sprzet

Ja zauważyłem ,że błędem konkursów jest dawanie ich na portale społecznościowe. Wiadomo od początku ,że jest tam wuchta wiary i chodzi o reklamę firmy. Ale nikt nie myśli o tym, że firma zyska 1000, którzy dowiedzą się o istnieniu danej marki a straci na zainteresowaniu tych co nie popierają np FB a kupują sprzęt, posiadają pasje itd;-) Wg mnie [...]

[...] zamknieta z powodu wymiany okien, musialem wiec jechac na miasto szukac innej silowni. Znalazlem jedna, ktora byla w miare ok. PRzysiad 50 x 8,8 90 x 5 120 x 3 160 x 3 sprzet 200 x 3 230 x 3 250 x 3,3 ( +10) Pierwsza seria slaba, w 2 nawet asekurant musial pomoc, powodem byla jakas blokada psychiczna przed tym zeby j**nac bombe w dol i [...]

Witam postanowiłem zmienić podstawę zamiast poprzedniej były by to stojaki wielopoziomowe + to co chciałem zrobić czyli sprzęt do wyciskania ale nie wiem czy konstrukcja była by nie za bardzo podziurawiona i czy by wytrzymała. i gdzie najlepiej kupić takie profile, patrzałem po złomach ale czy może lepiej nowe kupić??? i nie jestem jeszcze pewny [...]

a co Ci stoi na przeszkodzie zeby zamocowac gdzies drazek? to podstawowy a jednoczesnie najtanszy sprzet jaki POTRZEBUJESZ. do tego 2 krzesla z oparciami i niczego wiecej nie potrzebujesz. albo chcesz cwiczyc i sie troche wysilisz zeby sobie to umizliwic albo rob sobie pompki dla spokojnego sumienia, ze cos robisz

[...] sztangi do obojczyka 3x12 12x40kg / 12x40kg / 12x40kg 6b. face pull 3x15 15x15kg / 15x15kg / 15x15kg 20min aero http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Ciezary na oko bo nie zapisałem, lekko zaczałem bo po przerwie. Nie sugerowac sie obciazeniem w cwiczeiniach z wyciągaiem bo sprzet robiony samemu wiec chodzi jka chodzi

[...] Ciezary na oko bo nie zapisałem, lekko zaczałem bo po przerwie. Nie sugerowac sie obciazeniem w cwiczeiniach z wyciągaiem bo sprzet robiony samemu wiec chodzi jka chodzi Wznowiłęm treningi po przerwie i póki co bez pump ghosta, troche sie rozkrece i jedziemy dalej, ale dam wpiske zeby było wiadomo [...]

[...] sztangi do obojczyka 3x12 12x40kg / 12x40kg / 12x40kg 6b. face pull 3x15 15x15kg / 15x15kg / 15x15kg 20min aero http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Ciezary na oko bo nie zapisałem, lekko zaczałem bo po przerwie. Nie sugerowac sie obciazeniem w cwiczeiniach z wyciągaiem bo sprzet robiony samemu wiec chodzi jka chodzi

Witam, mam do sprzedania: - Ławeczka regulowana firmy Magnus (zdjęcia poniżej) - Gryf łamany - Gryf prosty 190 cm - Obciążenie żeliwne (95 kg): 2x15kg 4x10kg 4x5kg 2x2,5kg do odebrania w okolicach Strzyżowa (województwo podkarpackie), cena 550zł, zależy na czasie, sprzęt w bardzo dobrym stanie! Zdjęcia: Obciążenie: [...]

Witam! Planuję sobie kupić sprzęt grający na siłownie. pomieszczenie moze ma 5x5m. Mam wieżę ale jest dla mnie zbyt cenna żeby dać ją na siłownię. CHodzi mi o coś takiego żeby miało trochę niskich dźwięków(basów) i żeby najlepiej można było słuchać z mp3/pendrive. Myślałem o przenośnych głośnikach takich pojedyńczych ale w niewiele większych [...]

Sprzęt konkretny, widzę, że nie tylko ja wydrukowałem A6W :-D

Proste i bez instruktora to uciekaido jedynie czyli biegi . Co prawda macie tam jakieś doświadczenie , można by coś z tego ukręcić , ale niestety niespełna rok treningu to niezbyt dużo . Skoro macie już ekipę , salę i sprzęt może warto poszukać jakiegoś trenera , czy też osobę z poważniejszym stażem która chciała by prowadzić wasze treningi , [...]

Witam koksy Dawno tu nic nie pisalem. Sprawa wyglada tak, musze ogarnac treningi pod bjj nie rezygnujac z silki bo ja uwielbiam. Dlatego mysle o czyms takim: 1-2x trening silowy 2x crossfit 1-2x interwal 1-2x bieganie 1-2x basen 3x sw (bjj, sf, zapasy, mieszane a nie w tej kolejnosci, zalezy od dnia) Nie wiem jak podzielic trening silowy. Czy [...]

Witam, prosiłbym o sprawdzenie czy niżej podany plan treningowy jest odpowiedni pod względem kolejności, czy są inne odpowiedniki ćwiczeń o lepszej skuteczności. Prosiłbym o dodanie dwóch ćwiczeń na brzuch do każdego treningu, chcę spalić tłuszcz. Klatka piersiowa + triceps (poniedziałek) •wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej — 12, [...]

Zapraszamy do ADHD Siłownia-Fitness mieszczącej się w Wolbromiu przy ul. 1-go Maja 57. Na powierzchni 130 m2 rozmieszczony został sprzęt siłowy i cardio znanych i cenionych firm, jednak wiodącą marką jest sprzęt firmy KELTON, który wzbudza zaufanie klientów dzięki swojej konstrukcji i wykończeniu. Siłownia czynna: poniedziałek - piątek od [...]

witam. od tygodnia mam przerwę regeneracyjną i za tydzień zaczynam cykl na kreatynach. skleciłem taki o to plan: Poniedziałek (NOGI, PLECY, BICEPS) LEKKO Martwy ciąg 4s Przyciąganie drążka wyciągu górnego nachwytem 4s Przyciąganie uchwytu wyciągu dolnego 2-3s Face pulls 2-3s Uginanie ramion ze sztangą łamaną na biceps 3s Wtorek (KLATKA, BARKI, [...]

NICK: PŁEĆ:m WIEK:23 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:88 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:108 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU [...]

Don Alex,ale bzdury wypisujesz..."Czy są jakieś zawody KM? Chyba nie,a to zawody przygotowują od strony praktycznej do realnej walki,tam czuje się stres,adrenalinę,emocje". Zawody przygotowują od strony praktycznej do realnej walki? Na zawodach wiesz kiedy będziesz miał walkę, z kim walczysz (jeden przeciwnik),jest podział na kategorie wagowe,brak [...]

najbardziej efektywny beda rowerki spinningowe,w sumie wymiarowo sa tez troche mniejsze od tych tradycyjnych,natomiast duzo latwiej wskoczyc na odpowiednie obciazenie zeby sie zmęczyć.Tak,czy owak szkoda wydawać 2000zł na taki rower do celow rekreacyjnych,za polowe tej kwoty kupisz juz dobry sprzęt

Witam! Mam sprzęt do sprzedania z siłowni o pow. 250m. Maszyny są zrobione przez osobę, która osiągnęła sukces. Ty piszesz mi o obciążeniach ale o jakie chodzi? 5, 10,20kg ile sztuk! Czy chcesz ten sprzęt do domku czy do prowadzenia interesu? Pisz o jaki sprzęt Ci chodzi jeżeli jesteś zainteresowany? kom.508 732 668 Pozdrawiam Carolca

Bedzie krótko, ale na temat. 20 lat, 70kg, 175cm Cel: Masa (głównie górna cześc ciała) Dostepny sprzet: podłoga, krzesło i plecak do którego można naładowac zeszytów. Staż: łącznie 2 lata na siłowni, ale od ok pół roku przerwa Aktywnośc: poza bieganiem na autobus? basen raz w tygodniu Aktualny plan (wiem, że do dupy, dlatego zakładam temat): [...]