jaki jest rozklad b/w/t w tej diecie? na sile to glownie specyficzny trening, w krotym jest ona priorytetem. z suplementow mozna polaczyc no-booster/stack+pojedyncza forma kraetyny z dodatkow bcaa/beta alanina co cie glownie interesuje i ile masz kasy?
hmmm dieta < podstawa białko/gainer jako uzupełnienie braków w diecie. z cyklem kreatyny poczekaj jeszcze z tydzien przynajmniej. Skoro miales 2 cykle na mono, wiesz juz ocb. możesz kupić jakiś najprostszy stack + np. cm3.
hmb jako swietny antykatabolik ,jak juz napisal e-lite co do kreatyny to rowniez jak najbardziej-zwykle mono lub jakis stack jesli masz na tyle siana no i mozesz pomyslec nad glutamina a dieta to podstawa oczywiscie, mxpro bedzie jej dobrym uzupelnieniem
okej, dzieki za badania. magna ma przewage nad creatine alkaline (stack?), jednak czy są to różnice warte ceny? jak ktoś ma kase niech inwestuje w magne power - skromniejszy budżet monohydrat kreatyny - polecam olimpowy mega caps.
Nic lepszego od kreatyny w tym dziale nie znajdziesz, jak łapiesz wody t owiadomo potem spaek musi być, mozesz kupić jabłczan stack aby ograniczyć retencję. Jak nie miałeś dawno przerwy warto by zrobić sobie odpoczynek.
masz troche racji w tym co mówisz ale jedząc stack przede wszystkim: nie skacze mi ciśnienie nie zalewam się wodą - moonface czuje się lepiej na treningu masa uzyskana jest 'czystsza' większe skoki siły mógłbym wypisać jeszcze kilka plusów, ale dla mnie te zalety wystarczą... Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-03-14 17:53:07
[...] działą inaczej na dany organizm dla niektórych lepsze jest mono dla innych całkowicie wystarcza np zwykłą dieta, to kwestia indywidualna, ale nie zmienia to faktu ze stack bardzoej kopnie niż mono , kretyna za 40 zł dobrze działa, ale jeli ktos oferuje produkt za 4 razy tyle musi on byc w czymś lepszy od tej tańszej, a sa to wąłsnie [...]
[...] kup gainer(np trec xxl)/bulk(np olimp profi whey mass)/bialko(np kaizen 100% whey)/olej mct (np olimp/trec) itp... Spokojnie mozesz siegnac po kreatyne. Zaleznie od funduszu moze to byc albo prosta forma (mono/jablczan/magnezowy chelat), albo dodatkowo jakis stack (HP/nitrobolonII/KO/clout itp) Do tego magnez, omega-3 jesli potrzeba. Starczy
jak dlugo hmmm osobiscie lubie to robic stale w nastepujacym ukladzie 5g mono w DNT porcja CP (lub inny stack np Knockout dla bardziej zaawansowanych) przed treningiem 5g mono po treningu i tak stale :D poki nie jestes w okresie roztrenowania :D
efekt koncowy zawsze bedzie podobny tez kiedys objadalem sie stackami, a teraz... robie cykle no monohydracie tylko, bo wyciagnalem wnioski, ze te bogade sklady w duzej mierze to tylko ma wyczyscic nasza kieszen. lepiej kupic mono+aakg+kofeine i masz produkt kreatynowy i pobudzajaco pompujacy ale to tylko moja filozofia. na pewno nie robilbym [...]
[...] są: Olimp mega caps Olimp xplode(z glutamina) Activlab xtra(z glutamina) recoup dymatize(z cytrulina i glutamina) xtend scivation(z cytrulina i glutamina) TsT Hi-Tec(najlepiej wychodzą cenowo) Fitmax Bcaa Fitmax Bcaa II stack (z eaa) 12.000 powder Ultimate Nutrition To te najciekawsze pozycje Zależy czy wolisz proch, tabsy, z glutą czy bez.
Nie wiem,czy dobrze zrozumialam. Wziales 2tussi (30mg) + StackII (30mg+kofeina) do tego po kilku h powtorzyles dawke? Po co Ci az tyle efki dziennie? Efedryna bedzie dzialac bez wystapienia dzialan niepozadanych,jesli z glowa podejdziesz do dawkowania. Osobiscie nie polecam tussi,jesli juz to jakies spalacze typu StackII,Thermal Pro.Tam jest pelen [...]
Sepon dobrze doradzil dokoncz kreatyne ktora masz jak jest malo mozesz dokupic mono/jablczan/ester/kre-alkalyn + tauryna/carbo albo jakis stack kreatynowy zamiast samej kreatyny dopracuj diete uzupelnij ja w/g potrzeb carbo/gainer/bialko mozesz tez dokupic zma na lepsza regeneracje i tak jak pisal kolega witaminki, omega-3 jak masz duzo kasy to [...]
[...] pomysły w stylu "spalanie i budowanie masy jednocześnie" nie są jedynym wyjściem. Np systemy typu body recomposition, gdzie zakładasz zerowy lub lekko dodatni bilans przy diecie o niskim IG, dobry stack, progresja aerobów i hiit, trening siłowy typu FBW i jakiś spalacz do kompletu. Można wtedy znacznie zminimalizować obtłuszczenie.