sprzet

Czarny - Ty masz praktycznie sprzęt którym niektórzy dysponują w swoich domowych siłowniach. Tutaj w dziennikach możesz zobaczyć efekty ćwiczeń bez sprzętu (jak otakiego). Więc spokojnie. Ale najpierw napisz więcej o sobie/stażu treningowym/etc.

reszte zdjec wlepie jak dokupie sprzet... pozdrawiam P.S to nie ja wstawialem ta fotke ale dobra

żeby ktoś mógł coś zaproponować musi zobaczyć sprzęt bo np wyciągi marbo są od 100zł do 900zł

racja troche sie zagolopowalem daje linki do sprzetu jaki posiadam ktory jest na allegro : drazek: http://www.allegro.pl/item607669896_marbo_home_drazek_szeroki_do_sufitu_120cm.html wyciag: + drazek dlugi i krotki. http://www.allegro.pl/item604239197_marbo_home_wyciag_gorny_do_sufitu_gratis.html lawka podobna do tej: [...]

za plecami jest poręczniej pod tym względem, że ułatwia Ci to trzymanie łopatek na swoim miejscu. Tyle tylko, że jak ktoś ma wystającą dupę to gryf haczy jeszcze bardziej niż przy wykonywaniu tego ćwiczenia z przodu( no chyba, że masz "sprzęt" jak Panowie z filmów porno, ale nawet jeśli, to raczej jest w pozycji zwisającej niż [...]

Jaki sprzet masz zamiar jeszcze dokupic? Wszystko twoje czy sie zrzucales z kims?

Hej mam takie pytanie.. dzisiaj w szkole na wfie z nudow zaczalem sie podciagnac na drabinkach.. i podciagam sie podciągam.. i tak kilkanascie razy, opadam i mowie kurna co jest nie jestem zmęczony? w chacie po pięciu już ledwo zipie? i zaczalem analizować co jest nie tak. Roznica jest ogólnie taka - drabinka byla dosc spora, ze 3-4cm średnicy, no [...]

[...] tak jakby ten tluszcz mi sie zbierał zauwazyłam to ,gdy byałam na niskoweglowodanowej. Mam jeszcze pytanko ,bo ja mam trening rano wstaje pije odzywke poznosze "sprzet" i ide ćwiczyc potem jem posiłek i w sumie rano prawie naraz bede musiała zjesc 75g wegli ,czy moze tak być? i jeszcze jedno pytanko bo roznie podaja ile białak [...]

ja niby robilem na skakance ale to nie sprzet do tego

tylko nie wiem jak z dostępem łache robią ten ziomal niech idzie na jakąs prywatną karnet wykupi i tyle... studiuje na szafrana czyli w "tych okolicach" ale dla ludzi z zewnatrz to raczej niedostępna siłownia, wiem że na wazów miedzy wyspańskiego a właśnie uniwerkiem jest duża hala i tam jest troche taka biedna siłównia ale jest tam [...]

http://www.sfd.pl/Metody_treningowe_-_obwodowa_i_stacyjna-t456273.html wybierz któryś z tych dwóch i ułóż pod swój sprzęt:)

Aha i jeszcze "sprzęt" który mam do dyspozycji -cegła - trochę ponad 2kg -3/4 cegły - prawie 2kg -gaśnica nówka - trochę ponad 10kg -gaśnica - prawie 10kg -takie gumowe kółko do ściskania w dłoni -stary jak świat ekspander z trzema sprężynami Może coś da się z tym zrobić ;)

Teraz otworzyli nową siłownie w Rumi, mają sprzęt OLIMPA, dużo hantli, taka lajtowa siłka, daje rade, 100 zeta wjazd dla każdego, siłka nazywa się TARZAN

Cześc. Czy mogłbym i ja podzielic się z wami planem, który ułożyliśmy z kolegami w oparciu o sprzęt jaki mamy ? Pytam, bo nie chce przeszkadzac koledze który założył ten temat ;)

lustro w siłce ważna rzecz, tak samo jak i sprzęt grający:) ale łóżko to już wogóle wypas...c(: sog leci...:)

to nie ja kolezka wpisalem tak zebyscie sie nie czepiali hehe ale i tak to robicie gosciu je 5 razy dziennie sery ryze kurczaki tylko tego nie liczy ile tego i co chodzi o to co dodac do tego co ma tak razaka ma 100 tabli ja mu przywoze za 3 dni jeszcze poaczke bo jestem w polsce teraz no i sobie sprzet terz wioze to co dostane odpowiedz jakas?

http://www.sfd.pl/Sprzedam_%C5%82awk%C4%99_%2B_stojaki_-_KELTON-t485611.html#post1 można negocjować sprzęt drogi, ale pierwsza klasa

no rewelacyjne cwiczenie toto nie jest tak mnie naszlo, bo mi lamany ten co lubie ktos podprowadził a ja nie czekam zazwyczaj na sprzet, bo imho bez sensu skoro znam kilkanascie innych cwiczen, robic na upartego tylko to jedno, tracac czas na czekanie

Pierw radze zakupić słownik poprawnej polszczyzny, a potem możesz dokupić dodatkowy sprzęt siłowy.

[...] jaki gościu heh.. 19:46:28 siemka na czym cwiczysz? sambi 19:46:42 kto ty? 12095906 19:47:05 użytkownik sfd marsaw801 sambi 19:47:49 aha 19:48:08 chodzi ci o sprzet jaki mam? 12095906 19:48:34 nie o odzywki albo sterydy sambi 19:48:54 nic nie biore 19:49:33 raz wziąłem krete ale mało co dało bo nie było to przemyslane [...]