sprzet

ale dobrze ze mowisz zaraz podlocze sprzet to pogram troche jakas godzinke 5min

zmienia się tylko sprzęt treningowy a wykonanie ćwiczenia jest praktycznie takie samo polecam kontakt z lekarzem

vexen, te badziewne odpowiedzi zachowaj dla siebie. Chodzi oto, ze CAŁA grupa ma jednakowy sprzęt - czyli ok. 30 osób.

Powiem tak (bazując na swoim przykładzie); jesli nie jesteś w stanie trzymać rygorystycznej diety to po prostu jedz i ćwicz. Na złe nie wyjdzie. Staraj się dobierac mniejw ięcej, na oko składniki tak by było dużo węgli a masa pójdzie (nie sugeruj się moim profilem, ja jestem ewenement, ile bym nie jadl to nie tyje ;/). Nie wiem czy nie lepiej, jak [...]

nie wiem czy rozumiesz cala sprawe ale ile razy mam pisac ze jak by gosciu inaczej sie zachowal w tej sprawie a nie straszyl mnie to bym reagowal nie co inaczej jego sprzet zwalil mi cykl i w jakims stopniu zdrowie ani slowa przepraszam tylko nie dlugo sie spotkamy robercik przestudiuj jeszcze raz ten temat a potem wyciagaj wnioski tobie napewno [...]

smak kwestia gustu taki jak lubisz bierz , whey fusion ostry sprzet tez jest i smakowo ogien

HEJ ja szukam jakiejs niedrogiej siłowni dla kobiet, ogolnie zależy mi na tym żeby był tez jakis sprzet areobowy typu bieżnia lub steper. Fajnie by było żeby była tez sauna, słyszałam że gdzies koło stacji pkp jest. Wie ktoś może cos na ten temat? A jak jest w buldim? jako kobieta odnalazłabym sie tam?

Najpierw trening potem sprzęt wyjdzie Ci rękawice ochraniacze piszczeli, krocza, zębów, owijki... ale najpierw pochódź trochę na treningi

Tak sprzęt się nada. Ale planu to chyba nikt za ciebie nie napisze. Może coś czytałeś o FBW? Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2009-12-03 19:13:09

Na początek wystarczy szczęka i owijki, ewentualnie rekawice, jeśli w klubie nie ma. Nie ma sensu inwestować w sprzęt zanim się przekonasz, czy Cię to w ogóle kręci i zostaniesz na dłużej.

sprzet dobry ;) tyle artykułów przeczytanych i nie czytales o FBW? ludzie! teraz nikt nie czyta podwieszonych.. to chyba musi sie wyswietlac na stale. wstaw plan jaki ulozysz

wpadłem, nie wiem, cemu mnie ytam jeszce nie było(albo powiad. siady;/) skrecilem do konca sprzet od keltona i zaperdzielam ćwiczyć

napisz jaki masz sprzęt. co do anemii to zapewne nie będziesz mógł się przemęczać zbytnio itd.

Nie mam pojęcia bo nie ćwiczyłem na siłowni tylko w domu i miałem ograniczony ciężar. Maksymalnie miałem 60 kg i potem musiałem lecieć zwiększaniem ilości powtórzeń w seriach bo na sprzęt następny zwyczajnie nie było mnie wtedy stać.

Wielkie dzięki za wkład i zainteresowanie. Choć dotarłem już do tych stron wcześniej i kupiłem już właśnie owego nowego Petzla Myo RXP, którego uznałeś za ciekawego to i tak masz Soga za włożony trud Znalazłem też stronę tego gościa, który testuje wszystkie czołówki i lampki. Niezły kozak!!! Nie jestem gadżeciażem... no może trochę ale głównie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=vYrNNfwDDHU Dzięki, właśnie się nastrajam bojowo:D:D:D sprzęt spakowany, dobok też :D jeszcze trochę i będę się katować:D

Siłka w porządku. Trochę nie czuć klimatu, łyse ściany można by trochę plakatów przykleić. Sprzęt ok ale mało troszkę, obciążeń też za wiele nie widać ale siłka chyba nowa więc pewnie w planach masz jeszcze wiele. Tak jak piszesz poręcze w złym miejscu, zdecydowanie za wysoko, nie ma opcji żeby teraz zrobić na nich pompki lub unoszenie nóg uve1 [...]

Trening 20 04.12.2009 Przysiady 20 x 8 60 x 8 80 x 8 100 x 8 120 x 5 140 x 5 160 x 5 180 x 5 200 x 5 210 x 3 i 4 troche pomagane Pas 220 x 2 230 x 0,7 (podobno) Wspięcia na palce(pas) 250 x 12 4 serie Martwy ciąg stojąc na podstawce ~14cm 100 x 6 140 x 6 170 x 6 3 serie Wrażenia z treningu W siadach zero mocy. Na plecach jest lekkie ale jak [...]

1. Śmierdzący ludzie wtedy trudno się skupić na treningu stojąc niedaleko takiego. 2. Jak przychodzą jakieś szczawie i tylko sprzęt zajmują bo nie wiedzą co ćwiczyć. Reszta mnie nie interesuje, staram się skupiać na treningu i nie zwracać uwagi na inne sprawy.

Favete Specjalnie tego nie robimy czasami jest że sprzęt jest nie kompletny ale błędy naprawiamy tak ciężary są oznaczone Pozdrawiam Duda