stagnacja

[...] niby podczas całego tego treningu kontrolę trenera. Wnioskuję jednak że są to siłowe izometryczne ćwiczenia, w dodatku ciągle te same i w ten sposób po jakimś czasie pewnie będzie stagnacja a także nie są to ćwiczenia ogólnorozwojowe. Wygląda mi to na klasyczną siłownię a więc przeciwieństwo jakiejś sprawności i umiejętności. Czy dobrze myślę?

motyl2 skoro tak ładnie ci idzie i zrobiłes w poprzednim miesiącu 4 kg to po ci kreatyna ???. Siegnij po nią dopiero wtedy kiedy nadejdzie stagnacja!!! narazie nie am sensu skoro wszytski idzie tak ładnie do przodu. Pozdrawiam; Hosse

1: To niezadowolenie jest gorsze kiedy wyjdziesz z silowni , wiesz ze dales z siebie wszystko a wyszla stagnacja lub oslables. 2: jesli nie doszedles do ost powt to niezadowolenie jest bezpodstawne. 3: jesli masz zapas powt to czujesz ze mozesz wiecej i zabierasz to uczucie ze soba na nastepne treningi. Wtedy dzialasz jak oszalaly a i tak musisz [...]

Może jest to spowodowane stagnacją.Albo jestes przetrenowany.

mikx dalej masz wątpliwości? już ci pisałem że trzeba podbić propa ,trzeba było przy***ać omę zamiast propa jak już decydowałeś sie na m-drola i miałbyś spokój ze stagnacją Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-01-31 16:20:14

słyszałem że nawet z omą była stagnacja jak ktoś tak robił to jest pewna informacja

Cofasz tylko ten bój, w którym jest stagnacja, to oczywiste :-) 1-3 cykle w tył. Dobrze by było pobić rekordy powtórzeń, które się ustanowiło w tym cyklu, który niejako powtarzamy. Sprawdzasz, czy przypadkiem nie przegiąłeś z ilością i objętością assistance'u (jak Ty łoisz w kosza Sołtys to dla Ciebie assistance powinien pełnić rolę jedyne [...]

[...] się zmienić bo wyprowadzka do innego mieszkania), gumy naciągowe, poręcze. Co do stażu na siłowni to za duży jest w porównaniu do osiągnięć ;/ próbowałem różne fbw, splity a stagnacja w sile i masie jest i jest. Cel poprawa siły użytkowej (przydatne w parterze) oraz wzrost masy mięśniowej (bo mimo, że ćwiczę na siłce te kilka lat to wyglądam [...]

Daj 12 serii na klatkę, 16 jak dla mnie to za dużo. WL -> Hantle na skosie -> rozpiętki na skosie Wszędzie jest stagnacja czy tylko przy klatce? Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-23 22:44:39

mutant mass wg mnie bardzo dobry. wszystkie osoby (w tym ja), które go stosowały i którym go polecałem były bardzo zadowolone. stagnacja? nie możesz nabić dodatkowych kilogramów? mutant mass pomógł w tym każdemu kogo znam.

[...] 5x7 C2: 5x5 Bez obc. G; 5x12 H: 4x5 K: 3x6 nogi razem Zrobiłem po 5 seri w paru ćwiczeniach bo jakies takie zastane mięśnie miałem. A ogólnie to mnie złapała monotonia i stagnacja w większości ćwiczeń(z obciążeniem jak i bez zatrzymuje sie na prawie tej samej ilości powtórzeń +- 1). I nie wiem co robić czy dokończyc ten obwód (3 już) i jechać [...]

nightingal: zgadza sie nie mowimy tutaj o FBW jako treningu przez cale zycie, mowie tutaj o zabijaniu sie wlasna reka robiac 20 seri tego samego cwiczenia na ta sama partie miesniowa. Zapewne miales juz okazje widziec jak zawodnik nie jest wstanie poradzic sobie w ostatnich 5 seriach z ciezarem ktory bral na poczatku. Zapewne sam cwiczyles w ten [...]

za chwile stagnacja cie zlapie i tyle z tego bedzie, z czego bedziesz obcinal?

czytałem i chyba zrobie sobie teraz fbw dwa zestawy i bd cwiczył w te dni kiedy nie pracuje siłowo to przysiad poszeł do przodu o 5kg i postęp w pompkach na poręczach jest poza tym raczej stagnacja

wiec tu jest faktycznie problem a ty sie zasntawiasz nad cardio :-P jestes na początku drogi a juz jest stagnacja w ciezarach wiec sie zastanow, cos tu jest nie hallo :-P do tego zazywasz kreatyne(ile?)? Dla ciebie według mnie oczywiście FBW na podstawach 5x5 typu bill star albo trening starting strength Jak ponizej zapotrzebowania o czym tym [...]

1 może stagnacja 2 musisz zrzucić z wagi by zjechać z tłuszczu, który zasłania mięśnie

Napisałem może stagnacja, ponieważ tak naprawdę nic nie napisał oprócz tego ile podnosi ciężaru . No chyba że jesteś jasnowidzem i wiesz ile ma lat, wage czy trening, dietę i wiele innych. Zmieniony przez - Kamilnh w dniu 2015-09-11 23:24:12

Ale rozumiesz że ten dział jest od saa a nie diety? W tym Dziale przerywa się stagnacja,a nie zaczyna edukację.

[...] chcesz mieć poziom estradiolu w widełkach , moim zdaniem , ja bym poczekał, estradiol ma też pozytywne właściwości jak układ stawowy czy profil lipidowy Resztę już napisali przedmówcy więc nie ma sensu się powtarzać, dodam tylko że propa moesz lecieć długo taperować dawki w górę jak pojawi się stagnacja. Prolaktynę masz w normie tonie panikuj.

[...] na turze, nieco ograniczy spadki. Czy twój organizm wytrzyma 15tyg jak by nie było na 17alfa , obawiam się że nikt nie zna odpowiedzi. Co 4-6tygodni radziłbym robić badania panelu wątrobowego. Co do cyklu ja bym dał testa, metę lub t-bol dał jak złapię cię stagnacja potem podtrzymał testosteronem, efekty kilka tygodni i schodził na pct.