stagnacja

Cześć, mam pewien problem, mianowicie ostatnio moja redukcja uległa stagnacji, wydaje mi się, że jest to spowodowane za dużą wycinką kalorii, bo diete którą prowadziłem czyli poprostu unikanie tłustszego jedzenia, więcej białka, zmieniłem na 2000kcal z moich obliczeń wynika, że moje zapotrzebowanie dzienne to 3000, czy dobrym posunięciem będzie [...]

na początek wklej ankietę działu i wrzuć jak się odżywiałeś - w formie zrzutu z potreningu. jak długo już redukujesz i od kiedy stagnacja?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 35 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 17 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 102 OBWÓD RAMIENIA: 47 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 100 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 125 [...]

Ja bym nie dawał mety na kicka tylko susta 250mg +100mg prop e3d na kicka, metę bym dał , jak pojawi się stagnacja. Druga sprawa masz rozpisane 16-24 tren e 100 e3d to za mała dawka minimum 150 e3d jeszcze zależy od trena e które są bardziej cięte na stężeniach niż acetaty to nawet dawka 200mg e3d nie jest wielka jak już się ,, zablokujesz'' [...]

Przed redukcja bylem na masie przez 6miecha(3 masowka) i nic nie poszlo zero sily nic..stagnacja w chu duza..:(

[...] rzeczy kuz robilem..np..jak mam wysoko(powyzej 60g fat)tluszcze to zalewa..zbyt nisko to wieczorem zmulony i ciezko zasnac wegle bardzo wysoko to ospaly jestem a jak bialka zdejme ponizej 170g to mniejsza pompa na treningu. Probowalem stalej ilosci wegli oeaz caeb cycling, low carb, itp...dizo krety i wgl...a teraz stagnacja..:/ To pomoze ktos?

a co tu nie czaić, meta bardzo silny środek, po odstawieniu mety była stagnacja i tyle, gdybyś podbił testo po odstawieniu mety to było by MOŻE si, ale 50mg mety nie przebije 250mg enana, zyebałeś cykl i tylko tyle

1 może stagnacja 2 musisz zrzucić z wagi by zjechać z tłuszczu, który zasłania mięśnie

Stagnacja przy 50 kg, nie róbmy sobie żartów, co do miesni brzucha co to są wg Ciebie efekty, chcesz wzmocnić gorset czy coś, a tak to nic nie wiemy o Tobie ani jak trenujesz i jak się odżywiasz

Napisałem może stagnacja, ponieważ tak naprawdę nic nie napisał oprócz tego ile podnosi ciężaru . No chyba że jesteś jasnowidzem i wiesz ile ma lat, wage czy trening, dietę i wiele innych. Zmieniony przez - Kamilnh w dniu 2015-09-11 23:24:12

Nie dawaj antka na kicka bo będzie długa stagnacja tylko wtedy jaki pojawi się zastój najczęściej między 8 -10 tyg go wrzuć w drugiem etapie podbiłbym propa na 200mg eod do ripida dodałbym dodatkowo jeszcze 50-100mg masteronu 10-14 antek 1-14 susta 250mg e2d 1-14 deka 200mg e5d Drugi etap zmiana srodków. 15-25 prop 200mg mg eod zejscie prop [...]

[...] problem bo choruje na niedoczynnosc tarczycy i troche dalem do pieca i bralem dlugo o wiele wieksza dawke jak zalecal lekarz. Obecnie jestem na 3200 kcal i chudne dwa dni i stagnacja potem podwyzszam o kolejne 100 i to samo. A jak zejde np na 2800 kcal to tyje wiec jak myslicie ile dac kcal na wycinke bo przypuszczam ze mam podwyzszone te [...]

[...] i z apetytu klapa wzdęcia i takie tam. Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2015-09-07 10:51:21 Problemy , są, najprawdopodobniej od metanabolu. Jedna uwaga , po mecie będzie stagnacja -40mg to nie mała dawka metki, i ciężko ją przebić , możesz skorzystać z propozycji , podbicia testosteronu i dodania ,NPP- Nandrolon- Phenylo Propinat-.Moje , [...]

Zdaje sobie sprawę że może być stagnacja. Czyli twierdzisz że podbicie testa o 350mg/tyg może być mało? A odnośnie Npp do dodać pomiędzy meta a tura, czy do końca cyklu?

Witam, na początek statystyki: Staż: 3 lata Ilość treningów: 4 razy w tyg Wzrost: 178cm Waga: 77kg BF: 13% Dieta: 4 posiłki dziennie, 2g białka / kg, 6-7g węglowodanów, 3-4g tłuszczy. Na masie staram się mierzyć w +300-400kcal surplusu co jest u mnie 3000-3100kcal. Jeżeli chodzi o dokładne pokarmy to nie będę tu wszystkich rozpisywać ale znajdują [...]

[...] podobnie twaróg plus dobicie makro w zależnosci od poprzednich posiłków Pytanie brzmi czy zapotrzebowanie mam dobre, i czy posiłki tez są ok? Bo niestety od pewnego czasu stagnacja...???? Trening: ostatnio robiłem obwodowy 3 razy w tygodniu + cardio 2 razy w tygodniu /SFD/Images/2015/9/20/1bf26a31b5d14a5c822064bf4a0f796f.jpg [...]

jak już bijesz dd i testo to leć tak dalej np dd 1-14 testo 1-16 i si, a metę odstaw w 4 tygodniu i podbij dd i testo bo będzie stagnacja Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-09-21 12:55:19

trochę nie bo hcg w 7 i 14 dał bym co 3 4 dni nie co 2, na pct co 3, a po winie dał bym 150mg propa, to będzie około 500week, a będzie stagnacja do wejśćia mety, meta na 3 tygodnie to bezsens, przynajmniej 6 i tak jak wcześniej wspomniałem około 30mg jej daj, metę możesz pociągnąć za propa o tydzień, bo będzie lecieć hcg to bloka nie będzie. PCT [...]

Witam. Cwiczę już jakiś czas planem FBW 3x w tyg. siłowo. Do tego biegam 3x w tyg, wcześnie 30 min truchtu, obecnie interwały 5 min truchtu i 11 cykli: 15s sprintu i 45s truchtu. Schudłem już z 97kg na 87kg(waga skacze najniżej było 86,5kg a skacze nawet na 88kg). Wymiary: 187cm wzrostu, talia 89cm, pas 92cm, udo 94cm i tu mam dużo fatu jeszcze :P [...]

Ja z innej strony zapytam możesz sobie podbijać test jak chcesz i tak antka nie przebijesz, mam na myśli dobrego antka , dlatego dałbym go jak na cyklu pojawi się stagnacja , lub rozsądniejsze rozwiązanie rozważ npp lub dekę , mało toksyczne środki. Podstawowe pytanie zadali Tobie Alex i Łodzianin, bo jak dieta będzie kiepska to efekty cyklu [...]