Niestety nie potrafę złapać tłuszczyku, nie wiem jak to się robi szczęściarz...ja tłuszczyku też nie łapię tylko od razu sadło ja w Poznaniu płacę 70zł za karnet siłownia otwarta 7dni w tyg pon-sob 8-22 niedziela 8-15 to nie jest jakaś siłka z typowym lansem wiesz białe dresy łańcuchy itd sprzęt jest,dużo wolne ciężaru ławeczek ja nie narzekam i [...]
Wiem że to najlepsza opcja ale mieszkam w uk. a tu z lekarzami jak z *****ami. Mam nadzieje że się rozkręci może mam taki organizm, bo sprzęt który bije mam od bosa siłki sam napiera to samo, a badziewia raczej by nie tykał.
Chcę sam zrobić swoją własną siłownię w domu. Czekam na pomysły i sugestie. Nie mam zabardzo dostępu do profesjonalnej siłowni dlatego zacząłem kompletować sobie sprzęt we własnym zakresie obecnie posiadam ławke do wyciskania, długi gryf prosty, gryf lekko łamany, 2 gryfiki do chantli no i troche talerzy, macie jakieś sugestie odnośnie sprzętu [...]
[...] opadajace barki) staż:silownia rok temu przez pol roku a tak to czasami cwicze dla kondycji jakies papki etc aktywność fizyczna: karate 2x w tyg po 1.5h + raz w tyg basen sprzet: ekspander, drazek, laweczka pozioma,2 gryfy proste(jeden 15kg drugi 10), obciazenie lacznie 70kg(wiem ze troche malo ale narazie starczy), sztangielki 5kg, podstawki [...]
Witam. Na siłownię zacząłem chodzić od miesiąca. Proszę, by ktoś wyznaczył mi dokładny plan treningu oraz odżywiania. Zależy mi na tym, by mieć ładną sylwetkę, przybrać na masie oraz mieć dobrą aktywność i kondycję. Mam 17 lat, wcześniej nie ćwiczyłem za bardzo na WFie. Na siłownię chodzę w poniedziałki, środy oraz piątki. Chcę dowiedzieć się, jak [...]
Witam mam 560 zł ( ani grosza więcej :( ) do wydania i przeglądałem oferty Keltona i najbardziej mnie zaciekawiły tylko mam takie pytanie czy dałoby rade tak skompletować sprzet aby w zestawie Tryton III http://www.allegro.pl/item672654998_kelton_home_zestaw_tryton_iii.html zamienić stojaki na http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/287 [...]
Posiadam duży wybór oryginalnej odzieży, sprzętu oraz obuwia sportowego takich marek jak Umbro, Lonsdale, Everlast, Dunlop, Slazenger itp. Oryginalne, nowe i prosto z UK. Wystawiam faktury VAT Przy zakupie większych ilości rabaty. Zainteresowanych proszę o kontakt na gg. 1434210 lub e-mail [email protected]
Sprowadzam prosto z Wielkiej Brytani sprzęt firmy outdoorowej firmy Karrimor. W ofercie posiadamy m. in. plecaki, odzież do biegania, trekkingową itp., sprzęt turystyczny oraz górski. Szeroki wybór w niskich cenach. Zainteresowanym wyślę ofertę wraz ze zdjęciami Wystawiamy faktury VAT.
Wiek - 16 Waga - ok. 65 kg Wzrost - ok. 172cm Cel do osiągnięcia 1. Usunięcie lekkiej nadwagi 2. Wyrobienie mięśni brzucha 3. Rozwój innych partii mięśniowych - zależy mi na kilku centymetrach więcej w bicepsie. Staż - 0, nie zacząłem treningu bez porad. Aktywność fizyczna - czasami rowerek, sporo czasu na powietrzu . Dostępny sprzęt - [...]
[...] ajkby ktos sie nie domyslil ostatnio nie spalem ale z 20x juz spalem od piatku mam wolne (rodzicow nie ebdzie do srody), wiec planuje tutaj spac pzrez te kilka dnji :D:D sprzet.. no mozna powiedziec ze nowy nie zdarzylem zajechac :/ a probki przyczepione zszywkami a nie gwozdziami jednej brakuje Cyto :D:D Zmieniony przez - Rude Boy92 w [...]
ale jak mowie naprawdę nie mam skąd wziascć już ani grosza robota sezonowa się skończyła to nie ma pieniędzy ;/ a to miałem specjalnie przeznaczone na sprzet i nie ruszałem tych pieniędzy pod żadnym pozorem
Nie no.. Ewcie?... Serce i sumienie by mi nie pozwalało Ale gdybym nie znał... Wpadajcie,wpadajcie :D:D Lubie mieć tu towarzystwo Ewcia,Ty l;ubisz SW... szybciutko zwine sprzet, i powiesze worek phex wiem tez sie ucieszylem i dalej z niej ciesze:/ a co do: "Przesiadujesz tam jak piszesz z nami ?" tak Zmieniony przez - Rude Boy92 [...]
tez mam delikatną rękę ściskaczy niue lubię... wiszą już tylko z sentymętu .. bo to 1-szy kupiony "sprzet" Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-08 18:22:21
[...] w promaxie to jakis fake podobno ze tam beton pod plastikiem także zastanów sie przemysl sprawe czy lepiej dołozyc i kupic cos na lata a i po drugi niektórym siłka sie nudzi i sprzedaje swój sprzet a musze ci powiedziec ze takiej marketówki nikt od ciebie nie odkupi poprostu ja ze złomujesz i kasa w błoto oczywiscie gdy bedzie w stanie do handlu
Witam mam problem z dysproporcją bicepsa mam obwód około 38cm ale prawy jest około 0.5cm mniejszy niż lewy.Jednak to połowę problemu jestem praworęczny i to skutkowało iż mam silniejsza prawą rękę jednak lewa ręka jest słabsza i lepiej ukształtowana(lepsze zarysy)i to jest właśnie problem co zrobić by biceps prawy wyglądał jak jak lewy nie [...]
Witam ! mam problem a głównie z wyborem ławki do ćwiczenia, wybrałem kilka ale nie jestem do końca pewny którą wybrać i jedną kupić...Proszę o pomoc i będę bardzo wdzięczny za pomoc i udzielenie rad bo zależy mi na solidnym sprzęcie i o dobrej jakości...by móc ćwiczyć w domowej zaciszy ;] 1.MAGNUS MEGA MOCNA ŁAWKA INTEGRA 310KG [...]