a co powiedzieliscie by zebym wział teraz przez jakies pierwsze 4 tygodnie monohydrant a potem od razu jakis stack kreatynowy np: NitroII i Cell Pump????
[...] 8-9 białko; wegle; III Posiłek 11-12 białko; wegle; IV Posiłek 14-15 białko; wegle; V Posiłek 17-18 (przed treningowy) białko; wegle; 30 min przed moze jakis dopalacz (no, stack) Po treningu 30g wpc i 40g carbo ( przy 20% bf dobra opcja?) VI Posiłek 21-21.30 białko; wegle; VII Posiłek 22-22.15 białko; Tłuszcze; Zmieniony przez - hator w dniu [...]
Kreatyna to nie tylko mono jablczany w formach estro i ethyli stack dla tego ze zawiera po za roznymi formi kreatyny dodatki typu NO (pompa) takie jak AAKG,transportery kreatyny tauryna, iw iele innych dodatkow polepszajacych dziaanie owej kreatyny.staralem sie jak najasniej
[...] czy inne suplementy możesz dawkować w pełni przez 30 dni, czy zawierają najwyższej jakości i o właściwych proporcjach składniki? Zapytajcie czy jakikolwiek „stack” kreatynowy zawiera aż kreatyny w porcji i czy stosując go dwa razy dziennie, wystarczy na pełne 30 dni suplementacji?! Zatem: SWOLE-V.3™ RULES! [...]
Storma (stack kreatynowy) bierzesz w dni treningowe 2x a nietreningowe 1x to starczy Tobie na około 7 tygodni czyli w sam raz. A co do shocka (Booster) to musisz wyczuć optymalną dla siebie porcje, zaczynasz od tych 20 gram i jak bedziesz czuł że cziała to ok, ale jak np po tygodniu dwóch ta porcja będzie słabiej działać to wtedy zwiększasz do 30g [...]
[...] pod uwagę,konieczność spożycia węglowodanów prostych w dawce optymalizującej wyrzut insuliny,najlepsze pory dnia to właśnie po przebudzeniu i po treningu.Chyba,że jest to stack kreatynowy z systemem transportowym,nie zawierającym cukrów prostych.Poza tym skoro robimy fazę nasycenia,oznacza to,że organizm magazynuje kreatynę.Logiczne zatem [...]
jesli tylko na pompie to proponuje jablczan argininy w dawce powyzej 5g, do tego cytrulinke - w dawce podobnej i kofeinę. mozeszkupic jakis no-boster/stack przedreningowy i dorzucic jeszcze cytruliny/argininy w jakiejs formie. odpowiedni trenig w sumie jest idealnym rozwiazaniem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-15 18:21:29
apokalipsa hmm ale pojedynczą forma kreatyny mono nie zapewnia takich rezultatów jak stacki (rozne formy krety), ale też zauważyłem ze masa po mono szybko spada jak sie nawet trzyma diete .Wolałbym jakis stack bo daje lepsze efekty , a moge wiedzieć dla czego radzisz brać po kolei stacki hp, potem xp a na koncu storm a nie od razu [...]
nie podnosiłbym poziomu teścia, bo właściwie Ci to na razie nie jest potrzebne. odczekaj od ostatniego cyklu tyle ile trwał i próbuj jeszcze raz z mono/ mono + stack/ mono + no booster/ opcji jest wiele
[...] recenzetem jednak , za wcześnie zdecydowałeś się na wspomaganie, po drugie forma którą wybrałeś, ostatnio ma wiele wpadek. Nie lepiej by było wziąść kreatynę mono i jakiś dobry stack przed-treningowy w naszym sklepie masz duży wybór stacków i supli, do tego zmiana , diety oraz metod treningowych i progres poszedłby , bez wspomagania saa.