sprzet

Siemanko karkóweczki %-) Zrobiłem wczoraj samo cardio 46min na bieżni, wzniesienie 3% na starcie aż do max 15% co kilka minut 1% up. /SFD/2019/8/1/c6e2badd298b4d659656be8fe2412fd8.jpg Po powrocie do domu truskawki i szejk białkowy /SFD/2019/8/1/0b5d5751c80143649c0e0b71a63aa8ea.jpg /SFD/2019/8/1/9748b8a301294c43a18c3e3ba55d401c.jpg Na kolację [...]

Sprzęt nie pierwszej świeżości . Dziś jak lada to wiadra stoją, bo dach przeciwka itd , ale jak się wchodzi do środka to wiesz , ze w rurkach na nogach z tel w ręku będziesz miał tu przej**ane

Sprzęt nie pierwszej świeżości . Dziś jak lada to wiadra stoją, bo dach przeciwka itd , ale jak się wchodzi do środka to wiesz , ze w rurkach na nogach z tel w ręku będziesz miał tu przej**ane Toż to cud, że pozwolili ci tyle zdjęć zrobić heh 8-)

[...] tak na 30% czyli 100% treningu zrobione |-) Byłem też w czwartek po południu (gdy przyjechałem) trening zrobić i wtedy zrobiłem barki-klatę-plecy. Pasuje mi tam sprzet i klimat, jest w miarę czysto i dobry trenio można zrobić. /SFD/2019/11/17/03b75ce2154d43ba809fe7d5a3bf29f4.jpg /SFD/2019/11/17/0a88265ed7984d799c334b107993a7c7.jpg [...]

No to mega, ale tak jak się spodziewałem, można kupić sprzęt pod dobra silke w 100k spokojnie ;-) Wiesz co obecnie jak ktoś kupuje cale silownie to sprzęt jest sporo tańszy niż jeszcze 2 lata temu. Nie wiem jak jest Teraz ale jeszcze kilka tygodni temu było na olx kilka takich ofert gdzie na sprzedaż były cale silownie, fajnie wyposażone wlansie w [...]

50k nie starczyło ale na to co mam to jest na prawde ok. Foto machne jak będzie gotowe. Sprzęt jest spoko obicia nowe, lakier itp. Większość hesa. Tu mam wykaz co kupiłem sprzęt siłowy : brama do przysiadów brama z 5 wyciągami i drążkiem do podciągania oraz kilkanaście uchwytów ławka do wyciskania leżąc ławka do wyciskania skos dodatni ławka do [...]

Cześć, widzę, że w obu rotacjach Push masz wyciskanie na klatkę jako pierwsze a nie jak większość raz barki raz klatka, jest priorytetem? nie patrz na większość i na to co kto robi panie jedyny.. To najgorsza głupota plan ma być ułożony dla ciebie pod twoje braki, pod twój sprzęt i ten trening też ma ci sprawiać przyjemność nie patrz że inni [...]

No to mega, ale tak jak się spodziewałem, można kupić sprzęt pod dobra silke w 100k spokojnie ;-)

Dobra jestem po wizycie u lekarza- kardiologa ( jeżeli tak go można nazwać ) porobiłem badania ekg echo serca zostawiłem 400 zł i dowiedziałem się tyle ze mam iść do innego kardiologa bo on nie wie i ma słaby sprzęt , przy okazji nadmienił ze mam przestać ćwiczyć bo jest lekki przerost lewej komory. Generalnie echo i ekg nic nie wykazały poza [...]

Dobra jestem po wizycie u lekarza- kardiologa ( jeżeli tak go można nazwać ) porobiłem badania ekg echo serca zostawiłem 400 zł i dowiedziałem się tyle ze mam iść do innego kardiologa bo on nie wie i ma słaby sprzęt , przy okazji nadmienił ze mam przestać ćwiczyć bo jest lekki przerost lewej komory. . o ja p******ę, dobry cyrk |-) nie da się tego [...]

JeszCze nie do końca złożony sprzęt i garaż nie wysprzątany ale już trening zrobiony %D /SFD/2020/3/16/86ed513934ee4343a072e8549d15ed56.jpg /SFD/2020/3/16/9924ee45e78d4888b52340a847189553.jpg /SFD/2020/3/16/d8a579f225b547d0a3ddf0ba974ac91d.jpg /SFD/2020/3/16/480bbec5abce49f0bcc1cd607301168d.jpg /SFD/2020/3/16/ff82efffe6474a7a8e9c2257333b7719.jpg

12.06 plecy bic Sciaganie linki jednoracz 28,5x10 38,5x10 43,5x10 Sciaganie v do klatko 87x9 77x11 Hammer z dołu nachwyt 3x90x10 Wioslo hantlami lezac na lawce 42,5x8 35x12 Uginanie ramion z hantlami supinacja 15x11,11 17,5x10,10 Modlitewnik lamana 40x6,6 20x10,10 13.06 trening na bliźniaczej silowni. Troszke inny sprzęt i klimat i od razu lepiej [...]

No w aktualnej sytuacji to sprzęt a głównie całe silki można wychaczyc za grosze. Całe siłownię widziałem nawet za około 50tys.

kurcze sprzęt konkretny :) Do mnie do piwnicy by się nie zmieściło :D hehe

Kiedy planujesz sie "odpalić" na nowo? Ostatnio praktycznie nie wbijałem nic tylko hcg jak mi się przypomnailo, ale juz zaczynam od dzis poki co 250.mg co 5 dni a od lutego lekko zwieksze testa i dodam cos znowu bo będę tez juz miał i więcej sprzętu i lepsze warunki do ćwiczeń. Miałem otwierać swoje studio ale otwarcie bedzie na wiosne dopiero [...]

Nie jest źle, bf caly trzymany nisko i jak chłopy wyżej pisali. Odpalisz sprzęt i miesiac wszystko wróci a progres bd notował taki ze rosnąć bd w oczach :-D

19.01 plecy biceps 1.drazek nachwytem 1xccx8 1xccx4,4,3,2 15s rest Pullover 3x7x10,10,9 Wioslo wyciag dolny 2s spiecia 3xstos x15 Wioslo shmith nachwytem 2xsst 64kg Sciagnaie Jednoracz siedzac na ławce 1x7x12 1x7x12+drop Modlitewnik hantlem 4x14x10 Ugiananie ramion z supinacja 10x10 12x10,10 Drag curl 3x12 Uginanie ze sznurem wyc dolny 5x15 30s [...]

No sprzętu trochę jest :-D Zazdro tych większych hantli i porządnego wyciągu :-P Też własnie szukałem takich do mojej siłki :-) Do wyciągów dochodzi jeszcze brama cala wiec z tym bedzie mega spoko. A mam pytanie. Czym czyścisz, konserwujesz hantle i cały sprzęt?

Suwnica to koszt od 1 tys zł w górę,zależy jak Ci się trafi :-P Bardziej bym się martwił o transport bo cholerstwo spore %-) Szczerze Mati ? Hantli jeszcze nie czyściłem u mnie na siłce %-) Reszte sprzętu zwykła mokrą szmatką :-P Tylko że u mnie na siłke przychodzą sami swoi więc sprzęt nie musi świecić :-P

kurka bajeczka miejsce i sprzęt!